වැඩිහිටියන් සඳහා නිවැරදි මෙට්ටය තෝරා ගන්නේ කෙසේද?

කර්තෘ: සින්වින්– මෙට්ට සැපයුම්කරුවන්

ෆොෂාන් මෙට්ට කර්මාන්ත ශාලාව විශ්වාස කරන්නේ වැඩිහිටියන්ගේ ලුම්බිම් කොඳු ඇට පෙළේ ක්‍රියාකාරිත්වය වයසත් සමඟ පිරිහෙන බවත්, ලුම්බිම් මාංශ පේශි ආතතිය, ලුම්බිම් තැටි හර්නියාකරණය, පහළ පිටුපස සහ පාදවල වේදනාව සහ අනෙකුත් රෝග ලක්ෂණ පවා මතු වන බවත්ය. දිනක් වාඩි වී සිටගෙන සිටීමෙන් පසුවත්, වැඩිහිටියන්ට රාත්‍රියේ නිදා සිටියදී ඉණට විවේකයක් ලබා දිය නොහැකි නම්, ඉණෙහි රෝගය වඩාත් බරපතල වනු ඇත. නිවසේ වැඩිහිටියන්ට සුදුසු මෙට්ටය තෝරා ගැනීම තරුණ පරම්පරාවටද හිසරදයකි.

1. කලකට පෙර, රු. 16,000ක් හෝ 18,000ක් වැනි මිලකට අලෙවි වන "ඉහළ මිල ගණන් සහිත" මෙට්ට, වැඩිහිටියන්ගේ අධි රුධිර පීඩනය සහ දියවැඩියාව වැනි විවිධ රෝග සඳහා ප්‍රතිකාර කළ හැකි බවට ප්‍රවෘත්ති වාර්තා පළ විය. "මිල අධික" මෙට්ටය. ඇත්ත වශයෙන්ම, "අහස උස" මෙට්ටය ඇත්තටම මුදලට වටිනවාද නැතහොත් මුදලට වටිනාකමක් තිබේද යන්න අපි නොදනිමු. කෙසේ වෙතත්, වැඩිහිටියන්ට උසස් තත්ත්වයේ නින්දක් අවශ්‍ය නම්, ඔවුන්ට අහස උස මෙට්ට මිලදී ගැනීම මත විශ්වාසය තැබීමට සිදු නොවේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔවුන්ගේ ශාරීරික තත්ත්වයන් අනුව, ඔවුන්ට ගැලපෙන මෙට්ටයක් තෝරා ගත හැකි අතර, වෙනත් ඕනෑම දෙයකට වඩා හොඳ සුවපහසු නින්දක් ලබා ගත හැකිය.

2. සාමාන්‍යයෙන් වයස අවුරුදු 16 ට අඩු සහ වයස අවුරුදු 60 ට වැඩි පුද්ගලයින්ගේ කොඳු ඇට පෙළේ අසම්පූර්ණ වර්ධනයක් හෝ ඔස්ටියෝපොරෝසිස් ඇති බැවින්, වඩාත් දෘඩ මෙට්ටයක් තෝරා ගැනීම වඩාත් සුදුසුය. එය මෘදු මෙට්ටයක් තරම් සුවපහසු නොවුනත්, එය පිටුපස වේදනාව වළක්වා ගත හැකිය. පිටුපස වේදනාව සහ අනෙකුත් සංසිද්ධි, අස්ථි වර්ධනයට සහ වර්ධනයට යහපත් වේ. 3. වයස අවුරුදු 16 ත් 60 ත් අතර පුද්ගලයින් කණ්ඩායමක් නම්, ඔවුන් සෞඛ්‍ය සම්පන්නව සිටීමට මෘදු මෙට්ට කිහිපයක් මිලදී ගත යුතුය. මිනිසුන්ගේ උරස් සහ කොක්සිජියල් කශේරුකා පසුපසට නෙරා ඇති නිසා, ඔබ වඩා තද මෙට්ටයක් මත නිදා ගන්නේ නම්, එය උරස් සහ කොක්සික්ස් කශේරුකා මත වැඩි පීඩනයක් ඇති කරයි, එය දිගු කාලීනව ඔබේ සෞඛ්‍යයට බලපානු ඇත.

4. එමනිසා, වයස අවුරුදු 60 ට වැඩි වැඩිහිටියන් සඳහා, ෆෝමල්ඩිහයිඩ් රහිත, තද මෙට්ටයක්, මධ්‍යස්ථ දෘඪතාව, ඉහළ ප්‍රත්‍යාස්ථතාව, හොඳ වායු පාරගම්යතාව තෝරා ගැනීම වඩාත් සුදුසුය, සහ නිතර පිරිසිදුව තබා ගත යුතුය, වඩාත් සුදුසු වන්නේ අභ්‍යන්තර හරය භාවිතා කළ හැකිය. පිරිසිදු කළ මෙට්ටය. වෙළඳපොලේ ඇති බොහෝ ප්‍රධාන වෙළඳ නාම මිලදී ගැනීමෙන්, ටෙම්පූර් හි උෂ්ණත්වයට සංවේදී මෙට්ටය හොඳ නිෂ්පාදනයක් වුවද, එහි මෘදු උෂ්ණත්වය නිසා එය වැඩිහිටියන්ට සුදුසු නොවේ; සිමන්ස් හි වසන්ත මෙට්ටය වඩාත් ආධාරක වන නමුත් වඩා ප්‍රත්‍යාස්ථ වේ. ඒක පැහැදිලි නෑ, වාතයේ එල්ලිලා ඉන්න නිසා ශරීරය රිදෙනවා, ඒක මහලු අයට කරන එක්තරා ආකාරයක වධහිංසාවක්. 5. මීට අමතරව, වැඩිහිටියන් නිවසේ මෙට්ට ආරක්ෂක සහ ඇඳ ඇතිරිලි මිලදී ගෙන තිබේ නම්, වර්ණය තෝරා ගැනීම ද ඉතා වැදගත් වේ.

වැඩිහිටියන් සඳහා මෙට්ට ආරක්ෂකයේ හෝ ඇඳ ආවරණයේ වර්ණය ප්‍රධාන වශයෙන් ලා තැඹිලි පැහැයෙන් යුක්ත වීම සාමාන්‍යයෙන් නිර්දේශ කෙරේ. පළමුව, එය ආහාර රුචිය සහ කැල්සියම් අවශෝෂණය වැඩි දියුණු කළ හැකිය; ඒ සමඟම, එය මිනිසුන්ට සතුටක් දැනිය හැකිය; සහ නිල් මෙට්ට ආරක්ෂකය එය හිසරදය, උණ සහ නින්ද නොයාම වැනි රෝග ලක්ෂණ සඳහාද උපකාරී වේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, වැඩිහිටියන්ට ශක්තිමත් වීමට අවශ්‍ය නම්, මෙට්ට සහ ඇඳ ඇතිරිලි ප්‍රවේශමෙන් තෝරා ගැනීමට අමතරව, ඔවුන් සතුටු මනෝභාවයක් තබා ගත යුතු අතර වරින් වර යම් ව්‍යායාමයක් කළ යුතුය, එය ඕනෑම "ඉහළ මිලක් සහිත" මෙට්ටයකට වඩා බෙහෙවින් හොඳය. මෙට්ට පිළිබඳ වැඩිදුර තොරතුරු සඳහා කරුණාකර www.springmattressfactory.com වෙබ් අඩවියට පිවිසෙන්න.