He aha nga painga o te whakamahi i te maaka maataki?

Kaituhi: synwin- Kaiwhakarato mo te moenga

Ko te noho pai o te moe me te kore e tika te whakatakoto o te moenga ka kore koe e pai ki te moe hohonu, ki te pera, he maha nga raruraru hauora. I tua atu, ka nui ake te mamae o muri ka pa ki te kounga o te moe. I tenei wa, ka taea e koe te whakamahi i te maaka maataki me te moenga pakeke e rite ana ki te miihini o te tinana moe hei whakapai ake i to moe.

E ai ki nga ergonomics o te moe, me whai parenga nga wheua kia pai ai te moe. I a koe e takoto ana i runga i te moenga pakeke me te whariki angiangi me te pakeke, he nui te pehanga o nga koiwi. Engari ka taea e nga whariki pakeke te tuku i nga uaua me te whakangawari i ou uaua me nga uaua; whakapai ake i te tohanga toto i roto i te tinana kia pai ake ai to haere.

Ko tetahi atu painga o te maareti pakeke ko te wa e takoto ana koe i runga i te moenga, ka taea e koe te aukati i te hinga o to tuara o raro. Ma tenei ka kore e herea to rewharewha kia nui ake te hauora e ngote. Ka rite ki ta tatou i kite ai, he mea nui te nui o te kai o te hāora mo te moe pai.

I muri i te moe i runga i te moenga ngohengohe mo nga tau maha, ehara i te mea ngawari ki te huri ki te moenga pakeke.