သင်နှင့်အတူ အိပ်စက်ခြင်းများကို ရှာဖွေရန် ဟိုတယ်မွေ့ယာထုတ်လုပ်သူ

နွေရာသီ ဆောင်းဦးရာသီမှာ တစ်ရေးတစ်မော အိပ်ငိုက်နေခဲ့တဲ့ မတ်လရဲ့ ဆောင်းဦးရာသီ၊ ဒါက ကျွန်တော့်ရဲ့ အဆုံးစွန်အိပ်မက်ပါ။

BUT

အိပ်မပျော်သူသည် ဘဝမှာ အကြီးမားဆုံးအရာဟု တွေးကာ အိပ်လိုက်၊ အိပ်လိုက်၊ သုံးခါအိပ်၊

အရေးကြီးသောအရာများ

Yao ဒီည အိပ်မပျော်ပြန်ပြီမို့လား။

အိပ်မပျော်ခြင်းရဲ့ အားနည်းချက်တွေကိုလည်း သိတယ်၊

ငါ အလှတရား ကောင်းတယ် ထင်တယ်၊ ငါ စောစော မဖြစ်ချင်ဘူး။

ဘယ်လိုပဲဖြစ်ဖြစ် ငန်းက ပူပူနွေးနွေး အိပ်ပျော်ဖို့ ခက်ခဲတဲ့အချိန်တိုင်း၊

နှလုံးသားရဲ့ အရွယ်ရောက်နေပြီလို့ ထင်တယ်၊

ဒီနေ့ ဝမ်ဘေးမှာ ကူလီပို့ဖို့ အကြောင်းပြချက်မရှိဘဲ၊

သူငါ့ကိုကြိုက်ရင် မနက်ဖြန် အဲဒီအကြောင်းပြောရမယ်။

အိပ်ရတာ ပျင်းလွန်းလို့

12 နာရီနောက်ပိုင်းမှာ ထပ်ပြီး update လုပ်ဖို့ 'လူတွေရဲ့ နာမည်နဲ့' ငါ့ Kang Shuji နဲ့ ruijin အတွင်းရေးမှူးက ငါ့ကိုစောင့်နေတယ်။ 。 。 。 。 。 。 。 。

လူကောင်းမဟုတ်၊ ဦးနှောက်ကောင်းသူများကို ကြည့်ပါ။ 。 。 。 。 。 。 。

ရလဒ်အနေဖြင့် မျက်လုံးများသည် အလွန်ရိုးသားပြီး အိပ်ငိုက်နေသော်လည်း စိတ်သည် ပို၍သတိရှိလာသည်။

နောက်တစ်နေ့ မှန်ကိုကြည့်တော့ နိုင်ငံတော်ဘဏ္ဍာ နန်းစွန့်ပြီး ဒီကလေးရဲ့ အထက်တန်းအောင်မြင်မှုကို ရုတ်တရက် တွေ့လိုက်ရတယ်။

တစ်စုံတစ်ယောက်က ငါ့ကိုကူညီပါ! ! ! ! ! ! ! !

ငါတို့တစ်ယောက်ချင်းစီ ဆုံတွေ့နိုင်ပါစေ

ဆရာဝန်က pseudo insomnia လို့ခေါ်တယ်၊

pseudo အိပ်မပျော်သော်လည်း ကိုယ်တွင်းကလီစာများတွင် အနာများဖြစ်ပေါ်ခြင်းမရှိဘဲ၊

သို့သော် ကျွန်ုပ်တို့၏ဘဝနှင့် ကျန်းမာရေးကို အကြီးအကျယ်ထိခိုက်စေနိုင်သည်။

pseudo အိပ်မပျော်တာ ဘာကြီးလဲ။

နဂိုက တချို့လူတွေက နေ့တိုင်း ပုံမှန်အိပ်ချိန်ထက် နည်းတာ၊

ဒါကြောင့် သူတို့ကိုယ်သူတို့ 'အိပ်မပျော်ခြင်း' လို့ တွေးပါ။

ဒါကို pseudo insomnia လို့ခေါ်တဲ့ အိပ်မပျော်ခြင်း၊

တစ်နည်းဆိုရသော် ဤကဲ့သို့ အိပ်မပျော်ခြင်းသည် မမှန်ပါ၊ ကိုယ့်မှာ အိပ်မပျော်သော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ခံစားမှုမျိုး ရှိပါသလား။

တရုတ်တိုင်းရင်းဆေးပညာအမြင်၊

pseudo insomnia တကယ်နေမကောင်းဖြစ်နေလို့ ကုသရမှာပါ!

တရုတ်တိုင်းရင်းဆေးပညာ၏ ဆရာဝန်သည် နိုးကြားခြင်း၊ ယောင်ယောင်အိပ်မပျော်ခြင်း အမျိုးအစားအလိုက် သတ်မှတ်မည်ဖြစ်သည်။

အဓိက အကြောင်းအရင်းမှာ qi နှင့် သွေးအားနည်းခြင်းကြောင့် သရက်ရွက်နှင့် အစာအိမ်ရောဂါ လက္ခဏာများ ဖြစ်ပေါ်တတ်ပါသည်။

TCM ဆေးဝါး အစားအသောက် အမျိုးအစားတူ၊

အောက်ပါဟိုတယ်မွေ့ယာထုတ်လုပ်သူသည် ကျွန်ုပ်တို့၏အိပ်စက်ခြင်းပြဿနာကို ကောင်းစွာဖြေရှင်းပေးနိုင်သည့် လျှို့ဝှက်ချက်နည်းအနည်းငယ်ကို မိတ်ဆက်ပေးပါသည်။

1, zizyphus jujube kernel ထမင်းစား လက်ဖက်ရည်၊ သုက်ရည်မှုန့် ဇိဖီစပီနိုဆာ (zs) 15 g ကို ညဘက် တုံးပြီး မအိပ်ခင် ၊ သွေးတိုးရောဂါ၊ tachycardia၊ ပုံမှန်ဝမ်းချုပ်ခြင်းနှင့် နို့တိုက်မိခင်များအားလုံး သတိထားပါ။

2၊ danghen 15 ဂရမ်၊ ထောင်ပြီး lilyturf (နှလုံးကိုသွားပါ) 9 g၊ schisandra 6 ဂရမ်၊ tuber fleeceflower stem၊ dens draconis 30 grams တစ်ခုစီ။ ညစာမစားမီ ရေအပူချိန်၊ slag နှင့် အကြော်၊ ညအိပ်ရာမဝင်မီ 1 နာရီ၊ နေ့စဉ် 1 အေးဂျင့်။

ကြက်ဥ ၃ လုံး၊ တရုတ် wolfberry ၁၅ ဂရမ်၊ အနီရောင် jujube ၁၀။ အိပ်မပျော်ခြင်းကို ကုသရာတွင် တရုတ် wolfberry၊ အနီရောင် အသီးအနှံများကို မိနစ် 30 ခန့် အရင်ပြုတ်ပြီးနောက် ကြက်ဥပြုတ်သည်အထိ တစ်နေ့လျှင် 2 ကြိမ် ချက်ပြုတ်ပါ။ အိပ်မပျော်ခြင်း၊ မေ့လျော့ခြင်းတို့ကို ညွှန်ပြသည်။

၄၊ ဂျုံဘယ်ရီသီး ၃၀ ဂရမ်၊ ဂျူဂျူ ၁၅၊ နွယ်ချို ၁၅ ဂရမ်။ ဂျုံနှင့် အရသာ ၂ မျိုး ထည့်ပြီး အိုးထဲသို့ ရေ ၃ ပန်းကန်လုံး ထည့်ကာ ပန်းကန်လုံး ၁ လုံးအထိ ထည့်ပါ။ ညအိပ်ရာဝင်ခါနီးတိုင်း အဝတ်အစားလဲပေးပါ။

5, ရှည်လျားခြောက်အသား, Gordon euryale တစ်စေ့ 15 ဂရမ်, japonica ဆန် 100 ဂရမ်, နှလုံးကြာပန်းစေ့ 6 ဂရမ်, အဖြူရောင်သကြားမှန်ပမာဏ။ အခွံသို့သွားပါလိမ့်မည်၊ Gordon euryale အစေ့ကိုအမှုန့်ကြိတ်ပါ။ Japonica ဆန်ကို အိုးထဲသို့ထည့်၍ သန့်ရှင်းသော၊ ကြာစေ့၊ ရှည်လျားသီး၊ Gordon euryaleစေ့နှင့် ရေတို့ကို သကြားထဲသို့ ဂျုံယာဂုကို ပွက်ပွက်ဆူအောင်တည်ပြီးနောက် နေ့စဉ် ၁ ခွက်ထည့်ပါ။

ဟုတ်ပါတယ်၊ သက်တောင့်သက်သာရှိတဲ့ နူးညံ့တဲ့မွေ့ရာက အိပ်မပျော်တဲ့ pseudo ရဲ့ မရှိမဖြစ်လိုအပ်ချက်တွေကို ဖြေရှင်းပေးပါတယ်၊ 2017 ရွှေမိတ်ဖက်ပေါင်းစပ်မှုများ- ဟိုတယ်မွေ့ယာပျော့အိအိရွှေရောင် + 100 ကီလိုမီတာ ephedra ရွှေသည် အိပ်စက်ခြင်း၏ ပထမဆုံးရွေးချယ်မှုဖြစ်ပြီး ကျန်းမာသောအိပ်စက်ခြင်းမိသားစုစီးရီးသည် အိပ်စက်ခြင်းသဘောထားအသစ်ကို ထင်ဟပ်စေပါသည်။

အိပ်ရင် ဘယ်လောက်ကောင်းလဲ O (∩_∩) 啊~