10 auala e mafai ai ona e faʻaumiumi lou matai1

Mai le fa'amamāina e o'o i le puipuiga, o sina tausiga ma le tausiga i nai tausaga o lumana'i e mafai ona fa'atumauina lelei lou mata'i.
O le taimi lava e te teu ai i totonu o se matai lelei, o le ae faʻamoemoe e maua ai le tele o tausaga o moe lelei i luga.
O le matai masani ua fuafuaina mo le lima i le sefulu tausaga pe sili atu, e ui o le auala e tausia ai e mafai ona faapuupuuina pe faʻalautele le ola o lou moega.
Malamalama i mea o le siosiomaga, malamalama i le auala sili e tausia ai le moega, e mafai ona fesoasoani ia te oe e tausia le fa'amalama mama ma maloloina, ma maua ai le moe lelei mo le umi e mafai ai.
Ua matou aoina auala sili e sefulu e puipuia ai lau tupe teufaafaigaluega e ala i le tausia o le faʻamaʻi ma puipuia faʻalavelave aʻo leʻi aliali mai.
E ui atonu e te le manaʻomia i taimi uma le faʻatauina o se pusa puna poʻo se faʻavae ma se matai fou, e taua tele le faʻamautinoa o loʻo i ai i lou matai le lagolago saʻo.
E fesoasoani lea e fa'amautu ai le fa'amaoni o meafaitino ma puipuia vave le ofi ma le masaesae.
Fa'amolemole fa'afeso'ota'i le kamupani gaosi oloa pe siaki le tulafono fa'amaonia mo fautuaga.
Box Springs e masani ona faʻaaogaina naʻo faʻamaʻi tautotogo, aʻo foam manatua ma isi faʻamaʻi faʻapitoa e masani ona manaʻomia le lagolago malosi.
O le moega e faʻaaoga ai le faʻavaa e tatau ona mamanuina e lagolago ai le mamafa o le moe ma le faʻamaʻi, ma e tatau i masiofo ma tupu ona iai se pa lagolago tutotonu.
O le moega fa'avae ma se fasi laupapa lautele e ono mana'omia se lagolago fa'aopoopo e fa'atatau i le ituaiga ma le mamafa o le fa'amoe.
O le siakiina o le lagolago o lou moega i tausaga taʻitasi o se manatu atamai e faʻamautinoa e leai ni paʻu gau poʻo ni puna e mafai ona afaina ai lou matai.
Ua uma ona matou faʻailoa muamua faʻamanuiaga o mattress Shields, o se tasi o auala sili ma sili ona faigofie e puipuia ai lou olaga moega.
O le fa'amoe fa'apitoa e puipuia ai le susu mai le masaa ma fa'alavelave fa'afuase'i, ma fa'aitiitia ai fo'i le pefu, otaota ma le palapala e ulu atu i le moega.
E fesoasoani lea e puipuia ai mea i totonu o le moega mai le faaleagaina, puipuia le gaʻo o le paʻu ma le afu mai le tafe mai le moega, ma faʻaitiitia ai le faʻaputuina o allergens e pei o limu ma mites.
A tupu se faʻalavelave faʻafuaseʻi, e faʻavaveina foi e le tagata puipui le faʻamamāina, ma le tele o ituaiga fou e lagona le mafanafana e pei o laupepa faʻapipiʻi.
A e moe, e te afu, suauʻu suauʻu, leiloa lauulu ma sela paʻu.
O le 'ai i luga o le moega e maua ai fo'i mea'ai, ma e mafai e fagafao ona mulimuli i mea eseese.
O nei mea uma e mafai ona o'o i totonu o le fa'amoe fa'amoe, fa'atupu siama, ma fa'amalosia tupe iti, se'i vagana ai le ita.
E tusa ai ma le tele o tagata tomai faʻamamā, o ie ma palanikeke e sili ona fufulu faʻatasi i le vaiaso i le lua vaiaso.
E oo lava i le puipui o le fa'amoe, e taua lava le tausia mama o ie.
E tatau fo'i ona fa'amama fa'amama fa'amalama mai lea taimi i lea taimi e tusa ai ma fa'atonuga a le kamupani gaosi mea.
A o'o i mea o lo'o i luga o ie, e sili atu le tu'u atu i fagafao o latou lava moega fa'atulaga nai lo le fa'anofonofo i luga o lou matai.
E o'o fo'i i fagafao lelei la'ei o le a savavali i fafo, maligi, ma'ulu lauulu ma sela e pei o tagata, o ia mea uma e fa'ai'u i lou moega.
O fagafao e ofo i nisi taimi, lea e toetoe lava a faʻaleagaina se faʻamaʻi lelei.
Tusa lava po'o le a le mea po'o le lapopoa, e mafai ona ta'amilo mata'i ta'itasi i taimi masani.
Fai mai nisi tagata gaosi oloa e le talafeagai lenei mea, ae o le taamilosaga e fesoasoani e faʻaleleia atili ai le ofuina o laei e aunoa ma le taamilosaga e sili atu ona faʻafefe ma faʻamalulu.
Fa'asolo le fa'ama'i 180 tikeri mai le ulu i le vae i le lua i le ono masina.
A e gau i luga o le faʻamaʻi, e taua tele lenei mea i nai tausaga muamua.
E fai atu lava lou tina ia te oe e aua le oso i luga o le moega, e le sese.
O vaipuna, vai, ma moega ea atonu e sili ona a'afia i ofu talatala, ae afai e te galue malosi i luga o le matai, o le faavae, fa'avaa ma e oo lava i le foam e mafai ona vave masaes.
Afifi le fa'ama'i i le palasitika pe ae gaoioi, aloese mai le punou po'o le gaugau, ma puipuia ai le fa'ama'i mai le fa'aleagaina.
O fale feʻaveaʻi ma pusa pusa e masani ona ave mea mamafa
O se ato fa'ama'i e mafai ona fa'apipi'i i se mea fa'apipi'i e taofia ai le tafe mai o le pefu ma le vai mai le moega e mafai fo'i ona taofia ai le ofuina ma le maosiosia.
I le tulaga masani, pe a faʻanofo le faʻamaʻi, e sili atu le tuʻu saʻo o le faʻamata i itu uma e lua ina ia le faʻafefe pe faʻafefe le faʻamata i le taimi o felauaiga.
Mo ufi ma au, e masani ona fautuaina e le gaosi oloa e aua le faʻaaogaina e faʻanofo pe toso ai le faʻamaʻi.
O pusa moega o se tasi lea o auala sili ona vave e faʻaumatia ai faʻamaʻi, aua e faigata ona kilia pe a ulu i totonu.
A momoe i le fale, siaki pea le moega mai faʻailoga o le moega bugs ma taumafai e tuʻu lau atopau i luga o le fola.
Afai e te masalomia ni mea sese, Texas A & M o lo'o i ai ni fautuaga e taofia ai i latou mai le aveina i le fale.
Mafaufau e faʻaaoga pusa moega i fale mautotogi poʻo nofoaga i atunuu e masani ai nei manu
afifiina fa'ama'i.
E 'ese'ese ia mea mai fa'ama'i puipui aua e i ai sipepa e le mafai ona fa'aumatia ma e ufiufi uma itu o le moega e puipuia ai pe a'afia mai le nofo i le fale i luga o le fa'amoe.
A iai sou aso la ma mago, aveese lou matai i masina ta'itasi pe lua ma fa'asusulu le la i luga o le moega mo ni nai itula (
E ui ina fa'amolemole taofi le tapuni pe a iai ni mea sese).
E tusa ai ma se suʻesuʻega a le Iunivesite o Kingston, e fesoasoani lenei mea e puipuia ai le tele o le susu mai le moe ma le susu, ma e mafai foi ona fesoasoani e pulea le numera o mite.
E tatau ona fa'amama fa'atasi uma fa'ama'i ina ia fa'amama le si'osi'omaga e momoe ma fa'atumauina ai le soifua maloloina.
O le tele o tagata gaosi oloa o le a aofia ai le auala e aveese ai pisia ma faʻamama lautele, ae o le tele o moega e tatau ona faʻamama i mea faʻaoga e aveese ai le pefu.
E mafai ona va'aia pisia ile vai mālū ma vaifofo fasimoli, ae tu'u ia mago atoa le pisia a'o le'i faia le moega.
Aloese mai le faʻaaogaina o vailaʻau faʻamaʻi malosi i luga o le foam, aua latou te faʻaumatia le faʻamaoni o le foam.
Fufulu uma i le 1 i le 3 masina e tusa ai ma le pefu o loʻo i totonu, allergies poʻo mea e fiafia i ai le tagata lava ia ma pisipisia.
Taulima pe a manaʻomia.
E ui ina eseese matai o ituaiga ma ituaiga eseese i tulaga o le tausiga ma le tausiga, e tutusa lava.
O lona uiga, ia fa'amama le moega, puipuia fa'alavelave ma fa'aleagaina, ia mautinoa o lo'o lagolagoina le moega, ma feliuliua'i ina ia masaesae tutusa.
O le ola o le matai e faalagolago i le tele o mea, ae o le mulimuli i nei faiga sili e mafai ona fesoasoani ia te oe ia mautinoa e te fiafia i se moe maloloina mo le tele o tausaga ma o lau tupe teu i le umi e mafai ai.
O le tala na fa'asalalau muamua ile US blog.
O Rosie Osmun o se pule o mea fa'akomepiuta e taula'i atu i le fa'ama'i fa'afoma'i fa'aleleia o le si'osi'omaga atamerislep.
Fofo moe faauo.
Na tusia atili e Rossi e uiga i le saienisi moe ile American blog
Ose olaga faauo, soifua maloloina, ma isi