Zehn Fragen zum Testen Ihrer Schlafqualität
1. Um pünktlich aufzustehen, braucht man einen Wecker.
2. Es ist jeden Morgen ein Kampf, aufzustehen.
3. Bei der Arbeit fühle ich mich oft gereizt und erschöpft.
4. Konzentration und Gedächtnis, es gibt immer mehr Anzeichen eines Rückschritts.
5. Sie reagieren langsamer als andere, wenn sie gründlich nachdenken, Probleme lösen oder auf Ideen kommen.
6. Beim Fernsehen mache ich oft unbewusst ein Nickerchen.
7. Am Wochenende schlafe ich oft mehr Stunden.
8. Sie brauchen ein Nickerchen, um neue Energie zu tanken.
9. Kann fünf Minuten nach dem Zubettgehen einschlafen.
10. Es gibt dunkle Ringe um die Augen.
Wenn Sie mehr als drei antworten "Ja" in den oben genannten 10 Fragen, dass Sie möglicherweise ein Problem mit der Schlafqualität haben
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