உங்கள் மெத்தையை நீண்ட காலம் நீடிக்க 10 வழிகள்.1

சுத்தம் செய்வதிலிருந்து தடுப்பு வரை, அடுத்த சில ஆண்டுகளில் சிறிது கவனிப்பு மற்றும் பராமரிப்பு உங்கள் மெத்தையை நல்ல நிலையில் வைத்திருக்க உதவும்.
நீங்கள் ஒரு நல்ல மெத்தையில் முதலீடு செய்தவுடன், அது பல வருடங்கள் உங்களுக்கு வசதியான தூக்கத்தை வழங்கும் என்று நீங்கள் எதிர்பார்க்கலாம்.
வழக்கமான மெத்தை ஐந்து முதல் பத்து ஆண்டுகள் அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட காலத்திற்கு வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது, இருப்பினும் அதை எவ்வாறு பராமரிப்பது என்பது உங்கள் படுக்கையின் ஆயுளைக் குறைக்கலாம் அல்லது நீட்டிக்கலாம்.
சுற்றுச்சூழல் காரணிகளைப் புரிந்துகொள்வது, படுக்கையை பராமரிப்பதற்கான சிறந்த வழியைப் புரிந்துகொள்வது, மெத்தையை சுத்தமாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் வைத்திருக்க உதவும், மேலும் முடிந்தவரை நீண்ட நேரம் வசதியான தூக்கத்தை வழங்கும்.
மெத்தையைப் பராமரித்து, பேரழிவு ஏற்படுவதற்கு முன்பே அதைத் தடுப்பதன் மூலம் உங்கள் முதலீட்டைப் பாதுகாப்பதற்கான பத்து சிறந்த வழிகளை நாங்கள் சேகரித்துள்ளோம்.
புதிய மெத்தையுடன் பொருந்தக்கூடிய பாக்ஸ் ஸ்பிரிங் அல்லது பேஸை நீங்கள் எப்போதும் வாங்க வேண்டிய அவசியமில்லை என்றாலும், உங்கள் மெத்தைக்கு சரியான ஆதரவு இருப்பதை உறுதி செய்வது மிகவும் முக்கியம்.
இது பொருளின் ஒருமைப்பாட்டைப் பராமரிக்கவும், ஆரம்பகால தேய்மானத்தைத் தடுக்கவும் உதவுகிறது.
ஆலோசனைக்கு உற்பத்தியாளரைத் தொடர்பு கொள்ளவும் அல்லது உத்தரவாதக் கொள்கையைச் சரிபார்க்கவும்.
பாக்ஸ் ஸ்பிரிங்ஸ் பொதுவாக ஸ்பிரிங் மெத்தைகளுடன் மட்டுமே பயன்படுத்தப்படுகின்றன, அதே நேரத்தில் மெமரி ஃபோம் மற்றும் பிற சிறப்பு மெத்தைகளுக்கு பொதுவாக வலுவான ஆதரவு தேவைப்படுகிறது.
சட்டத்தைப் பயன்படுத்தும் படுக்கை, ஸ்லீப்பர் மற்றும் மெத்தையின் எடையைத் தாங்கும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட வேண்டும், மேலும் ராணிகள் மற்றும் ராஜாக்கள் மைய ஆதரவுப் பட்டையைக் கொண்டிருக்க வேண்டும்.
மெத்தையின் வகை மற்றும் எடையைப் பொறுத்து அகலமான பலகைப் பட்டையுடன் கூடிய மேடைப் படுக்கைக்கு கூடுதல் ஆதரவு தேவைப்படலாம்.
உங்கள் மெத்தையைப் பாதிக்கக்கூடிய உடைந்த பலகைகள் அல்லது நீரூற்றுகள் இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்த, ஒவ்வொரு ஆண்டும் உங்கள் படுக்கையின் ஆதரவைச் சரிபார்ப்பது ஒரு புத்திசாலித்தனமான யோசனையாகும்.
உங்கள் படுக்கை வாழ்க்கையைப் பாதுகாக்க சிறந்த மற்றும் எளிதான வழிகளில் ஒன்றான மெத்தை ஷீல்டுகளின் நன்மைகளை நாங்கள் முன்பு அறிமுகப்படுத்தியுள்ளோம்.
பிரீமியம் மெத்தை பாதுகாப்பான், கசிவுகள் மற்றும் விபத்துகளுக்கு எதிராக நீர்ப்புகா பாதுகாப்பை வழங்குகிறது, மேலும் படுக்கைக்குள் நுழையும் தூசி, குப்பைகள் மற்றும் அழுக்குகளையும் குறைக்கிறது.
இது படுக்கையில் உள்ள பொருட்களை சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்கவும், தோலில் உள்ள கிரீஸ் மற்றும் வியர்வை படுக்கையிலிருந்து வெளியேறுவதைத் தடுக்கவும், பூஞ்சை மற்றும் பூச்சிகள் போன்ற ஒவ்வாமைகளின் திரட்சியைக் குறைக்கவும் உதவுகிறது.
விபத்து ஏற்படும் போது, இந்த ப்ரொடெக்டர் சுத்தம் செய்வதை மிக விரைவாகச் செய்கிறது, மேலும் பல புதிய வகைகள் பொருத்தப்பட்ட தாள்களைப் போலவே வசதியாக இருக்கும்.
நீங்கள் தூங்கும்போது, உங்களுக்கு வியர்வை, எண்ணெய் வடிதல், முடி மற்றும் தோல் செல்கள் இழப்பு ஏற்படும்.
படுக்கையில் சாப்பிடுவதும் நொறுக்குத் தீனிகளை விட்டுச்செல்கிறது, மேலும் செல்லப்பிராணிகள் பல்வேறு விஷயங்களைப் பின்பற்றலாம்.
இவை அனைத்தும் மெத்தை அடுக்குக்குள் சென்று, பாக்டீரியாக்களை இனப்பெருக்கம் செய்து, பூச்சிகளை ஊக்குவிக்கும், ஆனால் எரிச்சலூட்டும்.
பெரும்பாலான துப்புரவு நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, விரிப்புகள் மற்றும் போர்வைகளை வாரத்திற்கு ஒரு முறை முதல் இரண்டு வாரங்களுக்கு ஒருமுறை துவைப்பது நல்லது.
மெத்தை பாதுகாப்புப் பலகை இருந்தாலும், விரிப்புகளைச் சுத்தமாக வைத்திருப்பது இன்னும் முக்கியம்.
மெத்தை பாதுகாப்புப் பொருட்களையும் அவ்வப்போது உற்பத்தியாளரின் அறிவுறுத்தல்களின்படி சுத்தம் செய்ய வேண்டும்.
விரிப்புகளில் உள்ள பொருட்களைப் பொறுத்தவரை, செல்லப்பிராணிகளை உங்கள் மெத்தையில் படுத்துக் கொள்ள விடுவதற்குப் பதிலாக, அவற்றுக்கென ஒதுக்கப்பட்ட படுக்கைகளைக் கொடுப்பது நல்லது.
நன்றாக உடையணிந்த செல்லப்பிராணிகள் கூட வெளியே நடந்து, மனிதர்களைப் போல எச்சில் வடித்து, முடி உதிர்ந்து, செல்களை உதிர்த்து, உங்கள் படுக்கையிலேயே முடிவடையும்.
செல்லப்பிராணிகள் எப்போதாவது ஆச்சரியப்படுகின்றன, இது ஒரு நல்ல மெத்தையை கிட்டத்தட்ட அழித்துவிடும்.
பொருள் அல்லது அளவைப் பொருட்படுத்தாமல், ஒவ்வொரு மெத்தையும் ஒரு வழக்கமான அடிப்படையில் சுழற்ற முடியும்.
சில உற்பத்தியாளர்கள் இது அவசியமில்லை என்று கூறுகிறார்கள், ஆனால் சுழற்சியானது சீரான தேய்மானத்தை ஊக்குவிக்க உதவுகிறது, சுழற்சி இல்லாமல் அது தொய்வு மற்றும் மென்மையாக்க அதிக வாய்ப்புள்ளது.
ஒவ்வொரு இரண்டு முதல் ஆறு மாதங்களுக்கு ஒருமுறை மெத்தையை தலை முதல் கால் வரை 180 டிகிரி சுழற்றுங்கள்.
நீங்கள் மெத்தையில் உடைக்கும்போது, இது முதல் சில ஆண்டுகளில் மிகவும் முக்கியமானது.
உங்க அம்மா எப்பவும் உன்னைப் படுக்கையில குதிக்கக் கூடாதுன்னு சொல்லுவாங்க, அவங்க தப்பு பண்ணல.
நீரூற்றுகள், நீர் மற்றும் காற்று படுக்கைகள் கரடுமுரடான தேய்மானத்திற்கு மிகவும் பாதிக்கப்படக்கூடியவையாக இருக்கலாம், ஆனால் நீங்கள் மெத்தையில் கடினமாக உழைத்தால், அடித்தளம், சட்டகம் மற்றும் நுரை கூட வேகமாக தேய்ந்து போகும்.
நீங்கள் நகரும் போது மெத்தையை பிளாஸ்டிக்கில் சுற்றி வைக்கவும், வளைப்பதையோ அல்லது மடிப்பதையோ தவிர்க்கவும், இதனால் மெத்தை சேதமடையாமல் பாதுகாக்கவும்.
நகரும் மற்றும் பெட்டிக் கடைகள் பெரும்பாலும் கனமான பொருட்களை எடுத்துச் செல்கின்றன.
படுக்கையிலிருந்து தூசி மற்றும் நீர் வெளியேறுவதைத் தடுக்க டேப்பால் பொருத்தக்கூடிய ஒரு மெத்தை பை, தேய்மானம் மற்றும் கீறல்களைத் தடுக்கலாம்.
பொதுவாக, மெத்தையை நகர்த்தும்போது, மெத்தையை இருபுறமும் நிமிர்ந்து வைத்திருப்பது நல்லது, இதனால் போக்குவரத்தின் போது மெத்தை மடிந்து போகவோ அல்லது தொய்வடையவோ கூடாது.
கைப்பிடிகள் கொண்ட உறைகளுக்கு, மெத்தையை நகர்த்தவோ அல்லது இழுக்கவோ அவற்றைப் பயன்படுத்த வேண்டாம் என்று உற்பத்தியாளரால் பொதுவாக பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
படுக்கைப் பூச்சிகள் மெத்தைகளை அழிக்க மிக விரைவான வழிகளில் ஒன்றாகும், ஏனெனில் அவை உள்ளே நுழைந்தவுடன் அவற்றை அகற்றுவது கடினம்.
வீட்டில் தூங்கும்போது, படுக்கையில் மூட்டைப்பூச்சிகள் ஏதேனும் தென்படுகிறதா என்று எப்போதும் சோதித்துப் பாருங்கள், உங்கள் சாமான்களை தரையில் வைக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.
நீங்கள் பூச்சிகளை சந்தேகித்தால், அவை வீட்டிற்குள் செல்வதைத் தடுக்க டெக்சாஸ் A & M சில குறிப்புகளைக் கொண்டுள்ளது.
அடுக்குமாடி குடியிருப்புகள் அல்லது இந்த விலங்குகள் பொதுவாகக் காணப்படும் நாடுகளில் உள்ள பகுதிகளில் படுக்கைப் பூச்சிகளைப் பயன்படுத்துவதைக் கவனியுங்கள்.
மெத்தை எதிர்ப்பு பேக்கேஜிங்.
இவை மெத்தை பாதுகாப்பாளர்களிடமிருந்து வேறுபட்டவை, ஏனெனில் அவை அழிக்க முடியாத ஜிப்பர்களைக் கொண்டுள்ளன மற்றும் மெத்தையில் பூச்சிகள் வீட்டில் குடியேறுவதைத் தடுக்க படுக்கையின் அனைத்து பக்கங்களையும் மூடுகின்றன.
உங்களுக்கு வெயில் மற்றும் வறண்ட நாள் இருக்கும்போது, ஒவ்வொரு அல்லது இரண்டு மாதங்களுக்கு ஒருமுறை உங்கள் மெத்தையைக் கழற்றி, சில மணி நேரம் படுக்கையில் சூரியன் பிரகாசிக்கட்டும் (
பிழைகள் இருந்தால் மூடியை வைத்திருங்கள்).
கிங்ஸ்டன் பல்கலைக்கழகத்தின் ஆய்வின்படி, இது தூக்கம் மற்றும் ஈரப்பதத்திலிருந்து அதிகப்படியான ஈரப்பதத்தைத் தடுக்க உதவுகிறது, மேலும் சிலந்திப் பூச்சிகளின் எண்ணிக்கையைக் கட்டுப்படுத்தவும் உதவும்.
தூங்கும் சூழலை சுத்தமாக வைத்திருக்கவும், மெத்தையை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கவும் ஒவ்வொரு மெத்தையையும் தவறாமல் சுத்தம் செய்ய வேண்டும்.
பல உற்பத்தியாளர்கள் கறை நீக்கம் மற்றும் பொது சுத்தம் செய்யும் திசையைச் சேர்ப்பார்கள், ஆனால் பெரும்பாலான படுக்கைகளை மேற்பரப்பு தூசியை அகற்ற குழாய் பாகங்கள் மூலம் வெற்றிடமாக்க வேண்டும்.
கறைகளை லேசான நீர் மற்றும் சோப்பு கரைசல்களால் சிகிச்சையளிக்கலாம், ஆனால் படுக்கையை உருவாக்கும் முன் கறைகளை முழுமையாக உலர விடவும்.
நுரையின் மீது கடுமையான இரசாயன கிளீனர்களைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும், ஏனெனில் அவை நுரையின் ஒருமைப்பாட்டை அழிக்கின்றன.
தூசியின் அளவு, ஒவ்வாமை அல்லது தனிப்பட்ட விருப்பத்தேர்வுகள் மற்றும் கறை படிவுகளைப் பொறுத்து ஒவ்வொரு 1 முதல் 3 மாதங்களுக்கும் வெற்றிடமாக்குதல்.
தேவைக்கேற்ப கையாளவும்.
பல்வேறு வகையான மற்றும் பிராண்டுகளின் மெத்தைகள் பராமரிப்பு மற்றும் பராமரிப்பின் அடிப்படையில் வேறுபட்டிருக்கலாம் என்றாலும், அடிப்படையில் இது ஒன்றே.
சுருக்கமாக, படுக்கையை சுத்தமாக வைத்திருங்கள், விபத்துக்கள் மற்றும் சேதங்களைத் தடுக்கவும், படுக்கைக்கு ஆதரவு இருப்பதை உறுதிசெய்து, சமமாக தேய்மானமடைய சுழற்றவும்.
மெத்தையின் ஆயுள் பல காரணிகளைப் பொறுத்தது, ஆனால் இந்த சிறந்த நடைமுறைகளைப் பின்பற்றுவது பல ஆண்டுகளாக நீங்கள் ஆரோக்கியமான தூக்கத்தை அனுபவிப்பதையும், உங்கள் முதலீடு முடிந்தவரை நீண்டதாக இருப்பதையும் உறுதிசெய்ய உதவும்.
இந்தக் கட்டுரை முதலில் அமெரிக்க வலைப்பதிவில் வெளியிடப்பட்டது.
ரோஸி ஆஸ்முன், சுற்றுச்சூழல் முற்போக்கான நினைவக நுரை மெத்தை பிராண்டான அட்டாமெரிஸ்லெப்பில் கவனம் செலுத்தும் படைப்பு உள்ளடக்க மேலாளர் ஆவார்.
தூக்கத்திற்கு ஏற்ற தீர்வு.
ரோஸி அமெரிக்க வலைப்பதிவில் தூக்க அறிவியல் பற்றி மேலும் எழுதினார்.
நட்பு வாழ்க்கை, ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை, முதலியன