Monaróir tochtanna óstáin codlata

Ní hamháin go ndéanann monaróir tochta óstáin codladh sláintiúil eolaíoch do gach duine agus déanann siad iarrachtaí gan staonadh, éagsúlacht níos mó taithí saoil chun cabhrú leat codladh níos fearr. Inniu, is féidir le monaróirí tochtanna óstán a rá faoi ghnáthamh codlata a thaitníonn le gach duine.

mar a deir an seanfhocal 'trí phointe, seacht FenYang'. Bíonn ''peata'' i gcodladh, aiste bia, aclaíocht laethúil, srl. chun dea-nós a chruthú, agus téarnamh ón gcorp a luaithe is féidir.

na focail ársa: 'ná aimsigh XianFang, aimsigh codladh.' Codladh, mothú athnuachana, tá an réaltacht fhíor gan teorainn. 'Tugann an cineál seo codlata sonas, cuireann sé síos ar rud atá deacair a cheannach i ndáiríre.' Is minic a deir daoine: ‘is fearr ithe ná leigheas, is fearr codladh ná bianna tonacha a bheith agat.’ '

'codladh go maith gach lá, ochtó bliain d'aois'

'codladóirí, is féidir leo ithe, is féidir leo fad saoil a bhaint amach'

'Ní ráitear mórán bia, ní ráitear mórán focal'

'ól níos lú dinnéir, ná hól tae roimh am codlata'

'Ba mhaith liom a bheith go maith, gan ithe ró-shásmhar;

Ba mhaith liom a bheith go maith, a bheith in airde go moch gach lá;

Ba mhaith liom a bheith go maith, codladh ní inchinn a fháil

'suigh suí, is codladh é codladh, codladh cosúil leis an ngealach cuartha'

Níor fhréamhaigh codladh, dá doimhne is ea is mó codlata.

' codladh truaillithe santach, laghdaigh galair, '

Oscail fuinneog tráthnóna, oíche milis

'nigh do chosa roimh dul a chodladh, ith tonic'

' codladh samhraidh ní cloch, titim ní codladh pláta; ní thaispeánann an t-earrach hilum, níl an geimhreadh'

' hipearghníomhaíocht i rith an lae, agus níos lú aislingí san oíche '

'Go moch a chodladh agus go moch éirí, ná cuir aon ghalar ort'

'díreach' go moch a chodladh agus go moch éirí, a spiorad

' ith lón, codladh, agus maireachtáil go sláintiúil '

fear céile agus bean chéile le leaba, fad saoil agus sláinte

'Is féidir ithe is féidir codladh, saol fada'

Chun eolaíocht na faisnéise faoi chodladh agus faoi shaol a thuiscint, tabhair aird ghéar ar nuashonrú dinimiciúil ar mhonaróir tochta óstáin!