හෝටල් මෙට්ට නිෂ්පාදකයෙක් ඔබ සමඟ නිදා ගැනීමට ඇති දේවල් ගවේෂණය කරයි

ගිම්හාන සරත් සෘතුවේ චුන්කුන් නිදාගෙන ගත කළා, මාර්තු මාසයේ නිදිමත ශීත කාලය, මේක තමයි මගේ අවසාන සිහිනය.

BUT

නිදි නැති අය හිතන්නේ ජීවිතේ ලොකුම දේ නිදාගන්න එක කියලා, නිදාගන්නවා, තුන් පාරක් නිදාගන්නවා,

වැදගත් දේවල්

මොකද, අද රෑත් යාඕට නින්ද නොයෑම නිසා!

නින්ද නොයාමේ අවාසි ගැනත් මම දන්නවා,

මම ලස්සනයි, පොෂ්, මට තවත් කලින් වෙන්න ඕන නෑ කියලා හිතනවා!

කොහොම වුණත් පාත්තයා, හැම වෙලාවෙම නින්ද යන්න අමාරුයි, ඒක හරිම රස්නෙයි!

මටත් හදවතේ වයසට යන්න වෙනවා කියලා හිතනවා,

අද වැන්ග් ළඟ, කුරියර් එකක් එවන්න උදව් කරන්න හේතුවක් නැතුව,

එයා මට කැමති නම්, හෙට එයා එක්ක ඒ ගැන කතා කරන්න ඕන.

නින්ද හරිම කම්මැලියි ආහ්,

'ජනතාවගේ නාමයෙන්' රාත්‍රී 12 න් පසු නැවත යාවත්කාලීන කිරීමට, මගේ කන්ග් ෂුජි, මම රුයිජින්හි ලේකම් මා එනතුරු බලා සිටී. 。 。 。 。 。 。 。 。

හොඳ මොළේ තියෙන, හොඳ මිනිස්සු නෙවෙයි කවුද කියලා බලන්න. 。 。 。 。 。 。 。

එහි ප්‍රතිඵලයක් ලෙස, ඇස් ඉතා අවංක සහ නිදිමතයි, නමුත් මනස වඩාත් සන්සුන් ය.

ඊළඟ දවසේ කැඩපත දෙස බැලීමට ගිය විට, හදිසියේම ජාතික වස්තුව අත්හැර දැමූ බව මට පෙනී ගියේය, මේ බබා ඉහළ සාර්ථකත්වය.

කවුරුහරි මට උදව් කරන්න!!! ! ! ! ! ! ! ! ! ! !

අපි සෑම කෙනෙකුටම එය හමුවිය හැකියි,

වෛද්‍යවරයා ව්‍යාජ නින්ද නොයාම ලෙස හැඳින්වූයේ,

ඉන්ද්‍රියයේ තුවාල ඇති නොවන ව්‍යාජ නින්ද නොයාම වුවද,

නමුත් අපගේ ජීවිත හා සෞඛ්‍යයට බරපතල ලෙස බලපෑ හැකිය.

ව්‍යාජ නින්ද නොයාම, මොන මගුලක්ද?

මුල් කාලයේ සමහර අය දිනපතා සාමාන්‍ය නින්දට වඩා අඩු කාලයක් ගත කරනවා,

ඒ නිසා ඔවුන් තමන්ව 'නින්ද නොයාම' ලෙස සලකනවා.

මෙය ව්‍යාජ නින්ද නොයාම, නින්ද නොයාම ලෙස හැඳින්වේ,

වෙනත් වචන වලින් කිවහොත්, මෙවැනි නින්ද නොයාම සත්‍ය නොවේ, එය පාර්ශවයන්ගේ මානසික හැඟීම පමණක් නින්ද නොයාමයි.

සාම්ප්‍රදායික චීන වෛද්‍ය විද්‍යාවේ දෘෂ්ටි කෝණයෙන්,

ව්‍යාජ නින්ද නොයාම ඇත්තටම අසනීපයි, එය සුව කළ යුතුයි!

සාම්ප්‍රදායික චීන වෛද්‍ය විද්‍යාවේ වෛද්‍යවරයා අවදිවීම, ව්‍යාජ නින්ද නොයාම යන කාණ්ඩයට ආරෝපණය කෙරේ.

ප්‍රධාන හේතුව වන්නේ qi සහ රුධිරය නොමැතිකම නිසා, ප්ලීහාව සහ ආමාශ ආබාධ රෝග ලක්ෂණ ඇති කිරීමයි.

TCM ඖෂධ ආහාර සමජාතීයතාව,

පහත සඳහන් හෝටල් මෙට්ට නිෂ්පාදකයා විසින් අපගේ නින්දේ ගැටලුව විසඳා ගත හැකි කුඩා රහස් වට්ටෝරු කිහිපයක් හඳුන්වා දෙනු ඇත.

1, සිසිෆස් ජුජුබ් කර්නල් ආහාර තේ, සෙමන් සිසිෆි ස්පිනෝසා (zs) කුඩු ග්‍රෑම් 15 ක් ගෙන, සවස් වරුවේ නින්දට යාමට පෙර බ්ලන්ට් එකක් ගන්න. අධි රුධිර පීඩනය, ටායිචාර්ඩියා, පුරුදු මලබද්ධය සහ කිරි දෙන කාන්තාවන් ප්‍රවේශමෙන් ගත යුතු සියල්ල.

2, ඩැංෂෙන් ග්‍රෑම් 15, වාමන ලිලිටර්ෆ් (හදවතට යන්න) ග්‍රෑම් 9, ස්කීසැන්ඩ්‍රා ග්‍රෑම් 6, අල ෆ්ලීස්ෆ්ලවර් කඳ, ඩෙන්ස් ඩ්‍රැකොනිස් ග්‍රෑම් 30 බැගින්. රාත්‍රී ආහාරයට පෙර ජල උෂ්ණත්වය, ස්ලැග් සහ බැදපු, සවස් වරුවේ නින්දට පැය 1 කට පෙර, දිනපතා 1 නියෝජිතයා.

බිත්තර 3, 2, චීන වුල්ෆ්බෙරි ග්‍රෑම් 15, රතු ජුජුබ් 10. නින්ද නොයාමට ප්‍රතිකාර කිරීමේදී චීන වුල්ෆ්බෙරි, රතු රටඉඳි සමඟ මුලින්ම විනාඩි 30ක් තම්බා, පසුව බිත්තර දිනකට 2 වතාවක් පිසින තෙක් තම්බා ගැනීම සිදු කරන ලදී. ඇඟවීම් නින්ද නොයාම, අමතකවීම.

තිරිඟු බෙරි ග්‍රෑම් 4, 30, ජුජුබ් ග්‍රෑම් 15, ලයිකෝරයිස් ග්‍රෑම් 15. තිරිඟු, සහ බඳුනට රසකාරක 2 ක් දැමූ පසු, බඳුන් තුනක්, බඳුනක් 1 වන තෙක් වතුර එකතු කරන්න. සෑම රාත්‍රියකම නින්දට යාමට පෙර ඇඳුම්.

5, වියළි ලෝන්ගන් මස්, ගෝර්ඩන් යුරියාල් බීජ ග්‍රෑම් 15 බැගින්, ජැපෝනිකා සහල් ග්‍රෑම් 100 බැගින්, හදවතට යන්න නෙළුම් බීජ ග්‍රෑම් 6, සුදු සීනි නියම ප්‍රමාණය. කවචයට යයි, ගෝර්ඩන් යුරියාල් බීජ කැටිති බවට පොඩි කර පිසූ. ජැපෝනිකා සහල් එලියුට්‍රියේට් පිරිසිදු භාජනයකට දමා, නෙළුම් ඇට, ලෝන්ගන් මස්, ගෝර්ඩන් යුරියාල් ඇට සහ ජලය එකතු කරන්න, කැඳ සීනිවලට තම්බා ගත් පසු, දිනකට කාරක 1 ක්.

ඇත්ත වශයෙන්ම, සුවපහසු මෘදු මෙට්ටයක් යනු ව්‍යාජ නින්ද නොයාමේ අත්‍යවශ්‍ය කරුණු ද විසඳන, 2017 රන් සහකරු සංයෝජන: හෝටල් මෙට්ට නින්ද මෘදු රන් + කිලෝමීටර 100 එෆෙඩ්‍රා රන් යනු ඔබේ පළමු නින්ද තේරීමයි, සෞඛ්‍ය සම්පන්න නින්ද පවුල් මාලාව නින්දේ නව ආකල්පය පිළිබිඹු කරයි!

නින්ද කොච්චර හොඳද කියලා දැන ගනීවි O ( ∩_∩) 啊~