වසන්ත මෙට්ටය මිලදී ගැනීමට නිවස, & වෙනත්; දෘඩ & පුරාවට; සහ & වෙනත් මෘදු & පුරාවට; තෝරා ගැනීමට හොඳ කුමක්ද

වසන්ත මෙට්ටය කියන්නේ ගෙදර හැමෝටම තියෙන දෙයක්, අපිට වසන්ත මෙට්ට ඇඳක් නැත්නම් උඩ ඇඳේ නිදාගන්න එක නම් අපහසුතාවයක් වෙයි! ඉතින්, දැන් වසන්ත මෙට්ටය තෝරා ගන්න අය හරිම බැරෑරුම්, අපි දවස් එකහමාරක් හෝ පිටත වෙහෙසකර දවසකට පස්සේ, ගෙදර ගිහින් විවේක ගන්න සුවපහසු ඇඳක් තියෙනවා නම්, ඒක සතුටට වඩා සතුටු වෙන්න ඕන දෙයක්! නමුත් දැන් වසන්ත මෙට්ට විලාසය විවිධාකාරයි, වසන්ත මෙට්ටය තෝරා ගැනීම, අපිටත් ගොඩක් පැටලිලි දැනෙනවා, වඩා හොඳ මොකක්ද කියලා තෝරා ගන්න දන්නේ නැහැ. එහෙනම් ගෙදර ගිහින් වසන්ත මෙට්ටයක් ගන්න, 'තද' සහ 'මෘදු' මෙට්ටයක් තෝරා ගන්න? වෛද්‍යතුමනි: වැරදි තේරීම නින්දට බලපානවා. මුලින්ම අපි දෘඩ වසන්ත මෙට්ටයක් සහ මෘදු වසන්ත මෙට්ටයක් අතර වෙනස කුමක්දැයි බලමු. සාමාන්‍යයෙන් තද වසන්ත මෙට්ටයක් ඇඳගෙන නිදා ගැනීම අපහසු වනු ඇත, විශේෂයෙන් දැන් ඔවුන් තද වසන්ත මෙට්ටයක් ඇඳගෙන නිදා ගැනීමට කැමති නැති, සැනසීම සොයන තරුණයින්ට. කැමති වීම හෝ නොවීම එක දෙයකි, කෙසේ වෙතත්, අවශ්‍ය නොවීම තවත් දෙයකි, විශේෂයෙන් සුදු කරපටි සේවකයින් සඳහා, බොහෝ දෙනෙක් දවස පුරා කාර්යාලයක වාඩි වී සිටිති, ගැබ්ගෙල කශේරුකාව සහ ලුම්බිම් ආතතිය විශාල වේ, නිවසට ගිය පසු නිසැකවම හොඳ ගැබ්ගෙල කශේරුකාවක් සහ ලුම්බිම් හොඳ විවේකයක් අවශ්‍ය වේ. ගෙදර ඉන්න කෙනෙක් හරි එල්ලෙන ඇඳක් උඩ නිදාගන්න කෙනෙක් හරි කොඳු ඇට පෙළ තවමත් නැමෙන තත්වයක ඉන්නවා නම්, ඒක කොඳු ඇට පෙළේ බර වැඩි කරනවාට සැකයක් නැහැ! ඒ වගේම, තරුණ අයට දිවා කාලයේදී වැඩිපුර වෙහෙසට පත් වෙනවා නම්, තද වසන්ත මෙට්ටයක් මත නිදාගත්තොත්, කොඳු ඇට පෙළ ලිහිල් කරන්න පුළුවන්, නින්දේ ගුණාත්මකභාවය හොඳ සන්ධ්‍යාවක් වේවි! මෘදු වසන්ත මෙට්ටය සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, විශාලතම වාසිය වන්නේ මෘදු බව, මිනිසුන් වසන්ත මෙට්ටයේ නිදා ගන්නවා, ශරීරය ඉතා සුවපහසු වන අතර උරහිස සහ ඉණ ලිහිල් වනු ඇත, නමුත් කාන්තාවන්ට ශරීරය හැඩගස්වා ගැනීමටද උපකාරී වේ. නමුත් එයට බොහෝ අඩුපාඩු තිබේ, එය බොහෝ දෙනෙකුට ඉඩ දෙන වඩාත්ම එකකි පිරවුම ස්පොන්ජියක් වන අතර, එය බැක්ටීරියා සහ මයිටාවන් බෝ කිරීම පහසුය, ඔබ සෞඛ්‍යය කෙරෙහි අවධානය යොමු නොකරන්නේ නම්, අපට නින්ද වැඩි කිරීමට ඉඩ ඇත ශරීරය වඩාත් දුප්පත්! මෘදු වසන්ත මෙට්ටය මත නිදාගන්න, කොඳු ඇට පෙළ විවේකයක් ලෙස හොඳ නැත, එබැවින් ඔබට බොහෝ විට මෘදු වසන්ත මෙට්ටය මත නිදා ගැනීමට සිදුවේ, වේදනාව දැනේ නිදාගන්න! සමහර විට අපි මෘදු වසන්ත මෙට්ටය මත වැතිර සිටිමු, නැවත නැඟිටින්න, ඔහු ඇවිදින ඇවිදීමේ අස්ථාවරත්වය සොයා ගත්තේය, එය බොහෝ විට නිදා සිටින මෘදු වසන්ත මෙට්ටය පුද්ගලයාට හානියක් ගෙන දෙයි! වෛද්‍යවරයා පැවසුවේ, ඇත්ත වශයෙන්ම, වසන්ත මෙට්ටය, එය මෘදු හෝ දෘඩ, තවමත් විවිධ තත්වයන් අනුව වෙනස් තේරීම් කළ යුතු බවයි. කොඳු ඇට පෙළ නැත්නම්, හැකිතාක් දුරට තද වසන්ත මෙට්ටයක් ඇඳගෙන නිදාගන්න, එවිට ඔබේ කොඳු ඇට පෙළට හොඳ විවේකයක් ලබා ගත හැකිය. ඔබ සැනසීම ලුහුබඳින්නෙක් නම්, හෝ රූපය වඩා හොඳින් හැඩගස්වා ගැනීමට අවශ්‍ය නම්, මෘදු වසන්ත මෙට්ටය තෝරා ගැනීමට හොඳම ක්‍රමය එයයි! ස්වාධීන තේරීමකට අමතරව, යහපත සඳහා සුදුසු තෝරා ගැනීමට බල කෙරෙන යම් තත්වයක් තිබේ! දරුවන්ගේ සහ නව යොවුන් වියේ දරුවන්ගේ දිගු ශරීරයක් මෙන්, මෘදු වසන්ත මෙට්ටයක් මත දිගු කාලීන නින්දක් ඔවුන්ගේ ශරීර වර්ධනයට බලපාන්නේ නම්, ඔවුන් නිදා ගැනීමට තද වසන්ත මෙට්ටයක් තෝරා ගැනීමට උත්සාහ කළ යුතුය. කාර්යාල සේවකයින් දිගු වේලාවක් වාඩි වී සිටින අතරතුර, ඔවුන් වසන්ත මෙට්ටය තෝරා ගැනීමට උත්සාහ කළ යුතුය, රාත්‍රියේදී ඔවුන්ගේ කොඳු ඇට පෙළේ වැඩි විවේකයක් ලැබෙනු ඇත. නමුත් පීඩනය විශාල වන අතර ශරීරය වැඩිහිටියන්ට වඩා නරක බැවින්, මෘදු ජල උල්පත් මෙට්ට සඳහා ඔවුන් වඩාත් සුදුසු වේ, මන්ද ශරීරය රාත්‍රියේදී වඩාත් සුවපහසු වන අතර ඔවුන්ට වඩාත් ලිහිල් කළ හැකිය! සාරාංශගත කිරීම සඳහා, ඇත්ත වශයෙන්ම, දෘඩ හා මෘදු වසන්ත මෙට්ට තෝරා ගැනීම, ඇත්ත වශයෙන්ම අනිවාර්ය ප්‍රමිතීන් නොවේ, සෑම කෙනෙකුටම ඔවුන්ගේ අවශ්‍යතා අනුව තෝරා ගත හැකිය. නිවසේදී, ඔබට තද මෘදු වසන්ත මෙට්ට කට්ටල දෙකක් සකස් කළ හැකිය, එවිට ඔබට විවේක ගැනීමට වසන්ත මෙට්ටය තෝරා ගැනීමට අවශ්‍ය වූ විට සහ උපරිම සුවපහසුව සහ නින්දෙන් ඔබව ආරක්ෂා කර ගත හැකිය, එබැවින් නව දිනයක් පිළිගැනීමට වඩා හොඳ ශක්තියක් ලබා ගත හැකිය!