Déantóir tochta óstáin chun iniúchadh a dhéanamh ar na rudaí sin a chodladh leat

Chaith chunkun an samhradh agus an fhómhar ag codladh, an geimhreadh codlatach i mí an Mhárta, seo mo bhrionglóid deiridh.

BUT

Ceapann na daoine gan chodladh gurb é an rud is mó sa saol ná codladh, codladh, codladh, trí huaire,

rudaí tábhachtacha

mar gheall ar, tá insomnia ar Yao arís anocht!

Tá a fhios agam freisin go bhfuil míbhuntáistí an insomnia,

Sílim go bhfuil mé álainn, galánta, níl mé ag iarraidh a bheith níos luaithe!

Ach gé, gach uair bíonn sé deacair titim ina chodladh agus an teas ann!

Sílim go gcaithfidh mé aois an chroí a bheith agam freisin,

in aice le Wang inniu gan chúis chun cabhrú liom cúiréireacht a sheoladh,

Más maith leis mé, bhuel, caithfidh mé labhairt leis faoi sin amárach.

Tá codladh chomh leadránach, ah,

'In ainm an phobail' le nuashonrú a thabhairt arís tar éis 12 a chlog, tá mo Kang Shuji, rúnaí Ruijin, ag fanacht liom. 。 。 。 。 。 。 。 。

féach ar cé nach daoine maithe iad, inchinn mhaith. 。 。 。 。 。 。 。

mar thoradh air sin, bíonn na súile an-mhacánta agus codlatach, ach intinn níos measa.

An lá dár gcionn chun breathnú isteach sa scáthán, fuair mé amach go tobann gur thréig an seod náisiúnta sin an ríchathaoir, an rath uachtarach seo ar an leanbh.

An gcabhraigh duine éigin liom!!!!!!!!!!!!!!

féadfaidh gach duine againn bualadh leis,

thug an dochtúir bréag-insomnia air,

cé go bhfuil insomnia bréagach gan chúis le lot ar an orgán,

ach is féidir leis tionchar tromchúiseach a imirt ar ár saol agus ar ár sláinte.

Bréag-insomnia, cad é an diabhal?

an bunleagan roinnt daoine níos lú ná an gnáth-am codlata gach lá,

mar sin smaoinigh orthu féin mar 'insomnia'.

tugtar bréag-insomnia, insomnia air seo,

i bhfocail eile, níl an cineál seo insomnia fíor, ach tá mothú síceolaíoch insomnia ag na páirtithe.

ó pheirspictíocht na míochaine traidisiúnta Síneach,

Tá an insomnia bréagach tinn i ndáiríre, caithfidh sé leigheas a fháil!

cuirfear dochtúir na míochaine traidisiúnta Síneach i leith na catagóire múscailte, bréag-insomnia,

Is é an phríomhchúis ná easpa qi agus fola, agus bíonn comharthaí mar thoradh ar neamhoird an spleen agus an bholg.

Comhchosúlacht bia leigheas TCM,

Is féidir leis an monaróir tochtanna óstáin seo a leanas cúpla oideas rúnda beag a thabhairt isteach chun fadhb ár gcodladh a réiteach go maith.

1, tae béile eithne jujube zizyphus, glac 15g de phúdar seamhan ziziphi spinosae (zs), sular codlata tú tráthnóna. Gach an Hipirtheannas, tachycardia, constipation gnáth agus mná atá ag cothú cíche le rabhadh.

2, dangshen 15 gram, an lile-mhóin abhac (Téigh go dtí an croí) 9 g, schisandra 6 gram, gas bláthanna lomra tiúbair, dens draconis 30 gram an ceann. Teocht an uisce roimh an suipéar, slaig agus friochta, 1 uair an chloig roimh chodladh tráthnóna arís, gníomhaire 1 laethúil.

3, 2 ubh, 15 gram de chaora geala Síneach, 10 gram de jujube dearg. I gcóireáil leigheasanna insomnia bhí wolfberry Síneach, dátaí dearga bruite ar feadh 30 nóiméad ar dtús, ansin cócaráil go dtí go mbeadh uibheacha bruite isteach, 2 uair sa lá. Táscairí insomnia, dearmad.

4, 30 gram de chaora cruithneachta, 15 g jujube, 15 g liocrais. Cruithneacht, agus tar éis 2 bhlas isteach sa phota, cuir uisce trí bhabhla leis, go dtí 1 bhabhla. Gach oíche roimh dul a chodladh éadaí.

5, feoil longan tirim, síolta Gordon euryale gach 15 gram, 100 gram de ríse japonica, téigh go dtí an croí síolta lotus 6 gram, siúcra bán méid ceart. Rachaidh sé go dtí an bhlaosc, síol Gordon euryale bruite brúite i ngráinneach. Cuir glanadh ríse Japonica isteach sa phota, cuir síolta lóis, feoil longan, síolta Gordon euryale agus uisce leis, agus tar éis leite fiuchta a chur leis an siúcra, gníomhaire amháin in aghaidh an lae.

Ar ndóigh, réitíonn tocht bog compordach bunriachtanais na bréag-insomnia freisin, teaglamaí comhpháirtíochta óir 2017: is é tocht óstáin codladh bog ór + 100 km ephedra gold do chéad rogha codlata, léiríonn an tsraith teaghlaigh codlata sláintiúil dearcadh nua codlata!

Beidh a fhios ag codladh cé chomh maith is atá sé O ( ∩_∩) 啊~