ਸਹੀ ਮੈਟਰਨਿਟੀ ਗੱਦੇ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਕਿਹੜੇ ਨੁਕਤਿਆਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਲੇਖਕ: ਸਿਨਵਿਨ– ਗੱਦਾ ਨਿਰਮਾਤਾ

ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਲਈ, ਨੀਂਦ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਬੋਝ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਵੱਡਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਨਰਮ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਪਰਿੰਗ ਬਿਸਤਰੇ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਗੱਦਿਆਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਰਾਤ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਲੈ ਸਕੋ। ਮੈਟਰਨਿਟੀ ਗੱਦੇ ਦੀ ਚੋਣ ਦੇ ਨੁਕਤੇ: 1. ਸਖ਼ਤ ਗੱਦੇ ਦੇ ਨਿਰਮਾਤਾ ਇਹ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇੱਕ ਗੱਦਾ ਜੋ ਬਹੁਤ ਨਰਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪੇਟ ਦੀ ਏਓਰਟਾ ਅਤੇ ਘਟੀਆ ਵੀਨਾ ਕਾਵਾ ਨੂੰ ਸੰਕੁਚਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਅਤੇ ਭਰੂਣਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਅੱਗੇ ਵਾਲੇ ਕਰਵਡ ਲੰਬਰ ਵਰਟੀਬ੍ਰੇ ਦੇ ਫੇਸੈਟ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਰਗੜ ਨੂੰ ਵੀ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਲੇਟਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੱਦ ਤੱਕ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਵੱਲ ਝੁਕ ਜਾਵੇਗੀ। ਜੇਕਰ ਇਹ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਚੱਲਦਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੀ ਬਣਤਰ ਅਤੇ ਰੂਪ ਵਿਗਿਆਨ ਅਸਧਾਰਨ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ, ਜੋ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਸੰਕੁਚਿਤ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ psoas ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ 'ਤੇ ਬੋਝ ਵਧਾਏਗਾ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਪਿੱਠ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਅਤੇ ਲੱਤਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਦੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਵਧ ਜਾਣਗੀਆਂ।

ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਨੀਂਦ ਨਾ ਤਾਂ ਥਕਾਵਟ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰਕ ਕਾਰਜਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। 2. ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਗੱਦੇ ਦੀ ਚੋਣ ਦੇ ਨੁਕਤੇ: ਜੇਕਰ ਗੱਦਾ ਬਹੁਤ ਸਖ਼ਤ ਹੈ, ਤਾਂ ਜਦੋਂ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਇਸ 'ਤੇ ਸੌਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਕਮਰ ਲਟਕਦੀ ਹਾਲਤ ਵਿੱਚ ਹੋਵੇਗੀ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਮਨੁੱਖੀ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਅਤੇ ਕਮਰ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋਵੇਗਾ। 3. ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਢੁਕਵਾਂ ਗੱਦਾ ਕਠੋਰਤਾ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹਾ ਸਖ਼ਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਖ਼ਤ ਨਹੀਂ। ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਇਸ 'ਤੇ ਸੌਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਗੱਦਾ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਸਹਾਇਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਗੱਦੇ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਸਹਾਰਾ, ਸਹਾਰਾ ਚੰਗਾ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ, ਇਹ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਗੱਦੇ ਦੇ ਤਣਾਅ ਬਿੰਦੂ ਇਕਸਾਰ ਹਨ ਜਾਂ ਨਹੀਂ। ਜੇਕਰ ਇੱਕ ਗੱਦਾ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਬਿਸਤਰੇ ਦੀ ਸਤ੍ਹਾ 'ਤੇ ਹਰੇਕ ਬਿੰਦੂ ਦਾ ਬਲ ਇਕਸਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਲਚਕਤਾ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਸਮਾਵੇਸ਼ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਢੁਕਵੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਸਭ ਤੋਂ ਆਦਰਸ਼ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਸਖ਼ਤ ਗੱਦੇ ਦੇ ਨਿਰਮਾਤਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਪਾਹ ਵਾਲਾ ਮੋਟਾ ਗੱਦਾ ਚੁਣਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਅਜਿਹਾ ਗੱਦਾ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਨੀਂਦ ਦੌਰਾਨ ਆਰਾਮ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜੋ ਇੱਕ ਢੁਕਵੇਂ ਗੱਦੇ ਨੂੰ ਖਰੀਦਣ ਦੀ ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸੈਕਸ.