ഉറക്കത്തിനായുള്ള ഹോട്ടൽ മെത്ത നിർമ്മാതാവ്

ഹോട്ടൽ മെത്ത നിർമ്മാതാവ് എല്ലാവർക്കും ശാസ്ത്രീയമായ ആരോഗ്യകരമായ ഉറക്കം മാത്രമല്ല, അശ്രാന്ത പരിശ്രമങ്ങളും, കൂടുതൽ വൈവിധ്യമാർന്ന ജീവിതാനുഭവങ്ങളും നൽകുന്നു, നിങ്ങളെ നന്നായി ഉറങ്ങാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഇന്ന് ഹോട്ടൽ മെത്ത നിർമ്മാതാക്കൾ പറയുന്നത് എല്ലാവർക്കും അനുഭവപ്പെടുന്ന ഒരു ഉറക്ക രീതിയെക്കുറിച്ചാണ്.

'മൂന്ന് പോയിന്റുകൾ, ഏഴ് ഫെൻയാങ്' എന്ന ചൊല്ല് പോലെ. ''പെറ്റ്'' എന്നത് ദിവസേനയുള്ള ഉറക്കം, ഭക്ഷണക്രമം, വ്യായാമം മുതലായവയിൽ ഒരു നല്ല ശീലം രൂപപ്പെടുത്തുകയും ശരീരം എത്രയും വേഗം വീണ്ടെടുക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

പുരാതന വാക്കുകൾ: 'സിയാൻഫാങ്ങിനെ കണ്ടെത്തരുത്, ഉറക്കം കണ്ടെത്തരുത്.' ഉറക്കം, ഉന്മേഷം തോന്നൽ, യഥാർത്ഥ യാഥാർത്ഥ്യം അതിരുകളില്ലാത്തതാണ്. 'ഇത്തരത്തിലുള്ള ഉറക്കം സന്തോഷം നൽകുന്നു, വാങ്ങാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കാര്യമാണെന്ന് വിവരിക്കുക.' ആളുകൾ പലപ്പോഴും പറയാറുണ്ട്: 'മരുന്നിനേക്കാൾ നല്ലത് കഴിക്കുന്നതാണ്, ടോണിക്ക് ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നതിനേക്കാൾ നല്ലത് ഉറക്കമാണ്' എന്ന്. '

'എല്ലാ ദിവസവും സുഖമായി ഉറങ്ങൂ, എൺപത് വയസ്സായില്ല'

'ഉറങ്ങുന്നവർക്ക് ഭക്ഷണം കഴിക്കാം, ദീർഘായുസ്സ് നേടാം'

'ഭക്ഷണത്തെക്കുറിച്ച് അധികം പറയേണ്ടതില്ല, അധികം പറയേണ്ടതില്ല'

'അത്താഴം കുറച്ച് കുടിക്കുക, ഉറങ്ങുന്നതിന് മുമ്പ് ചായ കുടിക്കരുത്'

'എനിക്ക് നല്ലവനാകണം, അധികം വയറു നിറയെ കഴിക്കരുത്;

എനിക്ക് നല്ലവനാകണം, എല്ലാ ദിവസവും അതിരാവിലെ എഴുന്നേൽക്കണം;

എനിക്ക് സുഖമായിരിക്കണം, ഉറക്കം തലച്ചോറിനെ ബാധിക്കരുത് '

'ഇരിക്കൂ ഇരിക്കൂ, ഉറക്കം ഉറക്കമാണ്, വളഞ്ഞ ചന്ദ്രനെപ്പോലെ ഉറങ്ങുന്നു'

'ഉറക്കം വന്നില്ല, കൂടുതൽ ആഴത്തിലാകുന്തോറും ഉറക്കം കൂടും'

' അത്യാഗ്രഹം ദുഷിപ്പിക്കുന്ന ഉറക്കം, രോഗശമനം ചേർക്കുക, '

'വൈകുന്നേരം ജനൽ തുറക്കൂ, രാത്രി മധുരം'

'ഉറങ്ങുന്നതിനു മുൻപ് കാലുകൾ കഴുകുക, ടോണിക്ക് കഴിക്കുക'

'വേനൽക്കാലത്ത് ഉറക്കം കല്ലല്ല, വീഴ്ച ഉറക്കത്തകിടല്ല; വസന്തകാലത്ത് ഹിലം കാണിക്കുന്നില്ല, ശൈത്യകാലത്ത് ഇല്ല'

'പകൽ സമയത്ത് ഹൈപ്പർ ആക്ടിവിറ്റി, രാത്രിയിൽ സ്വപ്നത്തിൽ കുറവ്'

'നേരത്തെ ഉറങ്ങാൻ കിടക്കുക, നേരത്തെ എഴുന്നേൽക്കുക, ഒരു രോഗവും നിങ്ങളെ ബാധിക്കാതിരിക്കട്ടെ'

'നേരെയുള്ള' നേരത്തെ ഉറങ്ങാനും നേരത്തെ എഴുന്നേൽക്കാനും, ആത്മാവ്

'ഉച്ചഭക്ഷണം കഴിക്കൂ ഉറങ്ങൂ, ആരോഗ്യത്തോടെ ജീവിക്കൂ'

'കിടക്കയും ദീർഘായുസ്സും ആരോഗ്യവുമുള്ള ഭാര്യാഭർത്താക്കന്മാർ'

'കഴിക്കാം ഉറങ്ങാം, ദീർഘായുസ്സ്'

ഉറക്കത്തിന്റെയും ജീവിതത്തിന്റെയും ശാസ്ത്രം മനസ്സിലാക്കാൻ, ഹോട്ടൽ മെത്ത നിർമ്മാതാവിന്റെ ഡൈനാമിക് അപ്‌ഡേറ്റ് ശ്രദ്ധിക്കുക!