गद्दा छनौट गर्ने र किन्ने सीप र ध्यान दिनुपर्ने कुराहरू

सबैभन्दा पहिले, गद्दा प्रतिष्ठा राम्रो गद्दा निर्माता किन्न छनौट गर्नुपर्छ, ओछ्यानको उपस्थिति र उच्च र कम मूल्यहरूमा मात्र ध्यान नदिनुहोस्। म्याटस किन्दा, सुत्नु र केही पटक घुम्नु महत्त्वपूर्ण छ, राम्रो म्याटस लाइनिङ सामग्रीले सार्न वा बलियो केस गर्नुपर्दैन। यसको अतिरिक्त, ओछ्यानमा सुत्दा, कम्मरमा आफ्नो हात गहिरो खन्न, गाह्रो महसुस गर्न, गद्दा धेरै नरम हुन सक्छ; अर्कोतर्फ, कम्मर र गद्दा बीचको ठूलो खाडल, गद्दा हुन सक्छ। ओछ्यानमा बस्न पनि सकिन्छ, त्यसपछि उठेर हेर्न सकिन्छ कि गद्दाले चाँडै नै आफ्नो मूल आकार पाउँछ कि पाउँदैन। म्याटस किन्दा ध्यान दिनु महत्त्वपूर्ण छ: १, नरम कठोरता: निवारक औषधि विशेषज्ञ सोच्छन्, स्थिति उभिरहेको स्थिति जस्तै हुनुपर्छ। राम्रो गद्दा समर्थन प्रकार्य, एकै समयमा सर्वव्यापी व्यापक समर्थनको शरीरमा, उभिरहेको आसनको स्थितिको रूपमा मेरुदण्डलाई कायम राख्न सक्छ, मेरुदण्डको प्राकृतिक वक्रता मात्र कायम राख्न सक्छ, मांसपेशीहरूले साँच्चै आराम गर्न सक्छन्, वा यसको सट्टा थकान, उठ्ने कम्मर खट्टा ढाड दुख्ने जसलाई म्याटेसको कठोरता चाहिन्छ मध्यम चाहिन्छ। २, पारगम्यता: छालाको सतहमा ३० लाख सूक्ष्म छिद्रहरूको वितरण, केशिका संकुचन, डायस्टोल, रात र दिन सास फेर्दा, पसिना निस्कन्छ, शरीरमा सेबम र मेटाबोलाइटहरू उत्सर्जन हुन्छ, शरीरको तापक्रम र सामान्य कार्यलाई नियमित गर्न, रातको समयमा कोशिका विभाजन बलियो हुन्छ, यदि म्याटसको सामग्रीले सास फेर्न नसक्ने पसिना निस्कन्छ भने, छालाको सास फेर्न बाधा पुर्‍याउँछ, डिस्चार्ज हुन्छ, छाला सजिलै खस्रो हुन्छ, एलर्जी हुन्छ, यसले लामो समयसम्म अन्तःस्रावी कार्यलाई पनि असर गर्न सक्छ।