ಕೆಲವು ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ ಹಾಸಿಗೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಹಾಸಿಗೆ ಆದೇಶ

ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಎಷ್ಟು ಹೊತ್ತು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಇಡಬೇಕು? ಹಾಸಿಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿದೆಯೇ? ಹೊಸ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಎಷ್ಟು ಹೊತ್ತು ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು? ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಹಾಸಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುವುದರಿಂದ ಏನು ಪ್ರಯೋಜನ? ಇಂತಹ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ, ಹಾಸಿಗೆ ಕಸ್ಟಮ್-ನಿರ್ಮಿತ ವೃತ್ತಿಪರ ತಾಂತ್ರಿಕ ಸಲಹೆಗಾರರು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಉತ್ತರವನ್ನು ನೀಡಿದ್ದಾರೆ. 1. ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಎಂಟು ವರ್ಷಗಳ ಬ್ರಿಟನ್ ಜೀವನದ ನಂತರ, ಒಂದು ಸಮೀಕ್ಷೆಯ ಪ್ರಕಾರ ಹಾಸಿಗೆ ಬಳಸಿ ಕೊಳಕು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಇದು ಹಲವಾರು ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಸತ್ತ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು, ಹತ್ತು ದಶಲಕ್ಷಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಧೂಳಿನ ಹುಳಗಳನ್ನು 'ಪೋಷಿಸುತ್ತದೆ'. ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಮತ್ತು ಅಚ್ಚುಗಳ ತಾಣವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಕೆಮ್ಮುವಿಕೆ, ಶಿಲೀಂಧ್ರ ಅಲರ್ಜಿ ಮತ್ತು ಆಸ್ತಮಾ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಉದಾ. ಕೋಲಿ ಜೀವಿಗಳು ಅತಿಸಾರಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ರೋಗಕಾರಕ ಸ್ಟ್ಯಾಫಿಲೋಕೊಕಸ್ ಔರೆಸ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. 2. ಹಾಸಿಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿಲ್ಲ. ತುಂಬಾ ಮೃದುವಾದ ಅಥವಾ ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಹಾಸಿಗೆ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಶಾರೀರಿಕ ರೇಡಿಯನ್‌ಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹಾಸಿಗೆ ತುಂಬಾ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಬೆನ್ನಿನ ನರಗಳ ಸಂಕೋಚನವು ಸಾಮಾನ್ಯ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಲ್ಲದೆ, ಬೆನ್ನು ನೋವು ಮತ್ತು ಉದ್ದನೆಯ ಸಿಯಾಟಿಕ್ ನರ ನೋವನ್ನು ಸಹ ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಹಾಸಿಗೆ ತುಂಬಾ ಮೃದುವಾಗಿದ್ದರೆ, ಬಾಗಿದ ಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಇತರ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದ ದೇಹದ ತೂಕದ ಸಮತೋಲನವು ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಜನರು ಇದನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ಸೂಚಿಸಿ, ಹೆಫೆ ಹಾಸಿಗೆ ಮೃದುವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಆದರೆ ಹಾಸಿಗೆಗೆ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಗಡಸುತನ ಇರುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಗಡಸು ನಿದ್ರೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹಾಸಿಗೆಯ ಒತ್ತಡದ ಭಾಗಗಳು ಮೃದುವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಮಾನವ ದೇಹವನ್ನು ಮುಳುಗಿಸಲು ಸುಲಭವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಸಮಯವು ದೀರ್ಘವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯು ಬಾಗಲು ಅಥವಾ ತಿರುಚಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. 3. ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಹಾಸಿಗೆ ಹೊದಿಕೆಯನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು; ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ತೆರೆಯಲು ಹೊದಿಕೆ, ಹಾಸಿಗೆ ಒಣಗಿರುವಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ವ್ಯತ್ಯಾಸ ದೊಡ್ಡದಲ್ಲ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಹಾಸಿಗೆಗೂ ದುಬಾರಿ ಹಾಸಿಗೆಗೂ ಯಾವುದೇ ಹಾಸಿಗೆ ಸಕಾಲಿಕ ಬದಲಿಯಾಗಿರಬೇಕು, ಜೀವಿತಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಹಾಸಿಗೆ ಅಲ್ಲ. ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಸಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಹೊದಿಕೆಯೂ ಸಹ ಒಂದು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ