මෙට්ටය ප්‍රතිස්ථාපනය කළ යුත්තේ කවදාද යන්නෙන් අදහස් කරන්නේ?

කර්තෘ: සින්වින්– මෙට්ට සැපයුම්කරුවන්

1. ඇඳ මත වැතිරී පෙරළී ගිය විට, මෙට්ටය ඉතා ගිලී ඇති බව හෝ මෘදු බව සහ තද බව විවිධ ස්ථානවල බෙහෙවින් වෙනස් වන බව හෝ ඇඳ සෑම විටම අසමාන බවක් දැනෙන බව සොයා ගන්න. පැහැදිලිවම, මෙම අවස්ථාවේ දී, මෙට්ට නිෂ්පාදකයාගේ වසන්තයට අර්ධ වශයෙන් හානි සිදුවී ඇත. වසන්ත මෙට්ටයේ අවසානය පැමිණ ඇති අතර, එය නියමිත වේලාවට ප්‍රතිස්ථාපනය කළ යුතුය, නැතහොත් අවම වශයෙන් වගකීමක් සඳහා පිටතට ගත යුතුය. එවැනි මෙට්ටයකට ශරීරය සමබරව ආධාර කළ නොහැකි අතර, එය මිනිස් කොඳු ඇට පෙළ විකෘති කරයි, විශේෂයෙන් වැඩිහිටියන්ට සන්ධි වේදනාව ඇති කරයි, සහ දරුවන් අස්ථි විරූපණයට හේතු වේ. 2. සින්වින් මෙට්ටය වසර 10 කට වැඩි කාලයක් භාවිතා කර ඇත. බොහෝ කලකට පසු, වසන්තය සමඟ කිසිදු ගැටළුවක් නොමැත. ඇතුළත පෑඩින් ද වයසට යන අතර සුවපහසුවට බෙහෙවින් බලපානු ඇත. එය ප්‍රතිස්ථාපනය කළ යුතුයි. 3. ඔබ උදෑසන අවදි වී රාත්‍රියේ නින්දෙන් පසුවත් අසනීප බවක් දැනේ නම්, බොහෝ විට කොන්දේ වේදනාව සහ තෙහෙට්ටුව වැනි රෝග ලක්ෂණ ඇති වුවහොත්, ඔබ නිදා සිටින මෙට්ටය සහ ඔබට ගැලපෙන මෙට්ටය පරීක්ෂා කිරීමට කාලයයි. එය ශරීරය සහ මනස ලිහිල් කර ඉක්මනින් ශාරීරික ශක්තිය යථා තත්ත්වයට පත් කළ හැකිය; ඊට පටහැනිව, නුසුදුසු මෙට්ටයක් ඔබේ සෞඛ්‍යයට සියුම් ලෙස බලපායි.

එමනිසා, ඔබ බොහෝ විට රාත්‍රියේ හොඳින් නිදා නොගන්නේ නම්, අවදි වූ පසු ඔබට පිටුපස වේදනාව සහ තෙහෙට්ටුව දැනෙනු ඇත. වැරදි නිදාගැනීමේ ඉරියව්වක් බැහැර කිරීමේදී, මෙට්ටයේ ගුණාත්මකභාවය පිළිබඳ ගැටළුවක් ඇති විය හැකි අතර, එයින් පෙන්නුම් කරන්නේ මෙට්ටය ප්‍රතිස්ථාපනය කළ යුතු බවයි. 4. උදාහරණයක් ලෙස, ඔබ උදෑසන අවදි වන්නේ පෙරට වඩා වෙනස් වේලාවක නම්, ඔබ වසරකට පෙර අවදි වූයේ නම්, එයින් අදහස් වන්නේ ඔබේ නිවසේ මෙට්ටයේ බරපතල ගැටළුවක් ඇති බවත්, මෙට්ටය වැඩි කාලයක් භාවිතා කරනු ඇති බවත්ය. සුවපහසුව අඩු කිරීම, අභ්‍යන්තර ව්‍යුහය විකෘති කිරීම, ඔබේ ශරීරයට නිසි ලෙස ආධාර කළ නොහැකි වීම සහ ලුම්බිම් තැටි හර්නියාකරණය සහ ලුම්බිම් මාංශ පේශි ආතතිය වැනි ස්පොන්ඩිලෝසිස් පවා ඇති කරයි. 5. මම හේතුව දන්නේ නැහැ. රෑට ඇඳේ වැතිර ඉන්නකොට නින්ද යන්න අමාරුයි. මෙය සාමාන්‍ය රැකියාවට සහ ජීවිතයට සෘජුවම බලපායි. ඇත්ත වශයෙන්ම, හොඳ මෙට්ටයක් ඔබට නින්ද වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ. ඒ මත නිදා ගැනීම වලාකුළු මත පාවෙනවා වගේ. මුළු ශරීරයේම රුධිර සංසරණය සුමට කිරීම සඳහා, පෙරළීම් ගණන අඩු වන අතර, නින්දට වැටීම පහසුය. වෙනත් සාධක බැහැර කර ඇත්නම්, මෙය දිගු කාලයක් තිස්සේ පවතින්නේ නම්, මෙට්ටය ප්‍රතිස්ථාපනය කිරීම සලකා බැලිය හැකිය.

6. ඔබ සැමවිටම සවස දෙකට හෝ තුනට ස්වභාවිකව අවදි වී, පසුව අවදි වූ පසු සෙමින් නින්දට වැටේ නම්, ඔබ නිතරම සිහින දකිමින් සිටී නම්, නින්දේ ගුණාත්මක භාවය තරමක් දුර්වල වන අතර, ඔබට හොඳින් නිදා ගැනීමට නොහැකි වී හිසරදයක් ඇති වී තිබේ. ඔබ: මෙට්ටය වෙනස් කිරීමට කාලයයි. හොඳ මෙට්ටයක් මඟින් නින්ද "අඩු වූ විට වැඩි" කළ හැකි අතර, එවිට ඔබට දිනකට පැය අටකට වඩා අඩුවෙන් නිදා ගත හැකිය. 7. ඔබ නිදා සිටින විට පැහැදිලි කළ නොහැකි කුඩා කහ බුබුලු, රතු පැහැය, කැසීම සහ සරත් සෘතුවේ සරම්ප වලින් ඔබ පීඩා විඳින්නේ නම්, එය අඩු මිලට සහ බාල මෙට්ට සඳහා ගෙවන මිල විය හැකිය. 8. නිදාගන්නකොට ටිකක් පෙරලෙනකොට ඇඳේ කෙඳිරිලි හඬ ඇහෙනවා. රාත්‍රියේදී එය විශේෂයෙන් දරුණු වේ. මෙට්ටයේ ක්‍රීක් ශබ්දය ඇති වන්නේ හානි වූ උල්පත් නිසා වන අතර, එහි ද්‍රව්‍ය හා ව්‍යුහයට හානි සිදුවී ඇති අතර, එහි ප්‍රතිඵලයක් ලෙස ශරීරයේ බරට සහාය වීමට නොහැකි වේ. එවැනි මෙට්ට තවදුරටත් භාවිතා කළ නොහැක.

කර්තෘ: සින්වින්– අභිරුචි මෙට්ටය

කර්තෘ: සින්වින්– මෙට්ට නිෂ්පාදකයා

කර්තෘ: සින්වින්– අභිරුචි වසන්ත මෙට්ටය

කර්තෘ: සින්වින්– වසන්ත මෙට්ට නිෂ්පාදකයින්

කර්තෘ: සින්වින්– හොඳම පොකට් වසන්ත මෙට්ටය

කර්තෘ: සින්වින්– බොනෙල් ස්ප්‍රින්ග් මෙට්ටය

කර්තෘ: සින්වින්– රෝල් අප් ඇඳ මෙට්ටය

කර්තෘ: සින්වින්– ඩබල් රෝල් අප් මෙට්ටය

කර්තෘ: සින්වින්– හෝටල් මෙට්ටය

කර්තෘ: සින්වින්– හෝටල් මෙට්ට නිෂ්පාදකයින්

කර්තෘ: සින්වින්– පෙට්ටියක මෙට්ටය රෝල් කරන්න