Cathain a chiallaíonn sé gur cheart an tocht a athsholáthar?

Údar: Synwin– Soláthraithe Tochtanna

1. Luigh ar an leaba agus rolladh anonn, agus faigh amach go bhfuil an tocht an-tumtha, nó go n-athraíonn an méid bogachta agus cruais go mór in áiteanna éagsúla, nó go mbraitheann an leaba míchothrom i gcónaí. Is léir, sa chás seo, go bhfuil damáiste páirteach déanta do earrach an mhonaróra tochta. Tá deireadh an tochta earraigh tagtha, agus ba chóir é a athsholáthar in am nó ar a laghad é a thógáil amach le haghaidh barántais. Ní féidir le tocht den sórt sin tacú leis an gcorp ar bhealach cothrom, rud a chuirfidh dífhoirmiú ar an dromlach daonna, go háirithe daoine scothaosta a bheidh ina gcúis le pian sna hailt, agus beidh dífhoirmiú cnámh mar thoradh ar leanaí. 2. Tá an tocht Synwin in úsáid le breis agus 10 mbliana. Tar éis tamaill fhada, níl aon fhadhb leis an earrach. Rachaidh an líonadh istigh in aois freisin, agus beidh tionchar mór aige sin ar an chompord. Caithfear é a athsholáthar. 3. Má dhúisíonn tú ar maidin agus má bhraitheann tú tinn fós tar éis oíche codlata, agus go minic bíonn comharthaí cosúil le pian droma agus tuirse ort, tá sé in am an tocht a bhfuil tú i do chodladh air a sheiceáil, agus tocht a oireann duit. Is féidir leis an gcorp agus an intinn a scíth a ligean agus neart fisiceach a athbhunú go tapa; os a choinne sin, beidh tionchar beag ag tocht mí-oiriúnach ar do shláinte.

Dá bhrí sin, mura gcodlaíonn tú go maith san oíche go minic, beidh pian droma agus tuirse ort tar éis duit dúiseacht. I gcás staidiúir chodlata mhícheart a eisiamh, d’fhéadfadh fadhb a bheith ann le cáilíocht an tochta, rud a léiríonn gur cheart an tocht a athsholáthar. 4. Má dhúisíonn tú ar maidin ag am difriúil ná mar a bhí roimhe, mar shampla, má dhúisíonn tú níos luaithe ná bliain ó shin, ciallaíonn sé go bhfuil fadhb thromchúiseach ann le do thocht baile, agus go n-úsáidfear an tocht ar feadh ró-fhada. Laghdaíonn sé compord, dífhoirmíonn sé an struchtúr inmheánach, ní féidir leis tacú le do chorp i gceart, agus is fiú a chruthaíonn sé spondylosis amhail herniation diosca lumbar agus brú matáin lumbar. 5. Níl a fhios agam an chúis. Tá sé deacair titim i mo chodladh nuair a luím sa leaba san oíche. Bíonn tionchar díreach aige seo ar an obair agus ar an saol gnáth. Déanta na fírinne, is féidir le tocht maith cabhrú leat codladh a fheabhsú. Tá codladh air cosúil le snámh ar scamaill. Chun scaipeadh fola an choirp ar fad a dhéanamh réidh, laghdaítear líon na n-iompaí, agus is furasta titim ina chodladh. Mura gcuirtear fachtóirí eile san áireamh, má bhíonn sé seo amhlaidh ar feadh i bhfad, féadfar smaoineamh ar an tocht a athsholáthar.

6. Má dhúisíonn tú go nádúrtha i gcónaí ag a dó nó a trí a chlog tráthnóna, agus má thiteann tú i do chodladh go mall tar éis duit dúiseacht, agus má bhí tú ag brionglóideach an t-am ar fad, tá droch-chaighdeán codlata agat, agus ní raibh tú in ann codladh go maith agus tá tinneas cinn ort. Tusa: Tá sé in am an tocht a athrú. Is féidir le tocht maith codladh "níos mó le níos lú", ionas gur féidir leat codladh níos lú ná ocht n-uaire an chloig sa lá. 7. Má bhíonn boilgeoga beaga buí dothuigthe, deargadh, tochas, agus bruitíneach an fhómhair ag cur isteach ort agus tú i do chodladh, is dócha gurb é an praghas a íoctar as tochtaí ar phraghas íseal agus neamh-inacmhainne é. 8. Is féidir leat fuaim gíoscáin na leapa a chloisteáil nuair a chasann tú beagán agus tú i do chodladh. Tá sé go háirithe dian san oíche. Is iad na spriongaí millte is cúis le fuaim gíoscáin an tochta, agus tá a ábhar agus a struchtúr millte, rud a fhágann nach féidir leis meáchan an choirp a iompar. Ní féidir mataí den sórt sin a úsáid a thuilleadh.

Údar: Synwin– Tocht Saincheaptha

Údar: Synwin– Monaróir Tochtanna

Údar: Synwin– Tocht Earraigh Saincheaptha

Údar: Synwin– Monaróirí Tochtanna Earraigh

Údar: Synwin– An Tocht Earraigh Póca is Fearr

Údar: Synwin– Tocht Earraigh Bonnell

Údar: Synwin– Tocht Leaba Rollta Suas

Údar: Synwin– Tocht Rollta Suas Dúbailte

Údar: Synwin– Mata Óstáin

Údar: Synwin– Monaróirí Tochtanna Óstáin

Údar: Synwin– Tocht Rollta Suas i mBosca