மிதப்பு தூக்கம் மற்றும் மருத்துவ ஆராய்ச்சி

மருத்துவ ஆராய்ச்சியின் மிதப்பு தூக்கம் மற்றும் மிதப்பு

அடிப்படை தூக்கம் அனைத்து ஆதரவுடன் நல்ல இரத்த ஓட்டத்தையும் ஆரோக்கியமான மற்றும் நிலையான தூக்கத்தையும் வழங்குகிறது, மருத்துவ ஆய்வுகள் சராசரி படுக்கை மெத்தை மற்றும் வசந்த மெத்தையை விட நீரின் மிதப்பு மக்களை தூங்க வைப்பது எளிது என்பதைக் காட்டுகின்றன, தண்ணீர் படுக்கை ஆரோக்கியமான மற்றும் வசதியான தூக்கத்தை வழங்குகிறது, இந்த தண்ணீர் படுக்கை நோயாளியின் பராமரிப்பு மற்றும் சிகிச்சை உட்பட நீண்டகால உடல்நலப் பிரச்சினைகளைக் கண்டறிய உதவும்.

உடலின் மற்றொரு நீர் படுக்கை சமநிலை எலும்பின் நன்மைகள் மற்றும் தசை அழுத்தத்தைக் குறைத்து சிறந்த இரத்த ஓட்டத்தை அனுமதிக்கும் என்று மருத்துவ ஆராய்ச்சியாளர்கள் தெரிவித்துள்ளனர். மெத்தையால் செய்யப்பட்ட தண்ணீர் படுக்கை, ஒரு இரவு உடல் 30 முதல் 50 மடங்கு தலைகீழாக மாற்றிய பிறகு, தூங்குபவர்களின் கடினமான படுக்கையை குறைக்கும். சிலருக்குப் படுக்கை தேவையில்லை, இப்படித் தூங்குபவர்களையெல்லாம் தூக்கிப் போட்டுக் கொண்டே தூங்குவது தூக்க நேரத்தைக் குறைத்துவிடும். இந்தப் பத்திதான் ஓய்வெடுக்க மிகவும் உகந்தது, நமது மனச் சோர்வை மீட்டெடுக்க இதுவே சிறந்த நேரம். சிகாகோ பல்கலைக்கழக மருத்துவ மையத்தில் நடத்தப்பட்ட பரிசோதனையில், பொது மெத்தை தசை உடல் எடையின் அழுத்தத்தைத் தாங்குகிறது, இடுப்பு 80 மில்லிமீட்டர் பாதரசம், குதிகால் 6 மில்லிமீட்டர் பாதரசம், பாதரச நெடுவரிசை கால் 45 மிமீ, கீழ் கால் 45 மில்லிமீட்டர் பாதரசம், பின்புறம் 80 மில்லிமீட்டர் பாதரசம், பாதரச நெடுவரிசை தலை 32 மிமீ, அழுத்தத்தின் மற்ற பகுதிகள் பூஜ்ஜியம்.

மற்றொரு USES நீர் படுக்கை மருத்துவக் கருத்தாகும், இது ஆரோக்கியம், ஈரப்பதம் ஊடுருவக்கூடிய பாக்டீரியா மற்றும் தோல் எரிச்சலை ஏற்படுத்தாது, பொது மெத்தை தூசி மற்றும் ஈரப்பதத்தை உறிஞ்சுவதற்கு எளிதானது, பாக்டீரியாக்கள் நிறைந்தது, கழுவும் நீர் படுக்கையை முழுமையாக சுத்தம் செய்ய முடியும், தொற்று ஏற்படாது, சுத்தம் செய்யும் போது கிருமி நீக்கம் செய்யும் திரவ மருந்து அல்லது வீட்டு சுத்தம் செய்யும் கருவியைப் பயன்படுத்தும் வரை. பல மருத்துவமனைகள் ஊனமுற்றோர் மறுவாழ்வு மெத்தையின் எலும்புக்கூட்டாக தண்ணீர் படுக்கையைப் பயன்படுத்தத் தொடங்கியிருப்பதை நீங்கள் கண்டறிந்திருக்கலாம், இது மருத்துவமனை படுக்கைகளுக்கும் பயன்படுத்த வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது.

1986 ஆம் ஆண்டு விஸ்கான்சின் பல்கலைக்கழக மருத்துவமனையின் அடிப்படையில், அக்டோபர் 12 ஆம் தேதி வெளியான ஒரு அறிக்கையின்படி, மனித உடலில் நீர் படுக்கை எலும்புக்கூடு பிரச்சினைகள், படுக்கைப் புண், நரம்பு தளர்ச்சி, மூட்டுவலி, தசை வலி, கைகள் மற்றும் கால்களில் அமில சணல், இரத்த ஓட்டத் தடை, நாளமில்லா சுரப்பிகள் கலக்காதது, தூக்கமின்மை, உயர் இரத்த அழுத்தம், நரம்பு பதற்றம் மற்றும் பல குணப்படுத்தும் விளைவைக் கொண்டுள்ளன, மருந்துகளை நம்பியிருப்பதைக் குறைக்கலாம்.

வாட்டர் பெட் சப்போர்ட்டுக்கு வாட்டர் பெட் மற்றும் ஸ்பிரிங் மெத்தைக்கு இடையே உள்ள வித்தியாசம் மற்றும் முழு உடலையும் சமமாக மிதக்க வைப்பது மற்றும் ஸ்பிரிங் மெத்தையால் முடியாது என்று அறிக்கை மேலும் சுட்டிக்காட்டியது. மனித உடலின் தூக்க இயற்கை வளைவுக்கு ஏற்ப மிதக்கும் நீர் படுக்கையால் செய்யப்பட்ட மெத்தை குழிவானதாகவும் குவிந்ததாகவும் இருக்கும், வசந்த மெத்தை அப்படி இல்லை. நீர் படுக்கை உடலின் கீழ் முதுகைத் தாங்கும் (மனித உடலின் பின்புறம் மிகக் குறுகிய இடம்) இந்தப் பகுதி ஆதரிக்கப்பட வேண்டிய பகுதியாகும், வசந்த மெத்தை நீடிக்க முடியாதது, 'சமநிலை உடல் தூக்கத்தில் இருக்கும்போது நீர் படுக்கை மனித உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு மிக முக்கியமான அம்சங்களில் ஒன்றாகும், ஏனெனில் இந்த அம்சம் இல்லாத வசந்த மெத்தை.

கூடுதலாக, தண்ணீர் படுக்கையின் நன்மைகளை ஆதரிக்கிறது, அது & lt; தெர்மோஸ்டாட் <00000> gt; வெப்ப பரிமாற்ற விளைவு, உடலை சூடாக உணர வைக்கும், சூடான <00000> lt; வெப்பம் <00000> gt; வெப்பம் <00000> gt; வெப்ப சிகிச்சை மருத்துவமனையில் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது, எனவே வெப்ப ஊடுருவலைக் கொண்டுள்ளது, மக்களை மகிழ்ச்சியடையச் செய்கிறது வெப்பத்தை வேறு எந்த மெத்தையாலும் மாற்ற முடியாது. அதேபோல், வெப்பமான காலநிலையிலும், தண்ணீர் படுக்கை ஒரு நபரை குளிர்ச்சியாகவும் புத்துணர்ச்சியுடனும் உணர வைக்கும், ஏனெனில் சரிசெய்யக்கூடிய வெப்பநிலை உடலை வசதியாக உணர வைக்கிறது.

மருத்துவ பரிசோதனைகள், தண்ணீர் படுக்கை சராசரி தூக்கத்தை விட நிலையான, வசதியான, தொந்தரவு இல்லாத தூக்கத்தை வழங்குகிறது, மேலும் சிறந்த இரத்த ஓட்டத்தைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் எலும்பின் விளைவைப் பாதுகாக்கிறது என்பதை நிரூபித்துள்ளன.

அனைத்து மருத்துவ அறிக்கைகளும் தண்ணீர் படுக்கைதான் படுக்கைக்குச் செல்வதற்கான சிறந்த வழி என்பதை நிரூபிக்கின்றன, அனைத்து நோய்வாய்ப்பட்ட நோயாளிகளும் சிறந்த மெத்தை மட்டுமல்ல, தண்ணீர் படுக்கை ஆயுட்காலத்தையும் அதிகரிக்கும். உங்கள் தண்ணீர் படுக்கையில் நீங்கள் நீண்ட காலம் வாழலாம், மேலும் ஆரோக்கியமாக தூங்கலாம்.