硬いマットレスを使うメリットは何ですか？
2022-04-26
SYNWIN
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著者: synwin- マットレスサプライヤー
睡眠時の姿勢が悪かったり、マットレスの配置が適切でなかったりすると、深い回復睡眠が得られず、さまざまな健康上の問題が生じます。 さらに、腰痛が悪化したり、睡眠の質にも影響が出ます。 このとき、硬いマットレスと硬いベッドを睡眠体の工学に合わせて使用することで、睡眠を改善できます。
睡眠の人間工学によれば、良い睡眠を確保するには骨に一定の抵抗が必要です。 薄くて硬く熟したマットを敷いた硬いベッドに横たわっていると、骨にかかる圧力は大きくなります。 しかし、硬いマットは筋肉をほぐし、動脈と静脈をリラックスさせ、体内の血液循環を改善して、より良くなるのに役立ちます。
硬いマットレスのもう一つの利点は、ベッドに横になったときに腰が沈み込むのを防げることです。 これにより、呼吸器が圧迫されなくなり、より多くの酸素を吸収できるようになります。 これまで見てきたように、十分な酸素摂取は良質な睡眠に不可欠です。
柔らかいマットレスで長年寝た後、硬いマットレスに切り替えるのは簡単ではありません。
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