Matan slàinte nuair a thaghas tu sia puingean airson aire

Bidh mòran dhaoine mean air mhean a’ tuigsinn gum bu chòir dhaibh matan slàinte a thaghadh gus an rud as fheàrr a thaghadh, a tha math airson a’ chuirp fhèin. Ach chan eil fios aig mòran dhaoine nuair a thaghas iad bobhstair slàinte dè na rudan cudromach a dh’ fheumas tu aire a thoirt don choltas beag airson do chliù.:

a’ chiad phuing: bi cinnteach gun tagh thu branda earbsach agus aig a bheil deagh chliù ainmeil;

an dàrna puing: beachdaich air meud a’ bhobhstair, bu chòir 20 cm a chur ris ’s e sin as fheàrr, tagh meud an àirde agad fhèin;

An treas puing: leis gu bheil an fheum air bobhstair chruaidh is bhog, elastagach eadar-dhealaichte bho dhuine gu duine, gu h-àraidh seann daoine, bu chòir dhaibh bobhstair le cruas nas àirde a thaghadh;

Anns a’ cheathramh deuchainn, tha an matan leaghan, air sgàth an seòrsa cnhaimh droma a tha anns a’ bhodhaig, agus mar sin feumaidh e cruas sònraichte a bhith aige. Chan urrainn ach matan leaghan sàr-mhath leigeil le neach cadal comhfhurtail;

Is e an còigeamh fear fois a ghabhail ann an grunn shuidheachaidhean, feuch ri laighe, tionndadh, faireachdainn a’ bhobhstair gu diofar phàirtean den cheangal agus an taic;

A’ chiad 6: tuigse fhaighinn air prìomh structar a’ bhobhstair a bheil e a rèir meacanaig a’ chuirp daonna, an urrainn dha taic bheag a thoirt don bhodhaig, agus an urrainn dha daoine a bhith ann an staid nàdarrach is comhfhurtail nuair a bhios iad nan laighe air.

thoir an aire gu math os cionn 6, bha am bobhstair cùram slàinte as fheàrr cha mhòr gun do thagh sinn a-mach, is urrainn dhuinn tlachd fhaighinn às a’ bhobhstair cùram slàinte a bheir cadal math dhuinn. Tha mi an dòchas gum faigh a h-uile caraid cadal math!