Me pehea te whiriwhiri i te moenga mo te puna mo te moe hauora?

Ko te moenga o te puna, he mea nui i roto i te oranga o te tangata, heoi, he maha ano nga momo momo momo momo momo momo momo momo momo momo momo momo momo momo momo momo momo momo momo momo momo momo momo momo momo momo momo momo momo matras puna mo te puna mo te whakarōpū me te kounga i runga i te maakete, na, me pehea e whiriwhiri ai i te mattress puna, he mea nui i roto i te oranga o te tangata, engari, he momo momo momo momo momo momo momo momo momo momo momo momo momo momo momo momo momo momo momo momo momo momo momo momo momo momo momo momo momo momo momo matras puna mo te puna moena, na, me pehea te whiriwhiri i te moe mo te puna hauora tika? Ko te ingoa o Yali kei raro ake nei he iti te hanga mo koe: 1, te whakamarumaru taiao: he mea tino nui te mahi taiao o te moenga o te puna, na te mea i ia po mo te puna mo te puna mo te whakapiri mai ki a matou, ki te moe koe i te puna mo te puna ka tukuna ano te hau kino, a, i roto i to tinana, ka puta nga tohu mo te wa roa, penei i te koretake o te okana. 2, hau uruhanga, kotahi hautoru o te kotahi o te wā ora pau i roto i te moenga, i roto i te tukanga o te moe ka rere te rota o te werawera. Ko tetahi waahanga ka uru ki roto i te moenga o te puna, ki te kore e manawa noa te maaka o te puna, ka rere te werawera ki roto i te puna mo te puna mo te whakatipu i nga moni nohinohi me te huakita, ka ngawari ki te whakapataritari i te kiri, te mate manawa, nga keehi kino ka arahi ki te waikura o te puna i roto i te moenga o te puna, ka mutu ka paheke te kiri. 3, tohu tata: tuara he ahua 'S' whakamuri, ki te kore koe e kati i te moenga o te puna, ka waiho nga waahanga o te tinana e tata mai ana, he ngawari te take o te paheketanga o te tuara, ka mate nga keehi kino mai i te kopae lumbar, te riu o nga uaua lumbar, nga mate vertebrae lumbar penei i te hyperplasia wheua. 4, tautoko: iwi ahakoa te ngako hope kikokore me hope he taumaha, ki te kore e ranea te kaha tautoko moenga puna ka arahi ki te hope hope subsidence nui, ngāwari ki te meinga i deformity tuarā.