Уйкунун мейманкана матрасы өндүрүүчүсү

Мейманкана матрасын өндүрүүчүсү ар бир адам үчүн илимий ден-соолукта уктап гана тим болбостон, жакшы уктоого жардам берүү үчүн тынымсыз күч-аракеттерди, көп түрдүү жашоо тажрыйбасын берет. Бүгүнкү күндө мейманкана матрасы өндүрүүчүсү ар бир адам үчүн тажрыйбалуу уйку режими жөнүндө айтып берет.

«үч упай, жети ФенЯн» дегендей. '' Үй жаныбары' күнүмдүк уйкуда, диетада, көнүгүүдө ж.б. жакшы адатты калыптандыруу үчүн, дене мүмкүн болушунча тезирээк калыбына келет.

Байыркы сөздөр: "СяньФанг таппа, уйку табат. Уйку, сергитүү, чыныгы чындык чексиз. "Мындай уйку бакыт алып келет, чындыгында сатып алуу кыйын экенин сүрөттөп бергиле. Эл көп айтышат: "Дарыдан жегенден жакшы, уктоо тоник тамактан артык. '

"Күн сайын жакшы уктап ал, сексен жашта эмес"

'уктагандар, жесе болот, узак жашай алат'

"Тамак көп айтылбайт, көп сөз айтылбайт"

"кечки тамакты аз ич, жатар алдында чай ичпе"

'Мен жакшы болгум келет, өтө ток жебе;

мен жакшы болгум келет, күн сайын эрте тургум келет;

Мен жакшы болгум келет, уйку мээни кабыл албайт

' отур, уйку уктап жатат, ийри айдай уктоо'

"уйкулуу тамыры жок, терең уйку ошончолук терең"

' ач көз бузулган уйку, ооруну азайтуу кошуу,'

"кечинде терезени ач, түн таттуу"

"уктаар алдында бутту жуу, тоник же"

' жайкы уйку таш эмес, жыгылган уйку эмес табак; Жаз хилум көрсөтпөйт, кыш жок'

"Күндүзгү гиперактивдүүлүк, ал эми түнкүсүн түш көрүү"

"Эрте жатып, эрте турсаң, эч кандай ооруң жок"

' түз "эрте жатып, эрте туруп, рух

"Түшкү тамакты уктап, ден-соолукта жашагыла"

"Төшөктө, узун өмүр жана ден соолук менен күйөөсү менен аялы"

"жесе болот уктай алат, өмүрү узун"

уйку жана жашоо маалымат илимин түшүнүү, сураныч динамикалык жаңыртуу мейманкана матрасы өндүрүүчүсүнө кунт коюп көңүл буруңуз!