هوٽل ۾ سمهڻ لاءِ گدو ٺاهيندڙ

هوٽل گدو ٺاهيندڙ نه رڳو سڀني لاءِ سائنسي صحتمند ننڊ ۽ مسلسل ڪوششون ڪري ٿو، زندگي جي تجربن جي وڌيڪ قسم توهان کي بهتر ننڊ ۾ مدد ڪرڻ لاءِ. اڄ هوٽل جا گدا ٺاهيندڙ ننڊ جي نظام بابت چوندا آهن جيڪو هر ڪنهن لاءِ تجربو آهي.

جيئن چوڻي آهي ته 'ٽي نقطا، ست فين يانگ.' ''پالتو جانور'' روزاني ننڊ، غذا، ورزش وغيره ۾ هڪ سٺي عادت ٺاهڻ لاءِ آهي، جسم جلد کان جلد بحال ٿئي ٿو.

قديم لفظ: 'شيان فينگ نه ڳوليو، ننڊ ڳوليو.' ننڊ، تازگي محسوس ڪرڻ، سچي حقيقت لامحدود آهي. 'هن قسم جي ننڊ خوشي آڻيندي آهي، واقعي خريد ڪرڻ ڏکيو بيان ڪريو.' ماڻهو اڪثر چوندا آهن: 'کائڻ دوا کان بهتر آهي، ننڊ ٽانڪ کاڌي کان بهتر آهي.' '

'هر روز سٺي ننڊ ڪر، اسي سالن جي عمر ۾ نه'

'سمهڻ وارا، کائي سگهن ٿا، ڊگهي عمر ماڻي سگهن ٿا'

'کاڌو گهڻو نه چيو وڃي، گهڻيون ڳالهيون نه ڪيون وڃن'

'رات جي ماني گهٽ پيئو، سمهڻ کان اڳ چانهه نه پيئو'

'مان سٺو ٿيڻ چاهيان ٿو، گهڻو پيٽ ڀرجي نه کائو؛'

مان سٺو ٿيڻ چاهيان ٿو، هر روز سوير اٿڻ چاهيان ٿو؛

مان سٺو ٿيڻ چاهيان ٿو، ننڊ نه دماغ حاصل ڪرڻ چاهيان ٿو '

'ويٺو ويٺو، ننڊ ننڊ آهي، وکر چنڊ وانگر سمهي رهيو آهي'

'ننڊو جڙي نه سگهيو، جيترو ڳوڙهو اوترو وڌيڪ ننڊ'

'لالچي خراب ننڊ، بيماري ۾ گهٽتائي شامل ڪريو،'

'شام جو دري کوليو، رات پياري'

'سمهڻ کان اڳ پير ڌوئو، ٽونڪ کائو'

'اونهاري جي ننڊ پٿر نه آهي، خزان جي ننڊ نه آهي پليٽ؛ بهار ۾ هلم نه آهي، سياري ۾ ناهي'

'ڏينهن ۾ تيز سرگرمي، ۽ رات جو گهٽ خواب'

'جلدي سمهڻ ۽ جلدي اٿڻ، ڪا به بيماري توهان کي متاثر نه ڪري'

'سڌو سنئون' جلدي سمهڻ ۽ جلدي اٿڻ، روح

'لنچ کائو، ننڊ ڪريو، ۽ صحتمند زندگي گذاريو'

'مڙس ۽ زال هڪ بستري سان، ڊگهي عمر ۽ صحت سان'

'کائي سگهو ٿا سمهي سگهو ٿا، ڊگهي زندگي'

ننڊ ۽ زندگي جي معلومات جي سائنس کي سمجھو، مھرباني ڪري ڊائنامڪ اپڊيٽ ھوٽل گدو ٺاھيندڙ تي گھڻو ڌيان ڏيو!