ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ အိပ်စက်ခြင်း စပရိန်မွေ့ယာကို ဘယ်လိုရွေးချယ်မလဲ။

နွေဦးမွေ့ယာသည် လူတို့၏ဘဝတွင် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော်လည်း၊ ဈေးကွက်တွင်ရှိသော နွေဦးမွေ့ယာအမျိုးအစားနှင့် အရည်အသွေးမှာလည်း အမျိုးမျိုးရှိသောကြောင့် နွေဦးမွေ့ယာကို ရွေးချယ်နည်းသည် လူတို့၏ဘဝတွင် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော်လည်း၊ ဈေးကွက်တွင်ရှိသော နွေဦးမွေ့ယာအမျိုးအစားနှင့် အရည်အသွေးမှာလည်း အမျိုးမျိုးရှိသောကြောင့် မှန်ကန်သောကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ နွေမွေ့ယာအိပ်စက်ခြင်းကို မည်သို့ရွေးချယ်ရမည်နည်း။ အောက်တွင်ဖော်ပြထားသော Yali အမည်ဖြင့်မိတ်ကပ်အသေးစားကိုမိတ်ဆက်ပေးလိုက်သည်- 1၊ ပတ်ဝန်းကျင်ကာကွယ်ရေး- နွေဦးမွေ့ယာ၏ပတ်ဝန်းကျင်စွမ်းဆောင်ရည်သည် အလွန်အရေးကြီးပါသည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ညတိုင်း နွေဦးမွေ့ယာသည် ကျွန်ုပ်တို့နှင့် အနီးကပ်ထိတွေ့ရသောကြောင့် အကယ်၍ သင်သည် နွေဦးမွေ့ယာတွင်အိပ်ပါက အန္တရာယ်ရှိသောဓာတ်ငွေ့များအပြင် သင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း၌ အချိန်အကြာကြီး အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းများလုပ်ဆောင်မှုကဲ့သို့ လက္ခဏာများဖြစ်ပေါ်လာလိမ့်မည်။ 2၊ လေစိမ့်ဝင်နိုင်မှု ၊ လူတစ်ဦး၏ ဘဝအချိန်၏ သုံးပုံတစ်ပုံသည် အိပ်ရာထဲတွင် ကုန်ဆုံးသည် ၊ အိပ်ရေး လုပ်ငန်းစဉ်တွင် ချွေးများစွာ ထွက်လာသည်။ နွေမွေ့ယာ အစိတ်အပိုင်းသည် စိမ့်ဝင်သွားသည်၊ နွေမွေ့ယာသည် လွတ်လွတ်လပ်လပ် အသက်မရှူပါက၊ ချွေးများသည် နွေမွေ့ယာအတွင်းသို့ ပိုးမွှားများနှင့် ဘက်တီးရီးယားများပေါက်ဖွားလာကာ အရေပြားယားယံလွယ်ကာ အသက်ရှုလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ကူးစက်ရောဂါများ ဖြစ်ပွားနိုင်ကာ ပြင်းထန်သော အခြေအနေများတွင် နွေဦးမွေ့ယာအတွင်း သံချေးများ ပေါက်ထွက်ကာ နောက်ဆုံးတွင် ကျောရိုးပုံသဏ္ဍာန်ကို ဖြစ်ပေါ်စေပါသည်။ 3၊ အနီးကပ်ဒီဂရီ- ကျောရိုးသည် ပြောင်းပြန် 'S' ပုံသဏ္ဍာန်ဖြစ်ပြီး နွေဦးမွေ့ယာကို မပိတ်ပါက ခန္ဓာကိုယ်အစိတ်အပိုင်းများကို အလွယ်တကူ ကျောရိုးပုံသဏ္ဍာန်ဖြစ်စေနိုင်သည်၊ ပြင်းထန်သောအခြေအနေများတွင် lumbar disc၊ lumbar muscles strain၊ bone hyperplasia ကဲ့သို့သော lumbar vertebra ရောဂါများ ခံစားရလိမ့်မည်။ 4၊ ပံ့ပိုးမှု- အဆီပါးလွှာသော ခါးနှင့် တင်ပါးမခွဲခြားဘဲ လူများသည် ပိုလေးသည်၊ စပရိန်မွေ့ရာကို လုံလောက်စွာ မပံ့ပိုးပါက ခါးတင်ပါးဆုံများ အလွန်အကျွံ ကျိုးသွားနိုင်ပြီး ကျောရိုးပုံသဏ္ဍာန်ဖြစ်စေရန် လွယ်ကူသည်။