十個問題測試你的睡眠品質
2020-11-12
1. 你需要一個鬧鐘才能準時起床。
2. '每天早上起床都很困難。
3. 在工作中，我經常感到煩躁和疲憊。
4. 注意力和記憶力，越來越有倒退的跡象。
5. 當他們深入思考、解決問題或提出想法時，他們的反應比其他人慢。
6. 看電視時，我常常不自覺地打瞌睡。
7. 我經常在周末睡更多的時間。
8. 你需要小睡一下來補充能量。
9. 上床後五分鐘即可入睡。
10. 眼睛周圍有黑眼圈。
如果你回答超過三個 "是的" 以上10個問題，也許你正處於睡眠品質問題
世界公認的健康標準
樂觀的態度
科學運動
均衡營養
充足的睡眠
健康源於睡眠
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