Ընտրեք զսպանակավոր ներքնակը ինը ուշադրության համար։ «Զսպանակավոր ներքնակները ձեզ ասում են»։

«F - զսպանակավոր ներքնակ» ինը կետը ուշադրություն դարձնելու համար զսպանակավոր ներքնակի քնի համար առողջության գրավականն է, հարմարավետ և բարձրորակ զսպանակավոր ներքնակը մեծապես նպաստում է մեր քնի որակին և բարելավում է ազդեցությունը, ընտրեք զսպանակավոր ներքնակի ժամանակը, որ կետերին պետք է ուշադրություն դարձնել: Կիսվեք այստեղ փոքրիկ առաջարկներով՝ զսպանակավոր ներքնակ գնելու համար, այո, ընտրության և գնման որոշ կարևոր կետեր, հուսով եմ՝ կարող են օգնել ձեզ: 1, օրական ութ ժամ քնի դեպքում մենք ամբողջ գիշեր կշարժվենք ավելի քան 70 անգամ, կշրջվենք 10 անգամ։ Քնի ժամանակ ողնաշարը բնության մեջ իդեալական «S» տիպի է, չափազանց կոշտ և չափազանց փափուկ լինելը կարող է առաջացնել ողնաշարի ծռում, զսպանակավոր ներքնակի վրա մեծացնելով միջողային սկավառակների ճնշումը, ինչի հետևանքով քնած մարդիկ ավելի շատ են ձգտում փնտրել ավելի հարմարավետ քնի դիրք, իսկ արգանդի վզիկի սպոնդիլոզով հիվանդների մոտ զսպանակավոր ներքնակը հատկապես ցավոտ է։ 2. Զսպանակավոր մահճակալ։ Զսպանակավոր մահճակալը մենք սովորաբար անվանում ենք «Սիմոնս», դրա գնային տարբերությունը շատ մեծ է։ Գնելիս, բացի բյուջեն հաշվի առնելուց, պետք է ուշադրություն դարձնել նաև հետևյալին. առաջինը՝ զսպանակավոր ներքնակի հարթությունը, արտաքին տեսքը, այն ստանդարտ զսպանակավոր ներքնակի հիմնական որակավորում ունի։ Երկրորդ՝ թե՞ մեղմ, կոշտ կամ միջին, որի համար անհրաժեշտ է «քնել քուն»՝ ինքս ինձ դատելու համար։ Վերջապես, խորհրդակցեք վաճառողի հետ՝ պարզելու համար, թե արդյոք զսպանակների քանակը համապատասխանում է ստանդարտին։ Հիմնականում ներքին զսպանակավոր ներքնակի զսպանակների քանակը պետք է լինի ավելի քան 288, միջին գնի զսպանակավոր ներքնակները սովորաբար ունեն մոտ 500 զսպանակ, իսկ ամենանրբագեղները նույնիսկ հասնում են ավելի քան 1000-ի, գինը շատ ավելի բարձր կլինի։ 3, լատեքսային հիմքով լատեքսի առավելությունն այն է, որ այն ամբողջությամբ կազմված է կաղնու հյութի վերամշակումից, զուտ բնական նյութ է։ Լատեքսային զսպանակավոր ներքնակի առաձգականությունը և վերականգնումը նույնպես շատ լավն են՝ մարդու մարմինը հարմարավետորեն հենելու համար։ Թուլությունը չափազանց թանկ է, սովորական բանվոր դասը չի կարող իրեն թույլ տալ։ Եվ ավելի բարձրակարգ լատեքսային զսպանակավոր ներքնակ՝ էլեկտրական սարքով, կարող է նույնիսկ պոկվել։ 4, Mountains Mat շագանակագույն զսպանակավոր ներքնակը «շագանակագույն վրան» է, հին բնակչության բնական նյութ, այն գերազանց օդաթափանցելի է, դիմացկուն է բորբոսակայուն և ցեցի դեմ, տաք է ձմռանը և զով՝ ամռանը։ Գերազանց ճկունությունը զսպանակավոր ներքնակը դարձնում է առավելագույնս լարված, և մարմնի վերին հատվածում քնելը հնարավորություն է տալիս լիովին թուլանալ, իսկ քնի որակը կբարելավվի։ Լեռնային շագանակագույն զսպանակավոր ներքնակը, չնայած հարմարավետ է, այնուամենայնիվ, երկար ժամանակ օգտագործելիս կոկոսի պարանը սահում է, որոշ դեֆորմացիաներ ունի, լեռնային արմավենու զսպանակավոր ներքնակը հարմար չէ արգանդի վզիկի սպոնդիլոզի համար, հետևաբար, լեռնային 3-րդ շագանակագույն զսպանակավոր ներքնակը, 5 տարեկան, պետք է փոխարինվի կոկոսի պարանով՝ ճկունությունը մեծացնելու համար։ 5. Գարնանային ներքնակ գնելիս պետք է ընտրել հեղինակավոր արտադրողներ, ուշադրություն դարձնել ոչ միայն զսպանակային ներքնակի տեսքին և բարձր ու ցածր գներին։ 6, զսպանակավոր ներքնակ գնելու համար ամենակարևորը՝ պետք է անձամբ պառկել և մի քանի անգամ շրջվել։ Լավ զսպանակավոր ներքնակը փաթեթավորման մեջ չի ստիպված լինի տեղաշարժվել կամ ամուր պատյանով պատյան։ Բացի այդ, պառկեք անկողնում, ձեռքը ավելի խորը մտցրեք իրանի մեջ, դժվար է զգալ, քանի որ զսպանակավոր ներքնակը կարող է չափազանց փափուկ լինել։ Մյուս կողմից, իրանի և զսպանակավոր ներքնակի միջև եղած բացը շատ մեծ է, ինչը կարող է պայմանավորված լինել զսպանակավոր ներքնակի առկայությամբ։ Կարելի է նաև նստել անկողնում, ապա կանգնել և տեսնել, թե արդյոք զսպանակավոր ներքնակը շուտով կվերականգնի իր սկզբնական ձևը։ 7, լավ զսպանակավոր ներքնակ և առնվազն երեք ասպեկտի ապահովում. առաջինը՝ բավարար հաստություն (ոչ պակաս, քան 2 սմ) փափուկ նյութ, ինչպիսիք են բարձր ետընթացման բամբակը և այլն: , մկանների և արյան նորմալ ցիկլի հարմարավետությունն ապահովելու համար. երկրորդ՝ փափուկ, կոշտ, միջին, բավականաչափ ամուր, որպեսզի մարդու մարմնի կմախքը բնականաբար լիարժեք ամուր լինի։ Վերջապես, պետք է ունենա լավ օդաթափանցելիություն, զսպանակավոր ներքնակ և ոչ շատ բարձր ջերմաստիճան, մարմնի մասերի երկարատև շփման ժամանակ՝ շարունակական քուն ապահովելու համար։ 8, թյուրըմբռնում. բարձր զսպանակավոր ներքնակի ընտրությունը առասպել է, զսպանակավոր ներքնակը կարող է վնասել ձեր առողջությանը։ Հարմարավետ զսպանակավոր ներքնակը ոչ միայն հենարան է ապահովում ձեր մարմնի համար, այլև թույլ է տալիս ազատ շարժվել։ Փոխարենը, կոշտ ներքնակի վրա քնելով՝ դուք չեք կարող հենարան գտնել, ընդհակառակը, քունը վերածում եք ֆիզիկական աշխատանքի։ Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ մարդիկ քնում են կոշտ ներքնակի մեջքի վրա՝ խաթարելով արյան շրջանառությունը, աղավաղելով քնի որակը։ Երբ արթնանում եք, զգում եք կաշկանդվածություն, տրամադրությունը վատանում է, իսկ մարմնում ցավեր՝ ժամանակ առ ժամանակ։ Չափազանց փափուկ զսպանակավոր ներքնակը նպաստավոր չէ առողջության համար, իհարկե, պառկելը ամբողջ մարմինը կախ է ընկնում զսպանակավոր ներքնակի վրա, ողնաշարը երկար ժամանակ ծռված վիճակում է, ինչը նաև անհարմար է առաջացնում։ Զսպանակավոր ներքնակի առավելությունների որոշումը նախ՝ պարզելու համար, թե արդյոք այն կարող է մարդու մարմինը շատ հանգստացնող հանգիստ դարձնել. պառկեք անկողնում, ապա թափահարեք մարմինը, պառկեք մեջքի վրա երկու րոպե, գիտակցաբար դանդաղ պտտելով մարմնի շարժումները, շրջվեք և պառկեք կողքի վրա։ Պառկեք մեջքի, պարանոցի, իրանի և կոնքերի վրա՝ ձեռքը իջեցնելով ազդրի վրա՝ ձգվելու համար, թեքվելու երեք ակնհայտ տեղերում, ստուգեք, թե արդյոք կա որևէ բաց։ Շրջվելու համար մի կողմ, փորձեք նույն մեթոդով կորը, ընդգծեք մարմնի որոշ մասեր և արդյոք կա՞ բաց զսպանակավոր ներքնակի միջև։ Հակառակ դեպքում ցույց կտա, որ զսպանակավոր ներքնակը և քնի մեջ գտնվող մարդու պարանոցը, մեջքը, իրանը, կոնքերը, ոտքերը ամենամոտ են բնական կորին, ուստի զսպանակավոր ներքնակը փափուկ, կոշտ և միջին չափի է։ Ասում են այդքան շատ, ուստի հարցն այն է, թե որ ապրանքանիշի զսպանակավոր ներքնակն ընտրելը պետք է լինի։ Իհարկե, ընտրեք ապրանքանիշը, ընտրեք ճիշտ զսպանակավոր ներքնակը։ Ընտրեք զսպանակավոր ներքնակը ինը ուշադրության համար։ «Զսպանակավոր ներքնակներն ասում են ձեզ։»