Ko te ota mo te moenga mo te moenga mo te whakamahi i etahi o nga mahanga

Kia pehea te roa o te moe me te moenga mo te pai ake? He pakeke rawa te moenga? Kia pehea te roa o te whakakorenga ka huri mo te moenga hou hei aha? He aha nga painga o te whakarereke i nga moenga mo nga wa katoa? I mua i nga patai penei, ko nga korero e whai ake nei ka whakautuhia e te kaitohutohu hangarau ngaio. 1. Kare e whakamahia te maaka mo te wa roa. I muri i nga tau e waru o Ingarangi, e ai ki tetahi rangahau e whakamahi ana i te moenga kare e taea te paru. He maha nga kirokaramu o te kiri mate, he 'maatua' neke atu i te tekau miriona putunga puehu. Ka whakamahia hoki mo te wa roa mo te moenga mo te waahi wera o te huakita me te pokepokea ai, ehara i te mea ka maremare noa, ka nui ake te mate mate harore me nga tohu mate huango, e. Ko te coli ka mate pea te mate korere, tae atu ki te staphylococcus aureus tino mate. 2. Ko te maaka kaore i te pakeke rawa atu. Ko te moenga ngawari, pakeke ranei ka pa ki te raana tinana o te tuara. He pakeke rawa te mattress, ehara i te mea ka pa te tohanga o te tuara o te tangata ki te tohanga toto noa, engari ka mamae te tuara me te mamae o te nerve sciatic. He ngohengohe rawa te moenga ka kore e taea e te toenga o te taumaha te tautoko ki te piko me etahi atu tohu. Ko te whakaaro ka taea e nga tangata noa te whiriwhiri i tenei, he ngohengohe hefei mattress engari he pakeke te moenga. Ko te moenga pakeke mo te moe mo etahi o nga tangata he painga ki te tuara. Mo nga wahanga pehanga o te moenga he ngawari me te ngawari ki te totohu tinana o te tangata, ka roa te wa ka piko te tuara, ka kopikopiko ranei. 3. Ka taea te whakamahi i te uhi moenga mo te horoi i nga waa noa; Ko te whariki kia tuwhera i te awatea, kia maroke te moenga. Ko te rereketanga ehara i te mea nui me te utu utu mo te moenga me te maareti noa, me waiho hei whakakapinga mo te wa tika, kaua ko te mate mo te wa katoa. I tua atu i te moenga ki te whakakapi i te wa, he take ano te quilt