Kev noj qab haus huv lub txaj thaum xaiv rau lub ntsiab lus rau kev mloog

Ntau tus neeg maj mam nkag siab xaiv cov ntaub so ntswg los xaiv qhov zoo tshaj plaws, lawv zoo rau ib tus kheej lub cev yog. Tab sis ob peb tus neeg paub thaum xaiv lub txaj noj qab haus huv dab tsi tseem ceeb uas yuav tsum tau them sai sai rau qhov me me ua rau koj muaj koob meej.:

thawj lub ntsiab lus: nco ntsoov xaiv ib qho kev ntseeg siab thiab muaj lub koob npe nrov ntawm lub npe nrov;

lub ntsiab lus thib ob: xav txog qhov loj ntawm lub txaj, yuav tsum ntxiv 20 cm yog qhov zoo tshaj plaws xaiv lawv tus kheej qhov siab loj;

lub ntsiab lus thib peb: vim hais tias qhov nyuaj thiab mos elastic thov rau lub txaj txhua tus neeg sib txawv, tshwj xeeb tshaj yog cov neeg laus, yuav tsum xaiv qhov nyuaj dua ntawm lub txaj txaj txaj muag;

Qhov thib plaub xeem lub txaj elastic nruj, vim tib neeg lub cev vertebra tam sim no s hom, yog li kuv xav tau ib qho hardness, tsuas yog tag nrho cov elasticity zoo heev ntawm lub caij nplooj ntoos hlav txaj tuaj yeem cia tus neeg tau pw tsaug zog;

lub thib tsib yog so kom txaus nyob rau hauv ib tug ntau yam ntawm posture sim dag, tig, hnov lub txaj rau ntau yam ntawm kev sib cuag thiab kev txhawb nqa;

thawj 6: kom nkag siab txog cov qauv tseem ceeb ntawm lub txaj txawm tias ua raws li tib neeg lub cev mechanics, seb puas tuaj yeem muab kev txhawb nqa me me rau tib neeg lub cev, thaum tib neeg pw ntawm nws kom tswj tau lub xeev ntawm lub ntuj thiab xis nyob.

nco ntsoov zoo saum 6, lub txaj kho mob zoo tshaj plaws yog yuav luag peb xaiv, peb tuaj yeem txaus siab rau lub txaj kho mob coj peb mus pw tsaug zog zoo. Cia siab tias txhua tus phooj ywg tuaj yeem pw tsaug zog zoo!