Doşeka tenduristiyê dema ku hilbijartina şeş xalan ji bo baldariyê ye

Gelek kes hêdî hêdî fêm dikin ku çi ji bo laşê mirovan baş e, ew çi ne û çi ji bo wan baş e. Lê kêm kes dizanin dema ku doşekek tenduristiyê hildibijêrin çi girîng e û ji bo populerbûna we divê hûn bala xwe bidin ser makyajên piçûk.:

xala yekem: pê ewle bin ku hûn marqeyek navdar a pêbawer hilbijêrin û xwedan navûdengek baş be;

Xala duyem: mezinahiya doşekê li ber çavan bigirin, divê 20 cm lê zêde bikin, çêtirîn e ku bilindahiya xwe bi xwe hilbijêrin;

Xala sêyem: ji ber ku daxwaza nerm û hişk a ji bo doşekê her kes cuda ye, bi taybetî kal û pîr, divê doşeka hişktir a tê pêşniyarkirin hilbijêrin;

Testa çaremîn hişkbûna elastîk a doşekê ye, ji ber ku celebê stûna pişta laşê mirov diyar e, ji ber vê yekê hişkbûnek diyarkirî hewce ye, tenê doşeka biharê ya tijî elastîkbûnek hêja dikare bihêle ku mirov rehet xew bike.

Pêncemîn ew e ku meriv di cûrbecûr pozîsyonan de rihet bibe, hewl bide razayî, bizivire, û bi hestkirina doşekê li deverên cûda yên têkilî û piştgiriyê;

6 yên yekem: Fêmkirina avahiya sereke ya doşekê, gelo li gorî mekanîka laşê mirov e, gelo ew dikare piştgiriyek hindik ji laşê mirov re peyda bike, dema ku mirov li ser wê dirêj dibin da ku rewşek herî xwezayî û rehet biparêze.

Li jor 6an not bikin, hema bêje me doşeka tenduristiyê ya herî baş hilbijart, em dikarin ji doşeka tenduristiyê kêfê bistînin ku xewa şeveke xweş tîne. Hêvî dikim her hevalek dikare xewa xweş bike!