Goorma ayay ka dhigan tahay in joodariga la beddelo?

Qore: Synwin- Alaabta furaashyada

1. Ku jiifso sariirta oo is rogo, oo ogow in joodariga uu aad u go'ay, ama heerka jilicsanaanta iyo adayggu aad bay u kala duwan yihiin meelo kala duwan, ama sariirtu mar walba waxay dareemeysaa sinnaan. Sida iska cad, kiiskan, guga soo saaraha joodariga ayaa qayb ahaan dhaawacday. Dhammaadka joodariga gu'ga ayaa yimid, waana in la beddelaa waqtigeeda ama ugu yaraan loo soo saaro dammaanad. Furaashyada noocan oo kale ah ma qaadi karaan jirka si dheellitiran, kaas oo qallafsan doona laf-dhabarka bini'aadamka, gaar ahaan dadka waayeelka ah ayaa keena xanuunka kala goysyada, caruurtuna waxay keenaan qallafsanaan lafo. 2. Joodariga Synwin waxa la isticmaalayey in ka badan 10 sano. Muddo dheer ka dib, ma jiraan wax dhib ah oo ku saabsan guga. suufka gudaha ku jira ayaa sidoo kale da'weyn doona, raaxadana si weyn ayay u saameyn doontaa. Waxay u baahan tahay in la beddelo. 3. Hadii aad aroortii kacdo oo aad wali dareento xanuun habeen hurdo ah oo inta badan lagu arko calaamado ay ka mid yihiin dhabar xanuun iyo daal, waxa la gaadhay wakhtigii aad iska hubin lahayd joodariga aad ku seexanayso iyo furaash kugu haboon. Waxay dejin kartaa jidhka iyo maskaxda waxayna si dhakhso ah u soo celin kartaa xoogga jireed; Taas beddelkeeda, joodariga aan ku habboonayn wuxuu si hoose u saameynayaa caafimaadkaaga.

Sidaa darteed, haddii aadan inta badan si fiican u seexan habeenkii, waxaad dareemi doontaa dhabar xanuun iyo daal ka dib markaad toosto. Marka laga reebo qaabka hurdada ee khaldan, waxaa laga yaabaa inay dhibaato ka timaado tayada joodariga, taas oo muujinaysa in joodariga la bedelayo. 4. Haddii aad subaxdii soo toosto wakhti ka duwan sidii hore, tusaale ahaan, inaad soo kacdo wax ka yar sannad ka hor, waxay la macno tahay in dhibaato weyni ay ka jirto joodariga gurigaaga, furaashkuna wuxuu noqon doonaa mid aad u dheer. Iska yaree raaxada, hagaajinta qaab dhismeedka gudaha, si fiican uma taageeri karo jirkaaga, xitaa waxay sababi kartaa spondylosis sida herniation disc herniation iyo muruq lumbar. 5. Ma garanayo sababta. Way adag tahay inaan seexdo markaan sariirta ku seexdo habeenkii. Tani waxay si toos ah u saamaysaa shaqada iyo nolosha caadiga ah. Dhab ahaantii, furaash wanaagsan ayaa kaa caawin kara hagaajinta hurdada. In lagu seexdo waxay la mid tahay daruur dul sabaynaysa. Si loo sameeyo wareegga dhiigga ee jirka oo dhan, waxaa la dhimay tirada rogashada, wayna fududahay in la seexdo. Haddii arrimo kale laga saaro, haddii tani ay tahay kiiska muddo dheer, waxaa loo tixgelin karaa in lagu beddelo joodariga.

6. Haddi aad si dabiici ah u soo kacdo labada saac ama sadexda habeenimo,kadibna aad si tartiib ah u seexato hurdada ka dib,oo aad ku riyoon jirtay mar walba,tayada hurdadu aad ayay u liidataa,waxana aad awoodi wayday in aad si fiican u seexato oo aad madax xanuun ku hayso. Adiga: Waa waqtigii la bedeli lahaa joodariga. Joodariga wanaagsani wuxuu ka dhigi karaa hurdo badan "wax ka yar", si aad u seexan karto wax ka yar siddeed saacadood maalintii. 7. Haddii ay ku dhibayaan goobooyin jaale ah oo yaryar oo aan la macnayn karin, casaan, cuncun, iyo jadeeco dayrta markaad seexanayso, waxay u badan tahay inay tahay qiimaha lagu bixiyo joodariyaal jaban iyo kuwo hoose. 8. Waxaad maqli kartaa dhawaaqa sariirta marka aad wax yar rogato marka aad seexanayso. Waxay si gaar ah u adag tahay habeenkii. Dhawaqa qeylada leh ee furaashku waxa sababa ilo burbursan, agabkiisa iyo qaabdhismeedkiisana waa ay dhaawacmaan, taasina waxa ay keentaa in culayska jidhku aanu awoodin. Joodariyaasha noocaas ah hadda lama isticmaali karo.

Qore: Synwin- Furaash khaas ah

Qore: Synwin- Soo saaraha furaash

Qore: Synwin- Furaash guga oo khaas ah

Qore: Synwin- Soosaarayaasha joodariga guga

Qore: Synwin- Joodariga guga ee jeebka ugu fiican

Qore: Synwin- Bonnell joodariga guga

Qore: Synwin- Kordhi furaash sariirta

Qore: Synwin- Furaash Kor U Dul Laba Jibaaran

Qore: Synwin- Furaash Hotel

Qore: Synwin- Soosaarayaasha Furaashyada Hoteelka

Qore: Synwin- Ku Geli Furashka Sanduuqa