Kainga ki te hoko mo te moenga puna, & etahi atu; He uaua & puta noa; Me & etahi atu ngawari & puta noa; Hei whiriwhiri i te pai

Ko te moenga o te puna ka whai mea te katoa i roto i te kaainga, mena karekau he moenga mo te puna, ka moe tatou i runga i te moenga o runga ka kore e pai! Na, inaianei ko nga tangata mo te kowhiringa o te moenga o te puna he tino tino nui, kei roto tatou i te ra me te hawhe, i muri ranei i te ra ngenge i waho, i muri i te hokinga ki te kainga ki te whai moenga pai mo tatou ki te okioki, he mea kia tino koa ki te koa! Engari inaianei he rereke te ahua o te momo moenga o te puna, ko te kowhiringa o te mattress puna, ka raru ano matou, kaore e mohio ki te whiriwhiri ko wai te mea pai ake. Na ka kainga ki te hoko mo te puna mo te puna, te 'pakeke' me te 'ngohengohe' hei whiriwhiri ko tehea pai? Takuta: whiriwhiria he kino te pa ki te moe. Tuatahi ka titiro tatou he aha te rereketanga o te maaka maaro o te puna me te moenga o te puna ngawari. I te nuinga o te waa ka kore e pai te moe mo te moenga o te puna, inaa ka rapua e te hunga rangatahi te whakamarie, inaianei kua kore ratou e pai ki te moe mo te moenga o te puna pakeke. Ko te ahua, kaore ranei he mea kotahi, heoi, kaore e hiahiatia he mea ke atu, ina koa mo nga kaimahi kara ma, ko te nuinga o ratou kei te noho katoa i roto i te tari i te ra roa, he nui ake te vertebra cervical me te riu o te lumbar, i muri i te hokinga ki te kainga he tino hiahia kia pai te hanga i te vertebra cervical me te lumbar kia okioki pai. Mena kei te kainga, kei te moe ranei i runga i te hammock, kei te piko tonu o ratou tuara, kare e kore ka piki ake te taumaha o te tuara! Ano, te hunga rangatahi ake ngenge i roto i te awatea, ki te moe ahau i runga i te mattress puna mārō, ka taea e ratou i te tuarā whakangā, ka pai ake te kounga moe ahiahi! Mo te moenga o te puna ngawari, ko te painga nui ko te ngawari, kei te moe nga tangata i roto i te moenga o te puna, he tino pai te tinana, ka ngawari te pakihiwi me te hope, engari ka awhina ano hoki i nga wahine ki te hanga tinana. Engari he maha ano nga ngoikoretanga, koinei tetahi o nga mea tino pai te tangata mo te nuinga o te whakakii he hautai, he ngawari ki te whakatipu huakita me te mite, ki te kore koe e aro ki te hauora, tera pea ka nui ake te moe o te tinana! A ka moe i runga i te mattress puna ngohengohe, tuara he kore pai rite te okiokinga, kia maha koe ki te moe i runga i te moenga puna ngohengohe, te moe i roto i te mana'o o te mamae! I etahi wa ka takoto matou i runga i te moenga o te puna ngawari i te ra, whakatika ano, ka kitea e ia e haere ana i te koretake o te haere, he maha nga wa e moe ana te moenga o te puna ngawari ki te kawe kino ki te tangata! Ko te korero a te taote, he pono, ko te moenga o te puna, he ngawari, he uaua ranei, me whiriwhiri rerekee i runga i nga ahuatanga rereke. Pērā ki te kore koe i te tuarā kei te pai, i te mea e taea ana ki te moe mo te moenga o te puna kaha, kia pai ai te okiokinga o to tuara. Mena kei te whai koe i te whakamarie, kei te pirangi ranei koe kia pai ake te ahua o te ahua, koinei te mea pai rawa atu ka kowhiria e koe he moeti puna ngawari! I tua atu i etahi kowhiringa motuhake, tera ano etahi ahuatanga ka pehia ki te whiriwhiri e tika ana mo te pai! Ka rite ki te tinana roa o nga tamariki me nga taiohi, me ngana ki te kowhiri i te maakaa maataa o te puna ki te moe, mena ka moe mo te wa roa i runga i te moenga o te puna ngawari, ka pa ki te tipu o o ratau tinana. I te wa e noho ana i roto i nga kaimahi o te tari mo te wa roa, me whakamatau ano ratou ki te whiriwhiri i te moenga o te puna, i roto i to ratou tuara i te po ka pai ake te okiokinga. Engari mo te pehanga he nui ake, he kino ake te tinana o te hunga kaumātua, he pai ake mo te moenga o te puna wai ngawari, no te mea he pai ake te tinana i te po, ka taea hoki te whakangawari ake! Ki te whakarāpopoto, i roto i te meka, te kōwhiringa o te mārō, me te ngohengohe moenga puna, mau e kore te mea he paerewa whakahauanga, ka taea e te katoa te whiriwhiri i runga i o ratou hiahia. I te kainga, ka taea ranei e koe te whakarite i te maakaa e rua nga huinga o te moenga o te puna, ka taea e koe te wa e hiahia ana koe ki te whiriwhiri ko wai hei whiriwhiri mo te moenga o te puna ki te okioki, me te pupuri i a koe mai i te tino whakamarie me te moe, na, ka pai ake te kaha ki te manaaki i te ra hou!