为什么有些人睡床垫会腰酸1

城市地区大多数家庭都已使用床垫，在这个床垫普及的时代，仍然有人说床垫睡不好，腰酸。 其实这是很正常的，小编我第一次睡床垫不但腰酸，醒来还感觉头重脚轻根基浅，那么为什么有的人睡床垫就腰酸，而有的人却没事呢？

在古代，古人睡硬枕、硬床，这是一个传统，中医也有提到睡硬床。 小编相信大部分的80后70后，以及大部分的农村90后，小时候都是睡硬床的。 有的人睡了几十年才换成硬床软床垫，有的人则是从睡软床垫开始就一直睡，其中，睡软床垫导致腰酸的，多属于前者。

为什么有些人睡硬床会腰酸呢？弯腰是最容易想到腰酸的，硬床的支撑性很好，无论你怎样躺着，硬直的床板都会保持你脊椎自然挺直的状态，所以很少睡硬床会感觉腰酸。 另一方面，床垫本身有一定的弹性，身体得不到足够的支撑，相当于一晚上腰部都是弯曲的，无法保持自然状态，醒来就会感觉腰酸背痛，这就是为什么有些人睡床垫不好，腰酸的原因。

床垫不好，腰酸怎么解决？

1、习惯好——第一次睡床垫，腰酸，第二次睡床垫还会腰酸，第三次就不会腰酸了，不是吗？一般一个星期就能习惯新床垫，习惯就好了。 。 。

2、选择合适的床垫 床垫不好，腰酸毕竟是因为床垫太软，换一张不太软的床垫，才是最好的解决办法，尤其对小孩、老年人来说，床垫宁硬勿软。

3、制作床垫——利用榻榻米或者床垫来降低床垫的柔软度，也是一个不错的方法，铺上床垫后床垫是直接与床垫接触而不是床垫本身，至少可以把柔软度降低一点。

4、如果以上方法都试过了，过了一周还是睡不好，那就说明：a)你不适合床垫，b)床垫不适合你，c)床垫不好。 。 。 迅速考虑一下。

什么样的床垫睡起来不会腰酸呢？

床垫，从根本上解决腰酸，在于选择什么样的床垫适合一个人睡，硬床不就是硬床吗，硬床它囊括了所有软硬床垫的优缺点，软床垫之所以受欢迎，就是推翻了中医“睡硬床好”理论的证据。

1、床垫要厚，厚床垫应遵循柔软度、舒适度和支撑性。

2、床垫表面并不是平整的，表面有规律的凹凸可以帮助人们在睡眠时翻身，凸起的部分美感十足，要体会哦~

3、床垫弹簧，最好采用独立的圆柱弹簧，弹性好，支撑性好，使用寿命长。

其实只要买了合适的床垫，睡觉就绝对不会腰酸，毕竟床垫发展到现在，技术已经相当成熟，很少会因为床垫质量问题而导致腰酸，下面就来介绍一下因为自身问题导致睡醒腰酸类型的床垫。

1、最常见的容易造成腰酸的床垫是充气床垫，充气床垫表面是硅胶，即使充满气依然会很柔软。 床上最好铺上床垫睡起来，不习惯真的会腰酸甚至无法入睡。

2、海绵床垫和弹簧床垫，这两种床垫本身都有一定的保健作用，但是如果使用的海绵、弹簧质量不好，不能贴合身体曲线，完全提高支撑性，如果是质量差的海绵、弹簧床垫，效果更差，不仅睡醒后腰部会酸，更有甚者会出现头晕、头重脚轻的情况。

了解了这些，你以后去买床垫的时候就可以根据自己的情况选择适合自己的床垫了，这样就可以避免各种“软床垫不实症”哦，如果这篇文章对你有帮助，请让更多的人知道，同时为床垫点个赞