Qaysi afzalliklar qattiq matrasni har kimning sevgisini chuqur sevadi

Muallif: Synwin - To'shakni qo'llab-quvvatlash

Agar uxlash holati to'shak bilan to'g'ri joylashtirilmasa, bu sizni chuqur tiklanish uyqusidan bahramand bo'lolmasligingiz mumkin. Agar siz bu vaziyatni o'zgartirmoqchi bo'lsangiz, u holda matrasingizni qattiq matrasga almashtirishingiz mumkin, bu sizning uyqu vaqtingizni va har kecha uyqu sifatini yaxshilashga yordam beradi. Bundan tashqari, qanday afzalliklari bor? Ushbu maqola sizga quyidagi bo'limlar orqali aytib beradi.

Uyqu ergonomikasi bo'yicha tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, yaxshi uyquni ta'minlash uchun suyaklar ma'lum qarshilikka ega bo'lishi kerak. Yupqa va qattiq matrasli qattiq karavotda yotganingizda, suyaklar ma'lum bir bosimni ko'taradi va bu vaqtda mushaklar bo'shashishi va shu bilan birga arteriya va tomirlar bo'shashishi mumkin. Shunday qilib, tanadagi qon aylanishi mumkin, ya'ni siz yaxshiroq uxlashingiz kerak.

Shu bilan birga, bu sizning nafas yo'llaringiz to'xtab qolmasligini ta'minlash uchun sizning belingizning yiqilib ketishining oldini oladi va uxlab qolish osonroq bo'lgan ko'proq kislorodni nafas olishingiz mumkin. Va yaxshi uyqu uchun etarli miqdorda kislorod iste'mol qilish juda muhimdir.