Dooro joodariga guga sagaal dhibcood si aad u fiirsato' 'Joodariyaasha guga ayaa kuu sheegaya 】

'F - joodariga gu'ga Dooro sagaal dhibcood oo loogu talagalay dareenka joodariga gu'ga hurdada waa dammaanad caafimaad, joodar raaxo leh oo tayo sare leh ayaa si weyn u caawinaysa tayada hurdadayada iyo hagaajinta saamaynta, dooro wakhtiga joodariga gu'ga ee dhibcaha u baahan in fiiro gaar ah loo yeesho? La wadaag halkan wax yar oo adiga kugu saabsan si aad u iibsato joodariga guga haa qaar ka mid ah qodobbada muhiimka ah ee aad doorato oo aad iibsato, rajada ayaa ku caawin karta. 1, marka la eego sideed saacadood oo hurdo ah maalin kasta, waxaan guuri doonaa habeenka oo dhan in ka badan 70 jeer, rogan doonaa 10 jeer. Hurdada, laf dhabarta ayaa ah nooca ugu habboon ee dabeecadda 'S', aad u adag oo aad u jilicsan waxay keeni kartaa laf dhabarta joodariga guga, waxay kordhisaa cadaadiska intervertebral, taasoo keenta dadka hurda in ay u jeestaan si ay u raadiyaan hurdo hurdo oo raaxo leh, iyo bukaanada qaba spondylosis ilmo-galeenka, joodariga guga gaar ahaan xanuun. 2, sariirta guga sariirta guga waa in aan sida caadiga ah nidhaahno 'simmons', kala duwanaanshaheeda qiimaha waa mid aad u weyn, marka la iibsanayo, ka sokow tixgelinta miisaaniyada waa in sidoo kale fiiro gaar ah u leh kuwan soo socda: marka hore waa haddii heerka bannaanka, muuqaalka joodariga gu'ga waa aasaaska aasaasiga ah ee joodariga guga. Marka labaad, ha ahaato mid dhexdhexaad ah oo adag, taas oo u baahan 'hurdo hurdo' si aan nafteyda u xukumo. Ugu dambeyntii waa la tashanaya karraaniga, si loo eego haddii tirada gu'ga ay gaarto heerka, asal ahaan guga gudaha nooca guga joodariga guga waa inuu gaaro in ka badan 288, joodariga gu'ga ee dhexdhexaadka ah wuxuu badanaa leeyahay qiyaastii 500 gu', midka ugu quruxda badan xitaa wuxuu gaaray in ka badan 1000, qiimuhu wuxuu noqon doonaa mid aad u sarreeya. 3, faa'iidooyinka cinjirka 'latex supporting' waa in uu gabi ahaanba ka kooban yahay casiirka geedka geedka, waa walxo dabiici ah oo kaliya. Laatignimada joodariga guga ee cinjirka ah iyo soo kabashada aad bay u fiican tahay sidoo kale, si kor loogu qaado jidhka bini'aadamka si raaxo leh. Daciifnimadu aad bay qaali u tahay, ma awoodo dadka shaqeeya ee caadiga ah. Iyo furaashyo guga cinjirka ah oo aad u sarreeya oo leh qalab koronto, ayaa xitaa kor u qaadi kara. 4, Buuraha furaash guga bunni ah waa 'teendho bunni', walaxda dabeeciga ah ee dadweynaha hore, waa hawo aad u wanaagsan oo xajmi karta iyo caaryada iyo aboor-celiya, diirimaad jiilaal iyo qabow xagaaga. Debacsanaan aad u fiican ayaa ka dhigaysa joodariga guga iyo seexashada aagga sare ee cadaadiska jidhka waa ugu badnaan, jidhku si buuxda u nasto iyo tayada hurdadu way fiicnaan doontaa. Joodari guga bunni ee buurta, in kasta oo raaxo leh, si kastaba ha ahaatee, isticmaal wakhti dheer, xadhig xadhig ah oo simbiriirixan, qaar ka mid ah joodariga buurta timireed ee joodariga ah kuma habboona spondylosis ilmo galeenka, sidaas darteed buurta 3 - joodariga guga brown 5 sano xadhig xadhig ah waa in la beddelaa, si loo kordhiyo dabacsanaanta. 5, iibso joodariga guga guga waa inuu doortaa soosaarayaasha sumcadda leh, kaliya maaha inaad fiiro gaar ah u yeelato muuqaalka joodariga guga iyo qiimaha sare iyo kan hoose. 6, si aad u iibsatid joodariga guga, waxa ugu muhiimsan waa in uu shakhsi ahaan u jiifsado, oo uu soo jeediyo dhowr jeer. Joodariga guga ee wanaagsan ee gudaha baakidhku ma dhaqaaqi doono ama kiis adag. Intaa waxaa dheer, ku jiifso sariirta, si aad gacanteeda ugu qotomiso dhexda, dareento in ay adag tahay in joodariga guga uu aad u jilicsan yahay; Dhanka kale, faraqa dhexda iyo joodariga guga ayaa aad u weyn, waxaa laga yaabaa inuu yahay joodariga guga. Waxa kale oo uu ku fadhiisan karaa sariirta, ka dibna istaag oo arag haddii joodariga guga uu si dhakhso ah u bilaabo qaabkiisii ​​asalka ahaa. 7, joodariga guga oo wanaagsan iyo hubinta ugu yaraan saddex dhinac: marka hore, in la yeesho dhumuc ku filan (Aan ka yarayn 2 cm) Qalabka jilicsan, sida suufka sare ee dib u soo celinta, iwm. , si loo hubiyo in raaxada muruqa iyo dhiigga wareegga caadiga ah: labaad, jilicsan adag dhexdhexaad ah, xoog haynta ku filan, si loo hubiyo in lafaha jidhka bini'aadamku si dabiici ah u buuxsamay; Ugu dambeyntii, waa in ay lahaataa hawo wanaagsan, joodariga guga iyo heerkulka ma aha mid aad u sarreeya, waqti dheer oo la xidhiidha qaybaha jirkeena si loo hubiyo hurdo joogto ah. 8, isfaham la'aan: dooro joodariga guga sare waa khuraafaad, joodariga guga wuxuu dhaawici karaa caafimaadkaaga. Joodariga guga ee raaxada leh ayaa taageera jidhkaaga oo kaliya, sidoo kale wuxuu kuu ogolaanayaa inaad dhaqdhaqaaqdo. Taa baddalkeeda, seexashada joodariga adag, ma heli kartid taageero, liddi ku ah hurdadu waxay noqotay shaqo jireed. Cilmi-baaristu waxay muujinaysaa in dadku ay ku seexdaan joodariga adag ee dhabarka ah ee wareegga dhiigga, qallooca, si tayada hurdada oo dhan. Markaad kacdo waxaad dareemeysaa qallafsanaan, niyadda xanaaqa, iyo jirku xanuun waqti ka waqti. Miyuu joodariga guga aad u jilicsan yahay mid aan waxtar u lahayn caafimaadka, dabcan, jiif, jidhka oo dhan sag ee joodariga guga, laf dhabarta ee gobolka foorarsan muddo dheer, sidoo kale raaxo. Go'aaminta mudnaanta joodariga gu'ga marka hore si loo eego haddii ay ka dhigi karto jidhka bini'aadamka nasasho aad u nasasho leh: sariirta ku dhufatay, ka dibna jidhkaaga oo ruxaya, dhabarka u jiifso laba daqiiqo, si miyir leh oo tartiib tartiib ah dhaqdhaqaaqa jidhka, u leexday dhinacaaga u jiifso. U jiifso dhabarkaaga, luqunta, dhexda iyo sinta gacanta ilaa bowdada inta u dhaxaysa saddexda cad ee meesha foorarsan, eeg haddii ay jiraan wax farqi ah; Si aad u leexiso hal dhinac, ku tijaabi isla habka qalooca u muuji qaybaha jidhka oo ma jiraan farqi u dhexeeya joodariga guga; Haddii kale, waxay muujinaysaa in joodariga guga iyo dadka qoorta hurda, dhabarka, dhexda, sinta, lugta ugu dhow ay la mid yihiin qalooca dabiiciga ah, sidaas darteed joodariga gu'ga waa mid jilicsan oo dhexdhexaad ah. Wax badan dheh, markaa ujeedadu waa, dooro joodariga guga waa inuu doortaa calaamadee? Dabcan dooro astaanta, dooro joodariga guga saxda ah! Dooro joodariga guga sagaal dhibcood si aad u fiirsato' 'Joodariyaasha guga ayaa kuu sheegaya 】