ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਲਈ ਛੇ ਬਿੰਦੂਆਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ 'ਤੇ ਸਿਹਤ ਗੱਦਾ

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਸਮਝ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸਿਹਤ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਗੱਦਾ ਚੁਣਨਾ ਕਿੰਨਾ ਚੰਗਾ ਹੈ, ਇਹ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਵੀ ਚੰਗਾ ਹੈ। ਪਰ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਲੋਕ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਗੱਦੇ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਕਿਹੜੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਮਾਇਨੇ ਰੱਖਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਲਈ ਛੋਟੇ ਮੇਕਅੱਪ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।:

ਪਹਿਲਾ ਨੁਕਤਾ: ਇੱਕ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਅਤੇ ਮਸ਼ਹੂਰ ਬ੍ਰਾਂਡ ਦੀ ਚੰਗੀ ਸਾਖ ਵਾਲਾ ਉਤਪਾਦ ਚੁਣਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ;

ਦੂਜਾ ਨੁਕਤਾ: ਗੱਦੇ ਦੇ ਆਕਾਰ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ, 20 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਜੋੜਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ ਕਿ ਆਪਣੀ ਉਚਾਈ ਦਾ ਆਕਾਰ ਚੁਣੋ;

ਤੀਜਾ ਨੁਕਤਾ: ਕਿਉਂਕਿ ਹਰੇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਗੱਦੇ ਦੀ ਸਖ਼ਤ ਅਤੇ ਨਰਮ ਲਚਕੀਲੀ ਮੰਗ ਵੱਖਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਲਈ, ਗੱਦੇ ਦੀ ਉੱਚ ਕਠੋਰਤਾ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ;

ਚੌਥਾ ਟੈਸਟ ਗੱਦਾ ਲਚਕੀਲਾ ਕਠੋਰਤਾ, ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਦੇ ਵਰਟੀਬਰਾ ਦੇ ਮੌਜੂਦਾ ਕਿਸਮ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਇਸ ਲਈ ਮੈਨੂੰ ਇੱਕ ਖਾਸ ਕਠੋਰਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਸਿਰਫ ਸਪਰਿੰਗ ਗੱਦੇ ਦੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਲਚਕਤਾ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਨੀਂਦ ਲੈਣ ਦੇ ਸਕਦੀ ਹੈ;

ਪੰਜਵਾਂ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਆਸਣਾਂ ਵਿੱਚ ਆਰਾਮ ਕਰਨਾ, ਲੇਟਣ, ਪਲਟਣ, ਚਟਾਈ ਨੂੰ ਸੰਪਰਕ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ;

ਪਹਿਲਾ 6: ਗੱਦੇ ਦੀ ਮੁੱਖ ਬਣਤਰ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਕਿ ਕੀ ਇਹ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਦੇ ਮਕੈਨਿਕਸ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਹੈ, ਕੀ ਇਹ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮਾਮੂਲੀ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਲੋਕ ਇਸ 'ਤੇ ਲੇਟਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਸਭ ਤੋਂ ਕੁਦਰਤੀ ਅਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਸਥਿਤੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖੀ ਜਾ ਸਕੇ।

6 ਤੋਂ ਉੱਪਰ ਧਿਆਨ ਦਿਓ, ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਗੱਦਾ ਲਗਭਗ ਅਸੀਂ ਚੁਣ ਲਿਆ ਸੀ, ਅਸੀਂ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਗੱਦੇ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਉਮੀਦ ਹੈ ਕਿ ਹਰ ਦੋਸਤ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਆਵੇਗੀ!