ਹੋਟਲ ਨੀਂਦ ਦਾ ਗੱਦਾ ਨਿਰਮਾਤਾ

ਹੋਟਲ ਗੱਦਾ ਨਿਰਮਾਤਾ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਵਿਗਿਆਨਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਨੀਂਦ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਨੀਂਦ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਨਿਰੰਤਰ ਯਤਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੀਵਨ ਦੇ ਹੋਰ ਵੀ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਅਨੁਭਵ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਅੱਜ ਹੋਟਲ ਗੱਦੇ ਨਿਰਮਾਤਾਵਾਂ ਦੀ ਨੀਂਦ ਦੀ ਵਿਧੀ ਬਾਰੇ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਜੋ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਅਨੁਭਵੀ ਹੈ।

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਹਾਵਤ ਹੈ 'ਤਿੰਨ ਅੰਕ, ਸੱਤ ਫੇਨਯਾਂਗ।' ''ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰ'' ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਨੀਂਦ, ਖੁਰਾਕ, ਕਸਰਤ ਆਦਿ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਆਦਤ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਜਲਦੀ ਤੋਂ ਜਲਦੀ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਸ਼ਬਦ: 'ਸ਼ੀਅਨਫੈਂਗ ਨਾ ਲੱਭੋ, ਨੀਂਦ ਲੱਭੋ।' ਨੀਂਦ, ਤਾਜ਼ਗੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ, ਸੱਚੀ ਹਕੀਕਤ ਬੇਅੰਤ ਹੈ। 'ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਨੀਂਦ ਖੁਸ਼ੀ ਲਿਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਸੱਚਮੁੱਚ ਖਰੀਦਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ।' ਲੋਕ ਅਕਸਰ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ: 'ਖਾਣਾ ਦਵਾਈ ਨਾਲੋਂ ਚੰਗਾ ਹੈ, ਨੀਂਦ ਟੌਨਿਕ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਨਾਲੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ।' '

'ਹਰ ਰੋਜ਼ ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਲਓ, ਅੱਸੀ ਦੀ ਉਮਰ ਨਹੀਂ'

'ਸੌਣ ਵਾਲੇ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਲੰਬੀ ਉਮਰ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ'

'ਖਾਣਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਹੀਂ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ, ਜ਼ਿਆਦਾ ਸ਼ਬਦ ਨਹੀਂ ਰੱਖੇ ਜਾਂਦੇ'

'ਰਾਤ ਦਾ ਖਾਣਾ ਘੱਟ ਪੀਓ, ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਚਾਹ ਨਾ ਪੀਓ'

'ਮੈਂ ਚੰਗਾ ਬਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪੇਟ ਭਰ ਕੇ ਨਾ ਖਾਓ;'

ਮੈਂ ਚੰਗਾ ਬਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ, ਹਰ ਰੋਜ਼ ਜਲਦੀ ਉੱਠਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ;

ਮੈਂ ਚੰਗਾ ਬਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ, ਨੀਂਦ ਨਹੀਂ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ।

'ਬੈਠੋ ਬੈਠੋ, ਨੀਂਦ ਤਾਂ ਨੀਂਦ ਹੀ ਹੈ, ਵਕਰਦਾਰ ਚੰਦ ਵਾਂਗ ਨੀਂਦ'

'ਨੀਂਦ ਨੇ ਜੜ੍ਹ ਨਹੀਂ ਫੜੀ, ਜਿੰਨੀ ਡੂੰਘੀ ਨੀਂਦ ਓਨੀ ਹੀ ਜ਼ਿਆਦਾ'

'ਲਾਲਚੀ ਭ੍ਰਿਸ਼ਟ ਨੀਂਦ, ਬਿਮਾਰੀ ਘਟਾਉਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ,'

'ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਖਿੜਕੀ ਖੋਲ੍ਹੋ, ਰਾਤ ਪਿਆਰੀ'

'ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪੈਰ ਧੋਵੋ, ਟੌਨਿਕ ਖਾਓ'

'ਗਰਮੀਆਂ ਦੀ ਨੀਂਦ ਪੱਥਰ ਨਹੀਂ, ਪਤਝੜ ਦੀ ਨੀਂਦ ਪਲੇਟ ਨਹੀਂ; ਬਸੰਤ ਹਿਲਮ ਨਹੀਂ ਦਿਖਾਉਂਦੀ, ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ'

'ਦਿਨ ਵੇਲੇ ਹਾਈਪਰਐਕਟੀਵਿਟੀ, ਅਤੇ ਰਾਤ ਨੂੰ ਘੱਟ ਸੁਪਨੇ'

'ਜਲਦੀ ਸੌਂ ਜਾਓ ਅਤੇ ਜਲਦੀ ਉੱਠੋ, ਕੋਈ ਬਿਮਾਰੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਾ ਬਣਾਵੇ'

'ਸਿੱਧਾ' ਜਲਦੀ ਸੌਣ ਅਤੇ ਜਲਦੀ ਉੱਠਣ ਲਈ, ਜੋਸ਼

'ਦੁਪਹਿਰ ਦਾ ਖਾਣਾ ਖਾਓ, ਨੀਂਦ ਲਓ, ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹੋ'

'ਇੱਕ ਬਿਸਤਰੇ, ਲੰਬੀ ਉਮਰ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਵਾਲੇ ਪਤੀ-ਪਤਨੀ'

'ਖਾ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਸੌਂ ਸਕਦੇ ਹਾਂ, ਲੰਬੀ ਉਮਰ'

ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇ ਵਿਗਿਆਨ ਨੂੰ ਸਮਝੋ, ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਅਪਡੇਟ ਹੋਟਲ ਗੱਦੇ ਨਿਰਮਾਤਾ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ!