कौन से फायदे सख्त गद्दे को बनाते हैं सबका गहरा प्यार
लेखक: सिनविन - गद्दे का सहारा
यदि सोने की मुद्रा गद्दे के साथ ठीक से नहीं जुड़ी है, तो इससे आप गहरी नींद का आनंद लेने में असमर्थ हो सकते हैं। यदि आप इस स्थिति को बदलना चाहते हैं, तो आप अपने गद्दे को एक कठोर गद्दे से बदल सकते हैं, जो हर रात आपकी नींद के समय और नींद की गुणवत्ता में सुधार करने में आपकी मदद कर सकता है। इसके अलावा, इसके क्या-क्या फायदे हैं? यह लेख आपको आगे के खंडों में बताएगा।
स्लीप एर्गोनॉमिक्स अनुसंधान से पता चलता है कि अच्छी नींद सुनिश्चित करने के लिए हड्डियों में कुछ प्रतिरोध होना चाहिए। जब आप एक पतले और सख्त गद्दे पर लेटे होते हैं, तो हड्डियां एक निश्चित दबाव सहन करेंगी, और इस समय, मांसपेशियों को आराम दिया जा सकता है, और साथ ही, धमनियों और नसों को आराम दिया जा सकता है। इस तरह शरीर में रक्त का संचार हो पाता है, जिससे आपको बेहतर नींद आती है।
साथ ही, यह आपकी पीठ के निचले हिस्से को गिरने से रोक सकता है, ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि आपके श्वसन मार्ग पर रोक नहीं लगेगी, जिससे आप अधिक ऑक्सीजन ले सकेंगे, जिससे आपको नींद आने में आसानी होगी। और अच्छी नींद के लिए पर्याप्त ऑक्सीजन का सेवन आवश्यक है।
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