صحيح زچگي جي گدو چونڊڻ وقت ڪهڙن نقطن تي ڌيان ڏيڻ گهرجي؟

ليکڪ: سينوِن– گدو ٺاهيندڙ

حامله عورتن لاءِ، ننڊ تمام ضروري آهي، ڇاڪاڻ ته جسم تي بار نسبتاً وڏو هوندو آهي، تنهن ڪري اهو نرم، جهڙوڪ اسپرنگ بيڊ لاءِ مناسب ناهي، جسم تي گدن جي اثر کان بچڻ لاءِ، توهان کي چونڊڻ وقت هيٺين گهرجن تي عمل ڪرڻ جي ضرورت آهي، ته جيئن توهان سٺي رات جي ننڊ ڪري سگهو. زچگي جي گدي جي چونڊ جا نقطا: 1. سخت گدو ٺاهيندڙ اهو متعارف ڪرائين ٿا ته هڪ گدو جيڪو تمام گهڻو نرم هوندو آهي اهو پيٽ جي شہ رگ ۽ گهٽ ويينا ڪيوا کي دٻائڻ جو امڪان وڌيڪ هوندو آهي ۽ حامله عورتن ۽ جنين جي صحت کي متاثر ڪندو آهي. ان کان علاوه، اهو اڳئين وکر لمبر ورٽيبري جي پاسن جي جوڑوں جي رگڙ کي به وڌائي سگھي ٿو. جڏهن پاسي تي ليٽيو ويندو، ته ڪرنگهي مختلف درجن تائين پاسي ڏانهن مڙي ويندي. جيڪڏهن اهو گهڻي وقت تائين هلندو رهيو ته، ريڙهه جي بناوت ۽ شڪل غير معمولي هوندي، جيڪا اعصاب کي دٻائيندي ۽ psoas عضلات تي بار وڌائيندي، جنهن جي ڪري حامله عورتن ۾ پٺي جي سور ۽ ٽنگن جي سور جا واقعا وڌندا.

هن قسم جي ننڊ نه ته ٿڪاوٽ کي ختم ڪري سگهي ٿي، پر حامله عورتن جي جسماني ڪم کي به متاثر ڪري ٿي. 2. حاملہ عورتن لاءِ گدو چونڊڻ جا نقطا: جيڪڏهن گدو تمام سخت آهي، جڏهن حاملہ عورتون ان تي سمهنديون آهن، ته ڪمر لٽڪيل حالت ۾ هوندو، جيڪو ڊگهي عرصي ۾ انساني ريڙهه ۽ ڪمر کي نقصان پهچائيندو. 3. حامله عورتن لاءِ هڪ مناسب گدو سختي جي لحاظ کان ٿورو سخت ٿي سگهي ٿو، پر تمام گهڻو سخت نه. جڏهن ڪو ماڻهو ان تي سمهي ٿو، ته گدو انساني جسم تي سٺو مددگار اثر پيدا ڪري سگهي ٿو. گدي جي معيار تي زور ڏنو ويندو آهي. سپورٽ، سپورٽ سٺي آهي يا نه، ان تي منحصر آهي ته گدي جا دٻاءُ جا نقطا هڪجهڙا آهن يا نه. جيڪڏهن گدو انساني جسم کي سهارو ڏئي سگهي ٿو، ته بستري جي مٿاڇري تي هر نقطي جي قوت هڪجهڙائي آهي، ۽ لچڪ قدرتي شموليت ٺاهڻ لاءِ مناسب آهي، اهو سڀ کان وڌيڪ مثالي آهي.

سخت گدو ٺاهيندڙ هڪ ٿلهو گدو چونڊڻ جي صلاح ڏين ٿا جنهن ۾ گهڻي ڪپهه هجي. اهڙو گدو سمهڻ دوران حامله عورتن جي آرام کي يقيني بڻائي سگهي ٿو. خريد ڪرڻ وقت توهان ان کي پاڻ محسوس ڪري سگهو ٿا، جيڪو مناسب گدو خريد ڪرڻ جي درستگي کي يقيني بڻائي سگهي ٿو. جنس.