Dooro joodariga saxda ah: haweenka uurka leh oo seexanaya furaashyo dhowr ah oo mamnuuc ah

Dooro joodariga saxda ah: haweenka uurka leh waxay seexdaan furaashyo dhowr ah oo mamnuuc ah

(1) Sariir adag:

haweenka uurka leh waxay isticmaalaan joodari adag oo la dalbaday, marka haweeney uurka leh ay seexato xagga sare ee dhexda ee gobolka xannibaad, muddada dheer ee lafdhabarta lumbar waxay keeni kartaa dhaawac qofka, ma aha oo kaliya, tayada hurdada ee haweenka uurka leh waxay sidoo kale saameyn doontaa weyn, sidaas darteed waxay saameyneysaa horumarka uurjiifka.

(2) Joodari jilicsan oo aad u jilicsan:

haweenka uurka leh waxay ku seexdaan sariirta jilicsan ee guga muddo dheer, si sahlan u horseedi karta booska xanuunka laf-dhabarka, dareemaha cadaadiska, kordhinta culeyska muruqyada lumbar, labaduba ma baabi'in karaan daalka, iyo shaqada jireed ee xun, waxayna keeni kartaa xanuunka dhabarka. Marka labaad, sababta oo ah joodariga guga oo aad u jilicsan muddo dheer in lagu seexdo ayaa halkan ku dhegi doonta, oo lagu daray haweenka uurka leh oo culus, way adag tahay in la rogo.

(3) Hurdo aan fiicneyn oo joodariga guga ah

Joodariga guga wuxuu leeyahay raaxo iyo adkeysi wanaagsan, laakiin haweenka uurka leh waa mamnuuc. Meesha ay joogaan haweenka uurka leh waxay isticmaalaan joodariga guga si fudud ayaa sababa cilladaha laf-dhabarka, saameyn xun ku leh laf-dhabarka lumbar. Amarka joodariga ma baabi'in karo daalka, iyo liidata shaqada jireed, waxayna keeni kartaa xanuunka dhabarka. leexasho xun. Inta lagu jiro uurka, kordhi miisaanka jidhka oo culus, joodariga guga ee taageera jidhka oo aan aad u fiicneyn, si sahlan haweenka uurka leh in ay hoos u dhigaan jirka, saameyn ku leh in la rogo