Codladh snámhachta agus taighde leighis

Codladh snámhachta agus snámhacht an taighde leighis

codladh bunúsach le tacaíocht iomlán agus dea-scaipeadh fola a sholáthar agus codladh níos sláintiúla agus níos cobhsaí, léirigh staidéir leighis go bhfuil snámhacht uisce níos éasca ná an meánleaba agus tochta earraigh chun daoine a chur ina gcodladh, soláthraíonn leaba uisce codladh sláintiúil agus compordach, is é an leaba uisce seo chun cabhrú le fadhbanna sláinte fadtéarmacha a lorg, lena n-áirítear cúram agus cóireáil an othair.

Thuairiscigh taighdeoirí leighis go bhfuil buntáistí eile ag baint le cothromaíocht leaba uisce sa chorp agus go laghdaítear brú matáin chun scaipeadh fola níos fearr a cheadú. Is féidir le leaba uisce déanta as tochta cruas na gcodladh a laghdú oíche amháin tar éis é a aisiompú 30 go 50 uair. Agus ní bhíonn leaba ag teastáil ó chuid acu agus iad ag casadh agus ag caitheamh aimsire, laghdódh na codladóirí seo go léir an t-am codlata, is é an mhír seo den am an chuid is mó le scíth a ligean agus an t-am is fearr chun ár dtuirse mheabhrach a athbhunú. I dturgnamh in Ionad Leighis Ollscoil Chicago, rinneadh turgnamh ginearálta maidir le brú meáchain choirp matáin an tochta a sheasamh. Is é 80 milliméadar mearcair an cromáin, 6 milliméadar mearcair an tsáil, 45 mm an chos íochtarach, 45 milliméadar mearcair an chos íochtarach, 80 milliméadar mearcair an chúl, 32 mm an ceann, agus nialas an brú i gcodanna eile.

ÚSÁIDÍ eile a bhaineann le leaba uisce ná sláinte an leapa, tréscaoilteacht taise baictéarach agus ní chuirfidh sé greannú craicinn faoi deara, i gcoitinne bíonn deannach agus taise éasca le tocht a ionsú, agus is féidir le leaba uisce a ghlanadh go críochnúil le baictéir, gan aon ionfhabhtú a dhéanamh, chomh fada agus a úsáidtear leachtach glantacháin nó glantóir tí chun an leaba a dhíghalrú. B’fhéidir gur thug tú faoi deara gur thosaigh go leor ospidéal ag úsáid leapacha uisce mar chnámharlach don mhata athshlánúcháin do dhaoine faoi mhíchumas, atá deartha le húsáid i leapacha ospidéil freisin.

De réir tuairisce a foilsíodh ar 12 Deireadh Fómhair in ospidéal Ollscoil Wisconsin sa bhliain 1986, bhí fadhbanna cnámharlaigh leapa uisce mar thoradh ar an gcorp daonna, mar shampla créachta leapa, neurasthenia, airtríteas, pian sna matáin, cnáib aigéadach sna lámha agus sna cosa, bac ar scaipeadh fola, neamhoird inchríneacha, insomnia, brú fola ard, teannas néarógach, agus mar sin de. Tá éifeacht leighis aige seo, agus is féidir leis an spleáchas ar dhrugaí a laghdú.

Thug an tuarascáil le fios freisin go bhfuil difríocht idir leaba uisce agus tocht earraigh maidir le tacaíocht leaba uisce agus snámh cothrom a thabhairt don chorp ar fad agus nach féidir le tocht earraigh. De réir cuar nádúrtha codlata an choirp dhaonna, bíonn tocht déanta as leaba uisce snámhach cóncach agus dronnach, ach ní hamhlaidh atá i gcás tochtanna earraigh. Is féidir le leaba uisce tacú le droim íochtarach an choirp (is é cúl an choirp an áit is cúinge). Is í an chuid seo an chuid a gcaithfear tacú léi, níl an tochta earraigh inbhuanaithe, 'is é an chothromaíocht atá comhdhéanta den chorp agus codlaíonn leaba uisce ceann de na gnéithe is tábhachtaí de shláinte an choirp dhaonna, mar níl an ghné seo ag an tochta earraigh.

ina theannta sin, tacaíonn sé le buntáistí leapa uisce freisin go bhfuil éifeacht aistrithe teasa aige, rud a fhágann go mbraitheann an corp te, an teas & lt; Teas & gt; Úsáidtear teiripe teasa go forleathan in ospidéil, mar sin tá treá teasa aige, rud a fhágann go bhfuil daoine sásta nach féidir an teas a athsholáthar le haon tocht eile. Mar an gcéanna in aimsir te, is féidir le leaba uisce mothú fionnuar agus athnuachana a thabhairt do dhuine freisin, mar go gcuireann an teocht inchoigeartaithe ar an gcorp mothú compordach.

Chruthaigh turgnaimh leighis go soláthraíonn an leaba uisce codladh níos cobhsaí, níos compordaí, níos fearr ná an leaba mheán, agus go bhfuil scaipeadh fola níos fearr aici agus go gcosnaíonn sí éifeacht na gcnámh.

Cruthaíonn na tuarascálacha leighis go léir gurb é an leaba uisce an bealach is fearr le dul a chodladh, ní hamháin gurb é an tocht is fearr do gach othar a bhfuil galar orthu, ach is féidir leis an leaba uisce an saolré a mhéadú. I do leaba uisce b’fhéidir go mairfidh tú níos faide, go gcodlóidh tú níos sláintiúla