Cén fáth a mbíonn an tocht searbh i gcodladh daoine áirithe1

Tá an chuid is mó de na teaghlaigh i gceantair uirbeacha ag baint úsáide as an tocht, sa ré seo ina bhfuil tóir ar thocht, deir cuid acu fós go bhfuil tocht leapa, aigéad lumbar. Déanta na fírinne, is gnách go leor é seo, agus ní hamháin go bhfuil an tocht beag bídeach, ach bíonn an tocht trom fós éadomhain, mar sin cén fáth a mbíonn daoine áirithe ag dul a chodladh, agus an tocht beag bídeach, agus bíonn aigéad lumbar ag daoine eile?

I sean-amanna, ba chluasáin chrua iad na seanóirí chun codladh sa leaba chrua, agus is cineál traidisiúnta é seo do chluasáin, agus tagraíonn leigheas na Síne freisin do chodladh sa leaba chrua. Smaoineamh beag le creidiúint go bhfuil formhór na ndaoine sna 80idí tar éis 70, agus formhór na ndaoine tuaithe tar éis 90, nuair a bhí mé i mo pháiste ag codladh i leaba chrua. Codlaíonn daoine áirithe ar feadh na mblianta sula n-athraíonn siad go dtí an tocht crua bog, agus bíonn daoine eile beo ó chodladh an tochta bhog, agus ina measc, is dóichí go mbaineann an tocht leapa, aigéad lumbar, leis an gcéad cheann.

Cén fáth a mbíonn an choim searbh i gcodladh daoine áirithe? Is é lúbadh an rud is fusa a cheapadh maidir le haigéad lumbar, agus tá tacaíocht an-mhaith ag leaba chrua. Is cuma cén luí a bhíonn ort, coimeádfaidh leaba dhíreach chrua do dhroim díreach i riocht nádúrtha, agus mar sin bíonn beagán codlata crua ina chúis le mothú haigéad lumbar. Ar an láimh eile, má bhíonn leaisteachas áirithe ag an tocht féin, ní féidir leis an gcorp tacaíocht leordhóthanach a fháil, rud a chiallaíonn go bhfuil an choim cuartha san oíche, agus mura bhfuil sé in ann a staid nádúrtha a choinneáil, agus nuair a dhúisíonn sé, bíonn an choim searbh, agus sin an fáth go mbíonn daoine áirithe ag dul i leaba leis an tocht agus go mbíonn aigéad lumbar ann.

chun mata leapa, aigéad lumbar conas a réiteach?

1, dea-nós - - An chéad tocht leapa, aigéad lumbar, codlóidh an dara huair tocht aigéad lumbar, an tríú huair ní bheidh aigéad lumbar ann, nach ea? De ghnáth úsáidtear tocht nua i seachtain, dea-nós. 。 。

- 2, roghnaigh an tocht ceart - - Tocht leapa, aigéad lumbar, tar éis an tsaoil, toisc go bhfuil an tocht ró-bhog, i dtocht nach bhfuil chomh bog sin, is é an réiteach is fearr, go háirithe do leanaí, daoine scothaosta, tocht sách crua ná bog.

3, mata leapa a dhéanamh - - - Úsáid an tatami nó an tocht chun bogacht an tochta a laghdú, is modh maith é freisin, tar éis duit an mata a leagan sa leaba agus é i dteagmháil dhíreach leis an tocht seachas leis an tocht féin, is féidir leat an bogacht a laghdú beagán ar a laghad.

4, má dhéantar iarracht ar na modhanna thuas, agus mura féidir leat codladh go maith tar éis seachtaine, ciallaíonn sé sin: a) Níl an tocht oiriúnach duit, b) Níl an tocht oiriúnach duit, c) Níl an tocht maith. Smaoinigh ar rud go tapa.

Cén cineál matrais nach mbíonn ag cur searbhas ar an gcoim?

Chun tochta a leaba, tuaslagán aigéad lumbar go bunúsach, is rogha é maidir le cad atá oiriúnach do dhuine le haghaidh codlata tochta, nach leaba chrua í, leaba chrua, áirítear leis na buntáistí agus na míbhuntáistí go léir a bhaineann le tochta crua agus bog, an bhfuil tochta coitianta, is é an fhianaise ar theoiric 'codladh crua leaba maith' an leighis thraidisiúnta Síneach a chur ar ceal.

1, ba chóir go mbeadh bogacht, compord agus tacaíocht ag teastáil ó thocht tiubh go tochta.

2, ní bhíonn dromchla cothrom an tochta, agus is féidir leis an dromchla cuasach agus dronnach cabhrú le daoine casadh síos go rialta le linn codlata. Tá áilleacht an chuid dronnach go leor, rud a thuigfidh an méid sin.

3, spriongaí tochta, earrach sorcóra is fearr go neamhspleách, leaisteachas maith agus tacaíocht mhaith, saol seirbhíse fada.

Déanta na fírinne, chomh fada agus a cheannaítear tocht, ní bhíonn an choim searbh riamh sa chodladh. Tar éis an tsaoil, tá an teicneolaíocht forbartha go dtí seo sách aibí, agus is annamh a bhíonn fadhbanna cáilíochta tochta mar gheall ar aigéad lumbar, agus mar thoradh air sin, músclaítear an cineál tochta aigéadach lumbar.

1. Is é an rud is coitianta ná go bhfuil tochtanna inséidte ina gcúis le haigéad lumbar, agus is é glóthach shilice dromchla an tochta inséidte, fiú má tá gás ann, beidh sé an-bhog fós. Is fearr é a scaipeadh ar an tocht cadáis atá stuáilte le codladh suas, ní chleachtann sé go mbeidh an choim searbh fiú mura féidir leat codladh.

2, tocht spúinse agus tocht earraigh, tá feidhmeanna sláinte áirithe ag an dá thocht féin, ach má úsáidtear spúinse, bíonn droch-chaighdeán an earraigh ann, ní oireann sé do chuar an choirp, feabhsaítear an tacaíocht go hiomlán, má tá an spúinse droch-chaighdeánach, agus má tá an tocht earraigh níos measa, ní hamháin go ndúiseoidh sé aigéad an choim, ach beidh cuma mheadhrán agus trom ar an duine.

Chun seo a fháil amach, nuair a cheannóidh tú tocht níos déanaí, is féidir leat tocht a roghnú de réir do chás féin, ionas gur féidir leat gach cineál 'tocht bog BuShiZheng' a sheachaint. Má tá an t-alt seo ina chuidiú duit, cuir in iúl dúinn le do thoil, ag an am céanna leis an tocht pointe bai.