Cilat përparësi e bëjnë dyshekun e fortë të dashurohet thellësisht nga të gjithë?

Autori: Synwin - Mbështetëse dysheku

Nëse pozicioni i gjumit nuk është vendosur siç duhet me dyshekun, kjo mund t'ju bëjë të paaftë të shijoni një gjumë të thellë rikuperimi. Nëse doni ta ndryshoni këtë situatë, atëherë mund ta zëvendësoni dyshekun tuaj me një dyshek të fortë, gjë që mund t'ju ndihmojë të përmirësoni kohën dhe cilësinë e gjumit çdo natë. Përveç kësaj, cilat janë avantazhet? Ky artikull do t'ju tregojë përmes seksioneve në vijim.

Hulumtimet e ergonomisë së gjumit tregojnë se kockat duhet të kenë rezistencë të caktuar për të siguruar një gjumë të mirë. Kur jeni shtrirë në një dyshek të hollë dhe të fortë, kockat do të mbajnë një presion të caktuar, dhe në këtë kohë, muskujt mund të lirohen, dhe në të njëjtën kohë, arteriet dhe venat mund të relaksohen. Në këtë mënyrë, gjaku në trup mund të qarkullojë, gjë që ju ndihmon të flini më mirë.

Në të njëjtën kohë, mund të parandalojë kolapsin e pjesës së poshtme të shpinës, në mënyrë që të sigurohet që trakti respirator të mos kufizohet, në mënyrë që të thithni më shumë oksigjen, gjë që e bën më të lehtë për të rënë në gjumë. Dhe marrja e mjaftueshme e oksigjenit është thelbësore për një gjumë të mirë.