Jika isyarat badan anda di sini bermakna anda perlu menukar tilam

Adakah anda tahu bila tilam perlu diganti? Penggunaan pihak berkuasa yang berkaitan berkata: tarikh akhir tilam selama 10 tahun, tilam adalah bekalan jangka panjang, bagaimanapun, mencadangkan bahawa 5 - Diganti setiap 7 tahun. Sebenarnya mattess harus berubah, badan akan memberitahu anda, jika isyarat badan anda di sini bermakna anda harus menukar tilam!

kilang tilam

1, bangun pagi, pinggang sakit pinggang

Jika anda selepas tidur malam, bangun pagi badan masih rasa tidak sihat, sering mengalami simptom seperti sakit belakang, lemah otot, perlu memeriksa tilam anda tidur lena ketika ini. A sesuai untuk tilam anda boleh membuat kelonggaran fizikal dan mental, kekuatan pantas; Sebaliknya, tilam yang tidak sesuai untuk tilam akan menjejaskan kesihatan anda secara halus.

kilang tilam

2, masa tidur yang singkat semakin banyak

jika anda bangun pada waktu pagi daripada sebelumnya untuk menukar, sebagai contoh: awal pagi bangun masa daripada setahun yang lalu sekarang, itu bermakna tilam anda muncul masalah serius. Masa penggunaan tilam terlalu lama akan mengurangkan keselesaan, ubah bentuk struktur dalaman, tidak dapat menyokong badan anda dengan betul