Scileanna agus nithe a bhfuil aird á tabhairt orthu maidir le roghnú agus ceannach na dtochtanna

Ar an gcéad dul síos, ba cheart duit tocht le rá ó mhonaróir maith tocht a cheannach, agus ní hamháin aird a thabhairt ar chuma na leapa agus ar na praghsanna arda agus ísle. Agus tú ag ceannach mata neamhlonrach, tá sé tábhachtach luí síos agus casadh timpeall cúpla uair, ní bheidh ort líneáil maith mata neamhlonrach a bhogadh ná a chlúdach go garbh. Ina theannta sin, má luíonn tú sa leaba, déan iarracht do lámh a thochailt níos doimhne isteach sa choim, agus mothú go bhfuil sé deacair, b'fhéidir go bhfuil an tocht ró-bhog; ar an láimh eile, b'fhéidir go bhfuil an bhearna mhór idir an choim agus an tocht, rud a d'fhéadfadh a bheith ina chúis leis an tocht. Is féidir suí sa leaba freisin, ansin seasamh suas agus féachaint an bhfillfidh an tocht ar a chruth bunaidh go luath. Tá sé tábhachtach a thabhairt faoi deara agus mataí á gceannach: 1, cruas bog: dar le saineolaithe leighis choisctheacha, ba chóir go mbeadh an seasamh mar an gcéanna leis an seasamh. Tá dea-fheidhm tacaíochta tochta ann, agus ag an am céanna tugann sé tacaíocht chuimsitheach don chorp, is féidir leis an dromlach a choinneáil ina sheasamh, gan ach cuar nádúrtha an dromlaigh a choinneáil, is féidir leis na matáin scíth a ligean i ndáiríre, nó ina ionad sin, má bhíonn tuirse nó pian droma ag teastáil, rud a éilíonn cruas measartha. 2, tréscaoilteacht: dáileadh 3 mhilliún póir mhíne ar dhromchla an chraicinn, crapadh ribeadáin, diastól, oíche agus lá le hanálú, allas a scaoileadh, sebum agus meitibilítí a eisfhearadh sa chorp, chun teocht an choirp agus feidhm gnáth a rialáil, bíonn deighilt cille láidir san oíche, mura bhfuil an t-ábhar mata in-análaithe, cuirfidh sé bac ar an anáil craicinn, urscaoileadh, craiceann garbh éasca, ailléirgí, agus is féidir leis difear a dhéanamh do fheidhm inchríneacha ar feadh i bhfad freisin.