スプリングマットレス選びの９つのポイント』『スプリングマットレスが教えてくれること』

'F - スプリングマットレス スプリングマットレスを選ぶ9つのポイント 睡眠は健康の保証です。快適で高品質のスプリングマットレスは、睡眠の質を高め、効果を高めるのに大いに役立ちます。スプリングマットレスを選ぶときは、どのような点に注意する必要がありますか？ここでは、スプリングマットレスを購入する際に役立つ、選び方と購入の重要なポイントをいくつかご紹介します。お役に立てれば幸いです。 1、毎日8時間の睡眠時間に関して言えば、私たちは一晩中に70回以上寝返りを打ち、10回寝返りを打ちます。 睡眠中、背骨は自然の「S」型の状態が理想的ですが、スプリングマットレスは硬すぎても柔らかすぎても、背骨が曲がったり、椎間板への圧力が高まったりして、寝ている人がより快適な睡眠姿勢を求めて寝返りを打つことが多くなります。また、頸椎症の患者にとって、スプリングマットレスは特に痛みを伴います。 2、スプリング ベッド スプリング ベッドは、私たちが通常「シモンズ」と言うものですが、その価格差は非常に大きく、購入するときに、予算を考慮するほかに、次の点にも注意する必要があります。まず、水平かどうか、スプリング マットレスの外観が基本規格に適合したスプリング マットレスであるかどうかです。 第二に、ソフトかハードか中程度かは、自分で判断するために「一眠り」する必要があります。 最後に店員に相談して、スプリングの数が標準に達しているかどうかを確認します。基本的に、内蔵スプリングタイプのスプリングマットレスのスプリング数は 288 以上に達している必要があります。中価格帯のスプリングマットレスは通常約 500 個のスプリングがあり、最も高級なスプリングマットレスでは 1000 個以上に達し、価格がはるかに高くなります。 3、ラテックス裏地ラテックスの利点は、それが完全にオークジュース処理で構成されており、純粋に天然素材であることです。 ラテックススプリングマットレスの弾力性と回復力も非常に優れており、人体を快適に支えます。 弱さはあまりにも高価であり、普通の労働者階級には手が届きません。 さらに高級ラテックススプリングマットレスは電動装置を備えており、バストアップも可能です。 4、山マットブラウンスプリングマットレスは「ブラウンテント」で、古くから伝わる天然素材で、通気性、防カビ性、防虫性に優れ、冬は暖かく、夏は涼しいです。 優れた柔軟性によりスプリングマットレスは、寝ている間、上半身のストレスエリアが最大になり、体が完全にリラックスして睡眠の質が向上します。 マウンテン ブラウン スプリング マットレスは、快適ですが、長期間使用すると、ココヤシのロープが滑ったり、多少変形したりすることがあります。マウンテン パーム スプリング マットレスは頸椎症には適していません。そのため、マウンテン 3 - ブラウン スプリング マットレスの柔軟性を高めるために、5 年ごとにココヤシのロープを交換する必要があります。 5、スプリングマットレスを購入するときは、スプリングマットレスの外観と価格の高低だけでなく、評判の良いメーカーを選ぶ必要があります。 6、スプリングマットレスを購入する場合、最も重要なのは実際に横になって、何度か寝返りを打つことです。 良いスプリングマットレスを内部に梱包すれば、移動したり頑丈なケースに入れたりする必要がありません。 また、ベッドに横たわったとき、手を腰に深く差し込むのが難しく感じたら、スプリングマットレスが柔らかすぎる可能性があります。一方、腰とスプリングマットレスの隙間が非常に大きい場合は、スプリングマットレスが原因の可能性があります。 ベッドに座った後、立ち上がって、スプリングマットレスがすぐに元の形状に戻るかどうかを確認することもできます。 7、良いスプリングマットレスには、少なくとも3つの側面が保証されています。まず、十分な厚さ（2cm以上）があること。高反発綿などの柔らかい素材を使用すること。 2、筋肉と血液の正常な循環の快適さを確保します。2、柔らかさが適度で、十分な保持力があり、人体の骨格が自然に完全に保持されることを確保します。最後に、通気性が良く、スプリングマットレスの温度が高くなりすぎないようにし、長時間体の接触部分に継続的な睡眠を確保します。 8、誤解：高スプリングマットレスを選ぶのは迷信であり、スプリングマットレスは健康を害する可能性があります。 快適なスプリングマットレスは、身体を支えるだけでなく、自由に動くこともできます。 その代わり、硬いマットレスで寝るとサポートが得られず、逆に睡眠をとることが肉体労働になってしまいます。 研究によると、硬いマットレスで寝ると背中の血液循環が妨げられ、歪みが生じ、睡眠の質全体が悪くなるそうです。 目覚めたときに体が硬直したり、気分がイライラしたり、時々体の痛みを感じます。 柔らかすぎるスプリングマットレスは健康に良くないのは当然で、横になると、全身がスプリングマットレスに沈み込み、背骨が曲がった状態が長時間続くと、不快な思いをします。 スプリングマットレスのメリットを判断するには、まずそれが人体に非常にリラックスした休息をもたらすかどうかを確認します。ベッドに投げ出され、体を揺すりながら 2 分間仰向けに横たわり、意識的にゆっくりと体を回転させ、横向きに横たわります。 仰向けに寝て、首、腰、ヒップの3つの明らかな曲げ箇所を伸ばし、太ももまで手を下ろして、隙間があるかどうかを確認します。一方に寝返りして、同じ方法で試して、体の曲線のハイライト部分とスプリングマットレスの間に隙間があるかどうかを確認します。隙間がなければ、スプリングマットレスと人の睡眠中の首、背中、腰、ヒップ、脚の自然な曲線に最も近いため、スプリングマットレスは柔らかさが適度であることを示します。 いろいろ言われているけど、肝心なのは、スプリングマットレスを選ぶときにどのブランドを選ぶべきなのか？もちろんブランド選びも大切！スプリングマットレス選びの9つのポイント！『スプリングマットレスの選び方』