Qodobbo noocee ah ayaa ah in fiiro gaar ah loo yeesho marka la dooranayo joodariga hooyada ee saxda ah

Qore: Synwin- Soo saaraha furaash

Dumarka uurka leh, hurdadu aad bay muhiim ugu tahay, sababtoo ah culayska jidhku waa mid aad u weyn, sidaa awgeed kuma habboona jilicsanaan, sida sariiraha gu'ga, si looga fogaado saamaynta joodariga ee jidhka, waxaad u baahan tahay inaad u hoggaansanto shuruudaha soo socda markaad dooranayso, si aad u hesho hurdo fiican habeenkii. Qodobbada xulashada joodariga hooyada: 1. Soosaarayaasha joodariga adag waxay soo bandhigayaan in joodariga aadka u jilicsan ay u badan tahay inuu cadaadiyo xudunta caloosha iyo xididada hoose ee xididada waxayna saameynayaan caafimaadka haweenka uurka leh iyo uurka. Intaa waxaa dheer, waxay sidoo kale kordhin kartaa is-goysyada kala-goysyada wejiga ee laf-dhabarka laf-dhabarka ee hore. Markaad dhinaca u jiifto, laf dhabarta waxay u soo laaban doontaa dhinaca ilaa heerar kala duwan. Haddii ay sii socoto muddo dheer, qaabka iyo qaabka laf dhabarta ayaa noqon doona mid aan caadi ahayn, taas oo cadaadin doonta neerfaha oo kordhin doonta culeyska muruqa psoas, taas oo kordhinaysa dhacdooyinka dhabarka hoose iyo xanuunka lugaha ee haweenka uurka leh.

Hurdada noocan ahi ma baabi'in karto daalka, laakiin sidoo kale waxay saamaysaa shaqada jireed ee haweenka uurka leh. 2. Qodobbada xulashada furaashyada haweenka uurka leh: Haddii joodariga uu aad u adag yahay, marka haweenka uurka leh ay ku seexdaan, dhexda waxay noqon doontaa mid hakad ah, taas oo dhaawac u geysan doonta lafdhabarta iyo dhexda bini'aadamka mustaqbalka fog. 3. Joodari ku habboon haweenka uurka leh wuxuu noqon karaa mid aad u adag marka la eego adkaanta, laakiin maaha mid adag. Marka qofku ku seexdo, furaashku wuxuu samayn karaa saameyn taageero oo wanaagsan oo ku saabsan jidhka bini'aadamka. Waxa xooga la saarayaa tayada joodariga. Taageerada, haddii taageerodu ay wanaagsan tahay iyo in kale waxay ku xidhan tahay in dhibcaha walbahaarka ee joodariga ay lebis yihiin. Haddii joodariga uu taageeri karo jidhka bini'aadamka, xoogga dhibic kasta oo ku yaal sariirta sariirta waa mid isku mid ah, iyo barti ku habboon tahay in la sameeyo ka mid noqoshada dabiiciga ah waa tan ugu habboon.

Soosaarayaasha joodariga adag waxay ku talinayaan inay doortaan joodari qaro weyn oo leh suuf badan. Joodariga noocan oo kale ah wuxuu xaqiijin karaa raaxada haweenka uurka leh xilliga hurdada. Waxaad dareemi kartaa naftaada markaad wax iibsaneyso, taas oo hubin karta saxnaanta iibsashada joodariga ku habboon. galmada