Furaash ka dalbo joodariga marka la isticmaalayo qaar ka mid ah godadka

Furaash dalbo ilaa intee in le'eg ayaynu la seexanaynaa joodariga si ka wanaagsan? Furaashku waa u adag yahay intii suurtagal ah? Ilaa intee in le'eg ayay ciribtirka beddelaysaa furaashka cusub maxaa la isticmaalayaa? Waa maxay faa'iidooyinka ay leedahay beddelka joogtada ah ee joodariga? Marka la eego su'aalahan oo kale, lataliyaha farsamada ee gaarka ah ee joodariga ayaa sameeyay jawaabta soo socota. 1. Joodariga lama isticmaalo waqti dheer. Ka dib sideed sano oo Britain ah, sida laga soo xigtay sahan la isticmaalayo joodariga ma wasakhayn karo. Waxay leedahay ilaa dhowr kiiloogaraam oo maqaarka dhintay, 'waalidnimo' in ka badan toban milyan oo caarada boodhka ah. Sidoo kale loo isticmaalo waqti dheer joodariga ama meel kulul ee bakteeriyada iyo caaryada, taas oo aan keeni karin qufac, kordhinta xasaasiyadda fangas iyo calaamadaha neefta, e. coli waxa kale oo laga yaabaa inay noolaato inay keento shuban, iyo xitaa staphylococcus aureus oo aad u xanuun badan. 2. Joodarigu maaha mid adag sida ugu macquulsan. Sariir aad u jilicsan ama adag waxay dhaawici doontaa shucaaca jireed ee dabiiciga ah ee lafdhabarta. Joodarigu aad buu u adag yahay kaliya ma aha cadaadiska dareemaha dhabarka bini'aadamku waxay sidoo kale saameyn kartaa wareegga dhiigga ee caadiga ah, laakiin sidoo kale waxay keeni kartaa xanuunka dhabarka iyo xanuunka neerfaha sciatica. Joodarigu aad buu u jilicsan yahay, dheelitirka miisaanka jidhku ma heli karo taageero la huwan iyo calaamado kale. U soo jeedi in dadka caadiga ahi ay tan dooran karaan, joodariga hefei waa jilicsan yahay laakiin waxaa jira sariir adag oo gaar ah. Sariirta adag ee hurdadu waxay dadka qaar u keentaa faa'iidooyin gaar ah oo laf dhabarta ah. Qaybaha cadaadiska joodariga oo jilicsan oo si sahlan looga dhigi karo meel lagu quusiyo jidhka bini'aadamka, wakhtigu waa dheer yahay wuxuu keeni karaa qallooc ama qalloocan laf dhabarta. 3. Daboolka joodariga ugu fiican ayaa loo isticmaali karaa in lagu nadiifiyo waqtiyada caadiga ah; Furaashku si uu u furmo maalintii, ha ahaado joodariga mid engegan. Kala duwanaanshuhu maaha mid weyn oo qaali ah furaash caadi ah ama furaashku waa inuu noqdaa mid wakhti ku habboon beddela, ma aha furaashka inta uu nool yahay. Marka lagu daro joodariga si loogu beddelo waqtigeeda, gogosha sidoo kale waa sabab