زچگی کے صحیح گدے کا انتخاب کرتے وقت کن باتوں پر توجہ دینی چاہیے۔

مصنف: Synwin- گدے بنانے والا

حاملہ خواتین کے لیے نیند بہت ضروری ہے، کیونکہ جسم پر بوجھ نسبتاً زیادہ ہوتا ہے، اس لیے یہ نرم، مثلاً بہار کے بستر کے لیے موزوں نہیں ہے، جسم پر گدوں کے اثرات سے بچنے کے لیے، آپ کو انتخاب کرتے وقت درج ذیل تقاضوں کو پورا کرنا ہوگا، تاکہ آپ اچھی رات کی نیند لے سکیں۔ زچگی کے گدے کے انتخاب کے نکات: 1۔ سخت گدے بنانے والے متعارف کراتے ہیں کہ ایک توشک جو بہت نرم ہے اس سے پیٹ کی شہ رگ اور کمتر وینا کاوا کو سکیڑنے کا امکان زیادہ ہوتا ہے اور حاملہ خواتین اور جنین کی صحت کو متاثر کرتا ہے۔ اس کے علاوہ، یہ پچھلے مڑے ہوئے lumbar vertebrae کے پہلوؤں کے جوڑوں کے رگڑ کو بھی بڑھا سکتا ہے۔ پہلو پر لیٹنے پر، ریڑھ کی ہڈی مختلف ڈگریوں تک ایک طرف جھک جائے گی۔ اگر یہ لمبے عرصے تک چلتا رہا تو ریڑھ کی ہڈی کی ساخت اور شکل غیر معمولی ہو جائے گی، جو اعصاب کو سکیڑ کر psoas کے پٹھوں پر بوجھ بڑھے گی، اس طرح حاملہ خواتین میں کمر کے نچلے حصے میں درد اور ٹانگوں میں درد کے واقعات میں اضافہ ہوتا ہے۔

اس قسم کی نیند نہ تو تھکاوٹ کو ختم کر سکتی ہے بلکہ حاملہ خواتین کے جسمانی افعال کو بھی متاثر کرتی ہے۔ 2. حاملہ خواتین کے لیے گدے کے انتخاب کے نکات: اگر کوئی گدی بہت سخت ہو تو جب حاملہ خواتین اس پر سوتی ہیں تو کمر معلق حالت میں ہوتی ہے جس سے انسانی ریڑھ کی ہڈی اور کمر کو طویل عرصے تک نقصان پہنچتا ہے۔ 3. حاملہ خواتین کے لیے موزوں گدی سختی کے لحاظ سے تھوڑا مشکل تو ہو سکتا ہے لیکن زیادہ سخت نہیں۔ جب کوئی شخص اس پر سوتا ہے تو توشک انسانی جسم پر اچھا معاون اثر بنا سکتا ہے۔ توشک کے معیار پر زور دیا جاتا ہے۔ سپورٹ، چاہے سپورٹ اچھی ہے یا نہیں اس بات پر منحصر ہے کہ آیا گدے کے تناؤ کے پوائنٹس یکساں ہیں۔ اگر ایک توشک انسانی جسم کو سہارا دے سکتا ہے تو، بستر کی سطح پر ہر ایک نقطہ کی قوت یکساں ہے، اور لچک قدرتی شمولیت کے لیے موزوں ہے سب سے زیادہ مثالی ہے۔

سخت گدے بنانے والے بہت زیادہ روئی کے ساتھ موٹے گدے کا انتخاب کرنے کا مشورہ دیتے ہیں۔ اس طرح کا توشک حاملہ خواتین کی نیند کے دوران آرام کو یقینی بنا سکتا ہے۔ آپ اسے خریدتے وقت خود محسوس کر سکتے ہیں، جو مناسب گدے کی خریداری کی درستگی کو یقینی بنا سکتا ہے۔ جنس