የሆቴል ፍራሽ የእንቅልፍ አምራች

የሆቴል ፍራሽ አምራች ሳይንሳዊ ጤናማ እንቅልፍ ለሁሉም ሰው ብቻ ሳይሆን ያላሰለሰ ጥረት ያደርጋል፣ የተሻለ እንቅልፍ እንዲተኙ የሚያግዙ ብዙ የህይወት ተሞክሮዎች። ዛሬ የሆቴል ፍራሽ አምራች ስለ ሁሉም ሰው ስላጋጠመው የእንቅልፍ ዘዴ ይናገራል።

ሶስት ነጥብ ሰባት ፌንያንግ እንደሚባለዉ። "የቤት እንስሳ" በየቀኑ እንቅልፍ, አመጋገብ, የአካል ብቃት እንቅስቃሴ, ወዘተ ጥሩ ልማድ ለመመስረት, ሰውነት በተቻለ ፍጥነት ያገግማል.

የጥንት ቃላት: 'XianFang አያገኙም እንቅልፍ ያግኙ. እንቅልፍ ፣ የእረፍት ስሜት ፣ እውነተኛ እውነታ ወሰን የለውም። "እንዲህ ዓይነቱ እንቅልፍ ደስታን ያመጣል, ለመግዛት አስቸጋሪ የሆነውን ይግለጹ. ሰዎች ብዙውን ጊዜ እንዲህ ይላሉ: - 'ከመመገብ መድሃኒት ይሻላል, ቶኒክ ምግቦችን ከመመገብ እንቅልፍ ይሻላል. '

"በየቀኑ ጥሩ እንቅልፍ ይኑርዎት, ሰማንያ አያረጁም"

'የሚተኛ፣ መብላት ይችላል፣ ረጅም ዕድሜ መኖር ይችላል'

"ብዙ ያልተነገረ ምግብ ብዙ ቃል አትናገር"

'እራት ትንሽ ይጠጡ፣ ከመተኛታቸው በፊት ሻይ አይጠጡ'

"ጥሩ መሆን እፈልጋለሁ, በጣም ብዙ አትብሉ;

ጥሩ መሆን እፈልጋለሁ, በየቀኑ በማለዳ መሆን;

ጥሩ መሆን እፈልጋለሁ ፣ እንቅልፍ አንጎል አይቀበልም ።

ተቀመጥ ፣ እንቅልፍ ተኝቷል ፣ እንደ ጠማማ ጨረቃ ተኝቷል ።

"እንቅልፋም ሥር አልሰጠም ፣ በጥልቅ መጠን የበለጠ እንቅልፍ"

' ስግብግብ የተበላሸ እንቅልፍ፣ የበሽታ ቅነሳን ይጨምራል፣'

"በምሽት መስኮት ክፈት, ምሽት ጣፋጭ"

"ከመተኛትዎ በፊት እግርዎን ይታጠቡ ፣ ቶኒክ ይበሉ"

"የበጋ እንቅልፍ ሳይሆን ድንጋይ, አይወድቅም እንቅልፍ ሳህን; ፀደይ ሃይል አያሳይም ፣ ክረምትም የለውም

በቀን ውስጥ ከመጠን በላይ እንቅስቃሴ ፣ እና በሌሊት ህልም ያነሰ ነው ።

"በማለዳ ለመተኛት እና ለመነሳት ምንም አይነት በሽታ አያመጣዎትም"

‹ቀጥተኛ› ቀደም ብሎ ወደ መኝታ እና ቀደም ብሎ ለመነሳት ፣ መንፈስ

" ምሳ እንቅልፍ ብሉ እና ጤናማ ኑሩ"

' ባልና ሚስት አልጋ ይዘው ረጅም እድሜና ጤና'

"መብላት ይችላል እንቅልፍ, ረጅም ዕድሜ"

የእንቅልፍ እና የህይወት መረጃን ይረዱ ፣ እባክዎን ለተለዋዋጭ የሆቴል ፍራሽ አምራች በትኩረት ይከታተሉ!