கடினமான மெத்தையைப் பயன்படுத்துவதன் நன்மைகள் என்ன?

ஆசிரியர்: சின்வின்- மெத்தை சப்ளையர்கள்

மோசமான தூக்க நிலை மற்றும் மெத்தையை சரியாக வைக்காதது உங்களை ஆழ்ந்த மீட்சி தூக்கத்தை அனுபவிக்க முடியாமல் போகச் செய்யலாம், அப்படியானால், பலவிதமான உடல்நலப் பிரச்சினைகள் ஏற்படும். கூடுதலாக, இது முதுகுவலியை அதிகரித்து தூக்கத்தின் தரத்தையும் பாதிக்கும். இந்த நேரத்தில், நீங்கள் கடினமான மெத்தையைப் பயன்படுத்தலாம், மேலும் கடினமான படுக்கை உங்கள் தூக்கத்தை மேம்படுத்த தூக்க உடல் பொறியியலுடன் பொருந்துகிறது.

தூக்கத்தின் பணிச்சூழலியல் படி, நல்ல தூக்கத்தை உறுதி செய்ய எலும்புகள் ஒரு குறிப்பிட்ட எதிர்ப்பைக் கொண்டிருக்க வேண்டும். மெல்லிய, கடின முதிர்ந்த பாயுடன் கூடிய கடினமான படுக்கையில் நீங்கள் படுக்கும்போது, எலும்புகளின் அழுத்தம் அதிகமாக இருக்கும். ஆனால் கடினமான பாய்கள் தசைகளை விடுவித்து உங்கள் தமனி மற்றும் நரம்புகளை தளர்த்தும்; உடலில் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தி நீங்கள் சிறப்பாக செல்ல உதவும்.

கடினமான மெத்தையின் மற்றொரு நன்மை என்னவென்றால், நீங்கள் படுக்கையில் படுக்கும்போது, உங்கள் கீழ் முதுகு சரிவதைத் தடுக்கலாம். இது உங்கள் சுவாசக் குழாய் பிணைக்கப்படாமல் இருப்பதை உறுதி செய்கிறது, இதனால் அதிக ஆக்ஸிஜனை உறிஞ்ச முடியும். நாம் பார்த்தபடி, நல்ல தூக்கத்திற்கு போதுமான ஆக்ஸிஜன் உட்கொள்ளல் அவசியம்.

பல வருடங்களாக மென்மையான மெத்தையில் தூங்கிய பிறகு, கடினமான மெத்தைக்கு மாறுவது எளிதல்ல.