သင့်မွေ့ယာကို ကြာရှည်ခံအောင် ပြုလုပ်နိုင်တဲ့ နည်းလမ်း ၁၀ ခု1

သန့်ရှင်းရေးမှ ကာကွယ်ခြင်းအထိ၊ လာမည့်နှစ်အနည်းငယ်အတွင်း ဂရုတစိုက်ထိန်းသိမ်းမှုအနည်းငယ်သည် သင့်မွေ့ရာကို ပုံသဏ္ဍာန်ကောင်းအောင် ထိန်းသိမ်းထားနိုင်မည်ဖြစ်သည်။
မွေ့ယာကောင်းတစ်ခုတွင် ရင်းနှီးမြုပ်နှံပြီးသည်နှင့် နှစ်ပေါင်းများစွာ သက်တောင့်သက်သာ နှစ်ခြိုက်စွာ နှစ်ခြိုက်စွာ နှစ်ခြိုက်စွာ အိပ်စက်နိုင်မည်ဟု မျှော်လင့်နိုင်ဖွယ်ရှိသည်။
ပုံမှန်မွေ့ယာသည် ငါးနှစ်မှ ဆယ်နှစ် သို့မဟုတ် ထို့ထက်ပို၍ ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော်လည်း ၎င်းကို ထိန်းသိမ်းနည်းက သင့်အိပ်ယာ၏သက်တမ်းကို တိုစေ သို့မဟုတ် သက်တမ်းတိုးစေနိုင်သည်။
ပတ်ဝန်းကျင်ဆိုင်ရာ အကြောင်းအရင်းများကို နားလည်ပါ၊ အိပ်ရာကို ဂရုစိုက်ရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းကို နားလည်ရန်၊ မွေ့ရာကို သန့်ရှင်းကျန်းမာစေပြီး တတ်နိုင်သမျှ ကြာရှည်စွာ သက်တောင့်သက်သာ အိပ်စက်နိုင်ရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
မွေ့ရာကို ဂရုစိုက်ပြီး ဘေးဥပဒ်မပေါ်မီ ကြိုတင်ကာကွယ်ခြင်းဖြင့် သင့်ရင်းနှီးမြှုပ်နှံမှုကို ကာကွယ်ရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဆယ်ခုကို စုစည်းထားပါသည်။
မွေ့ယာအသစ်ဖြင့် လိုက်ဖက်ညီသော ဘောက်စ်စပရိန် သို့မဟုတ် အောက်ခံကို အမြဲဝယ်ရန် မလိုအပ်သော်လည်း သင့်မွေ့ရာသည် မှန်ကန်သော ပံ့ပိုးမှုရှိကြောင်း သေချာစေရန် အရေးကြီးပါသည်။
၎င်းသည် ပစ္စည်း၏ ခိုင်မာမှုကို ထိန်းသိမ်းရန်နှင့် စောစီးစွာ စုတ်ပြဲခြင်းနှင့် မျက်ရည်ယိုခြင်းကို တားဆီးရန် ကူညီပေးသည်။
အကြံဉာဏ်ရယူရန် ထုတ်လုပ်သူထံ ဆက်သွယ်ပါ သို့မဟုတ် အာမခံမူဝါဒကို စစ်ဆေးပါ။
Box Springs ကို များသောအားဖြင့် စပရိန်မွေ့ယာများတွင်သာ အသုံးပြုကြပြီး memory foam နှင့် အခြားသော အထူးမွေ့ယာများသည် ခိုင်ခံ့သော အထောက်အပံ့ လိုအပ်ပါသည်။
ဖရိန်ကို အသုံးပြုထားသော အိပ်ရာသည် ဇလီဖားတုံးနှင့် မွေ့ယာ၏အလေးချိန်ကို ထောက်ပံ့ပေးရန် ဒီဇိုင်းထုတ်သင့်ပြီး မိဖုရားများနှင့် ဘုရင်များတွင် အလယ်ထောက်ဘားတစ်ခု ရှိသင့်သည်။
ကျယ်ပြန့်သောဘုတ်အမြှောင်းပါရှိသော ပလပ်ဖောင်းကုတင်သည် မွေ့ယာအမျိုးအစားနှင့် အလေးချိန်ပေါ်မူတည်၍ ထပ်လောင်းပံ့ပိုးမှု လိုအပ်ပါသည်။
နှစ်စဉ်နှစ်တိုင်း သင့်အိပ်ရာ၏ အထောက်အပံ့ကို စစ်ဆေးခြင်းသည် သင့်မွေ့ယာကို ထိခိုက်စေနိုင်သော ကျိုးနေသော ပြားပြားများ သို့မဟုတ် စမ်းပေါက်များ မရှိစေရန် စမတ်ကျသော အိုင်ဒီယာတစ်ခုဖြစ်သည်။
သင့်အိပ်ရာ၏အသက်ကို ကာကွယ်ရန် အကောင်းဆုံးနှင့် အလွယ်ကူဆုံးနည်းလမ်းများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သော မွေ့ယာ Shields ၏ အကျိုးကျေးဇူးများကို ယခင်က မိတ်ဆက်ပေးခဲ့သည်။
ပရီမီယံမွေ့ယာအကာအကွယ်သည် ယိုဖိတ်မှုနှင့် မတော်တဆမှုများမှ ရေစိုခံကာ အကာအကွယ်ပေးသည့်အပြင် အိပ်ရာအတွင်းသို့ ဝင်ရောက်လာသော ဖုန်မှုန့်များ၊ အညစ်အကြေးများနှင့် အညစ်အကြေးများကိုလည်း လျှော့ချပေးသည်။
ဒါက အိပ်ရာထဲက ပစ္စည်းတွေကို ပျက်စီးခြင်းကနေ ကာကွယ်ပေးပြီး အရေပြား အဆီနဲ့ ချွေးတွေ အိပ်ယာထဲက မထွက်အောင် ကာကွယ်ပေးပြီး မှိုနဲ့ ပိုးမွှားတွေလို ဓာတ်မတည့်မှု စုဆောင်းမှုကို လျှော့ချပေးပါတယ်။
မတော်တဆမှုတစ်ခုဖြစ်ပွားသည့်အခါ အကာအကွယ်သည် သန့်ရှင်းရေးကို အလွန်လျင်မြန်စေပြီး အသစ်သောအမျိုးအစားများစွာကို တပ်ဆင်ထားသော အခင်းများကဲ့သို့ သက်တောင့်သက်သာခံစားရစေသည်။
အိပ်တဲ့အခါ ချွေးထွက်တာ၊ အဆီထွက်တာ၊ ဆံပင်နဲ့ အရေပြားဆဲလ်တွေ ဆုံးရှုံးပါတယ်။
အိပ်ရာထဲမှာ စားသောက်ခြင်းဟာ အမှိုက်တွေကို အရွက်တွေပေါက်စေပြီး အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်တွေက အရာအမျိုးမျိုးကို လိုက်နာနိုင်ပါတယ်။
ဒါတွေအားလုံးဟာ မွေ့ယာအလွှာထဲကို ရောက်သွားနိုင်ပြီး ဘက်တီးရီးယားတွေ ပေါက်ဖွားနိုင်ပြီး စိတ်အနှောင့်အယှက်မဖြစ်ဖို့ကလွဲလို့ ပိုးမွှားတွေကို အားပေးနိုင်ပါတယ်။
သန့်ရှင်းရေးကျွမ်းကျင်သူအများစု၏အဆိုအရ အခင်းများနှင့်စောင်များကို တစ်ပတ်လျှင် တစ်ကြိမ်မှ နှစ်ပတ်အထိ ဆေးကြောခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။
မွေ့ယာအကာအကွယ်ဖြင့်ပင် အခင်းများကို သန့်ရှင်းနေရန် အရေးကြီးပါသည်။
ထုတ်လုပ်သူ၏ ညွှန်ကြားချက်များနှင့်အညီ မွေ့ယာအကာအကွယ်များကို ရံဖန်ရံခါ သန့်ရှင်းပေးသင့်သည်။
စာရွက်များပေါ်ရှိ အရာများနှင့်ပတ်သက်လာလျှင် အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်များကို သင့်မွေ့ရာပေါ်တွင် တွယ်ကပ်ထားမည့်အစား ၎င်းတို့ကိုယ်တိုင် သတ်မှတ်ထားသော ကုတင်များ ပေးခြင်းသည် ပိုကောင်းပါသည်။
ဝတ်ကောင်းစားလှရှိသော အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်များပင်လျှင် အပြင်သို့ လမ်းလျှောက်ထွက်ခြင်း၊ နှာရည်ယိုခြင်း၊ လူများကဲ့သို့ အမွေးအမျှင်များနှင့် ဆဲလ်များ ကြွေကျခြင်းတို့သည် သင့်အိပ်ရာပေါ်တွင် ကုန်ဆုံးသွားလိမ့်မည်။
အိမ်မွေးတိရိစ္ဆာန်များသည် ရံဖန်ရံခါ အံ့အားသင့်ကြပြီး ကောင်းသောမွေ့ရာကို ပျက်စီးလုနီးပါးဖြစ်စေနိုင်သည်။
ပစ္စည်း သို့မဟုတ် အရွယ်အစား မခွဲခြားဘဲ မွေ့ယာတစ်ခုစီသည် ပုံမှန်လှည့်နိုင်သည်။
အချို့သော ထုတ်လုပ်သူများက ၎င်းသည် မလိုအပ်ဟု ဆိုသော်လည်း လှည့်ခြင်းသည် လှည့်ခြင်းမရှိဘဲ ယူနီဖောင်းဝတ်ဆင်မှုကို ပိုမိုမြှင့်တင်ရန် ကူညီပေးပြီး လျော့ပါးသွားကာ ပျော့ပျောင်းလာစေသည်။
နှစ်လမှ ခြောက်လတစ်ကြိမ် မွေ့ယာကို ဦးခေါင်းမှ ခြေဆုံးအထိ 180 ဒီဂရီ လှည့်ပါ။
မွေ့ယာကို ချိုးသောအခါ၊ ဤအရာသည် ပထမနှစ်အနည်းငယ်အတွင်း အထူးအရေးကြီးပါသည်။
မင်းအမေက မင်းကို အိပ်ယာထဲမခုန်ဖို့ အမြဲပြောတယ်၊ သူမမှားပါဘူး။
စမ်းချောင်းများ၊ ရေနှင့် လေဝင်လေထွက် ကုတင်များသည် ကြမ်းကြမ်းတမ်းတမ်း ဝတ်ဆင်မှုဒဏ်ကို အခံရဆုံးဖြစ်နိုင်သော်လည်း မွေ့ယာပေါ်တွင် အားသွန်ခွန်စိုက် လုပ်ဆောင်ပါက၊ ဖောင်ဒေးရှင်း၊ ဖရိန်နှင့် အမြှုပ်များပင် လျှင်မြန်စွာ ကုန်ဆုံးနိုင်သည်။
ရွှေ့သည့်အခါ မွေ့ယာကို ပလပ်စတစ်ဖြင့် ထုပ်ပြီး ကွေးခြင်း၊ ခေါက်ခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်ခြင်းဖြင့် မွေ့ယာပျက်စီးခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးပါသည်။
ပြောင်းရွှေ့ခြင်းနှင့် ကုန်သေတ္တာအရောင်းဆိုင်များတွင် လေးလံသောပစ္စည်းများကို သယ်ဆောင်သွားလေ့ရှိသည်။
အိပ်ယာမှ ဖုန်မှုန့်များနှင့် ရေများ စိမ့်ထွက်ခြင်းမှ ကာကွယ်ရန် တိပ်ဖြင့် ချိတ်ထားနိုင်သော မွေ့ယာအိတ်သည် ဝတ်ဆင်မှုနှင့် ခြစ်ရာများကို တားဆီးနိုင်သည်။
ယေဘုယျအားဖြင့် ပြောရလျှင် မွေ့ယာကို ရွှေ့သည့်အခါ မွေ့ယာကို နှစ်ဖက်လုံးတွင် မတ်မတ်ထားပြီး သယ်ယူစဉ်တွင် မွေ့ယာသည် တွန့်ခြင်း သို့မဟုတ် လျော့မသွားစေရန် ပိုမိုကောင်းမွန်သည်။
လက်ကိုင်များပါသော အဖုံးများအတွက်၊ မွေ့ယာကို ရွှေ့ရန် သို့မဟုတ် ဆွဲဆွဲရန် ၎င်းတို့ကို အသုံးမပြုရန် ထုတ်လုပ်သူမှ ယေဘုယျအားဖြင့် အကြံပြုထားသည်။
ကြမ်းပိုးများသည် မွေ့ယာများကို ထိုးဖောက်ဝင်ရောက်သည်နှင့် ရှင်းလင်းရန် ခက်ခဲသောကြောင့် မွေ့ယာများကို ဖျက်ဆီးရန် အမြန်ဆုံးနည်းလမ်းများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။
အိမ်မှာအိပ်တဲ့အခါ ကြမ်းပိုးတွေရဲ့ လက္ခဏာတွေကို အမြဲစစ်ဆေးပြီး ခရီးဆောင်အိတ်ကို ကြမ်းပြင်ပေါ်တင်ဖို့ ကြိုးစားပါ။
အကယ်၍ သင်သည် bug များကိုသံသယရှိပါက Texas A & M တွင် ၎င်းတို့ကို အိမ်ပြန်မယူရန် တားဆီးရန် အကြံပြုချက်အချို့ရှိသည်။
ဤတိရိစ္ဆာန်များ အဖြစ်များသော နိုင်ငံများရှိ တိုက်ခန်းများ သို့မဟုတ် ဧရိယာများတွင် ကြမ်းပိုးများကို အသုံးပြုရန် စဉ်းစားပါ။
Anti-မွေ့ရာထုပ်ပိုး။
၎င်းတို့တွင် မပျက်စီးနိုင်သော ဇစ်များပါရှိပြီး မွေ့ရာပေါ်တွင် ပိုးမွှားများ အိမ်တွင်မခိုအောင်းစေရန်အတွက် ၎င်းတို့တွင် မွေ့ယာအကာအကွယ်များနှင့် ကွဲပြားပါသည်။
နေသာပြီး ခြောက်သွေ့တဲ့နေ့မှာ လစဉ်လတိုင်း မွေ့ရာကို ချွတ်ပြီး နာရီအနည်းငယ်ကြာအောင် နေရောင်ခြည်ကို အိပ်ရာပေါ်မှာ ထားလိုက်ပါ။
ပိုးမွှားများရှိနေပါက အဖုံးကိုထားပါ။)
Kingston University ၏လေ့လာမှုတစ်ခုအရ ၎င်းသည် အိပ်စက်ခြင်းမှ ပိုလျှံသောအစိုဓာတ်ကို တားဆီးပေးပြီး ပိုးမွှားအရေအတွက်ကို ထိန်းချုပ်ရန် ကူညီပေးနိုင်သည်။
အိပ်ရာပတ်ဝန်းကျင်ကို သန့်ရှင်းစေပြီး မွေ့ရာကျန်းမာနေစေရန်အတွက် မွေ့ယာတိုင်းကို ပုံမှန်သန့်ရှင်းပေးသင့်သည်။
ထုတ်လုပ်သူအများအပြားသည် အစွန်းအထင်းများကို ဖယ်ရှားရန်နှင့် အထွေထွေ သန့်ရှင်းရေး၏ လမ်းညွှန်ချက်ပါ၀င်သော်လည်း ကုတင်အများစုသည် မျက်နှာပြင်ဖုန်မှုန့်များကို ဖယ်ရှားရန်အတွက် ရေပိုက်ဆက်စပ်ပစ္စည်းများဖြင့် ဖုန်စုပ်ထားသင့်သည်။
အစွန်းအထင်းများကို ရေအနည်းငယ်နှင့် ဆပ်ပြာရည်များဖြင့် ကုသနိုင်သော်လည်း အိပ်ရာမဝင်မီ အစွန်းအထင်းများကို လုံးဝခြောက်သွေ့အောင်ထားပါ။
အမြှုပ်၏ သမာဓိကို ပျက်ပြားစေသောကြောင့် အမြှုပ်ပေါ်တွင် ပြင်းထန်သော ဓာတုသန့်စင်ဆေးများ အသုံးပြုခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။
ဖုန်မှုန့်ပါဝင်မှု၊ ဓာတ်မတည့်မှု သို့မဟုတ် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာနှင့် အစွန်းအထင်းများအလိုက် ၁ လမှ ၃ လတစ်ကြိမ် ဖုန်စုပ်ခြင်း
လိုအပ်သလို ကိုင်တွယ်ပါ။
ကွဲပြားသောအမျိုးအစားများနှင့် အမှတ်တံဆိပ်များ၏ မွေ့ယာသည် စောင့်ရှောက်မှုနှင့် ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းမှုတွင် ကွဲပြားနိုင်သော်လည်း အခြေခံအားဖြင့် တူညီပါသည်။
အနှစ်သာရအားဖြင့် အိပ်ရာကို သန့်ရှင်းအောင်ထားပါ၊ မတော်တဆထိခိုက်မှုများနှင့် ပျက်စီးခြင်းများကို ကာကွယ်ရန်၊ အိပ်ရာကို ထောက်ထားကြောင်း သေချာစေကာ ညီညာစွာ ဟောင်းနွမ်းသွားစေရန် လှည့်ပါ။
မွေ့ယာ၏သက်တမ်းသည် အကြောင်းရင်းများစွာပေါ်တွင်မူတည်သော်လည်း ဤအကောင်းဆုံးအလေ့အကျင့်များကို လိုက်နာခြင်းဖြင့် နှစ်ပေါင်းများစွာ ကျန်းမာစွာအိပ်စက်ခြင်းကို စိတ်ချနိုင်ပြီး သင်၏ရင်းနှီးမြုပ်နှံမှုသည် တတ်နိုင်သမျှကြာရှည်စေကြောင်း သေချာစေနိုင်သည်။
ဆောင်းပါးကို မူလက US blog တွင် တင်ထားသည်။
Rosie Osmun သည် atamerislep အမှတ်တံဆိပ်၏ ဂေဟစနစ်ဆိုင်ရာ တိုးတက်သော memory foam မွေ့ယာကို အာရုံစိုက်သည့် ဖန်တီးမှုအကြောင်းအရာမန်နေဂျာဖြစ်သည်။
အဆင်ပြေသောအိပ်စက်ခြင်းဖြေရှင်းချက်။
Rossi သည် American blog တွင် အိပ်စက်ခြင်းဆိုင်ရာ သိပ္ပံအကြောင်း ပိုမိုရေးသားခဲ့သည်။
ဖော်ရွေသောဘဝ၊ ကျန်းမာသောလူနေမှုပုံစံစသည်ဖြင့်၊